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나 컴활 필기 2급 이 분이랑 균쌤 보고 0원으로 붙음 턱걸이긴 한데;
균쌤 1,2과목 요약 영상 보고 노트정리 + 이해 안 가는 건 컴활의 정석 강의에서 자세히 듣기(난 이분이 조금 더 잘 외워졌늠)
시험 전날 이기적cbt 들어가서 모의고사 풀고 어느 부분을 많이 틀리나 확인하고 복습
qwp@qwp713
컴홯 1급 컴활의정석도 추천합니다 무료인강이라 책만 사면 되고 필기 실기 합쳐서 한달 안에 따기 가능
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#커미션 #RT
요즘 저희 어머니와 요런...걸 작업하고 있는데요 더 다양한 캐릭터들을 작업 해보고 싶어 홍보겸 이벤트를 진행하려 합니다! 알티 추첨 1분께 원하시는 타입 만들어드리겠습니다 🤍
펠트인형 커미션 페이지 - posty.pe/pticmqod
예약/ 외 문의는 디엠으로 받고 있습니다!

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[#이벤트]
#follow + #rt 해주신 2️⃣분께 실키 해파리 보내드릴게요🪼
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자세한 내용은 이미지 참고 부탁드려요👇
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#무료배포 #칼선메이커 #모아굿즈메이커
안녕하세요!
조금 이르게 공개하게 되었는데 모아 굿즈 메이커를 무료 배포합니다!
github.com/1000sbin/moa-g…
본격적인 굿즈 제작보다는 취미 선에서의 굿즈 제작을 위하여 제작하였습니다.
↓ 아래에 이어서

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평소 운전 또는 공부, 컴퓨터 작업 등 앉아있는 시간이 많아 목과 어깨, 등이 뻣뻣한 느낌이라면, 아래영상의 운동을 따라 해주세요.(이 운동은 서있는 자세 또는 앉아있는 자세에서도 운동을 할 수 있습니다.)
대부분 한 자세로 오래 앉아있으면, 목(경추) 주변의 근육은 탄성을 잃어 관절이 쉽게 경직되고 어깨는 안정성이 떨어질 수 있습니다. 하지만 아래영상의 운동을 틈틈이 한다면, 회전근개가 활성화되어 어깨의 안정성을 만들고 목과 어깨, 등의 움직임이 자연스럽게 만들어져 상체협응능력이 좋아집니다.
운동방법으로는 팔을 수평으로 벌려 손가락 5개를 최대한 뻗은 상태에서 한쪽 손바닥은 위로 향하고 반대편 손바닥은 아래를 향합니다. 이때 목은 손바닥이 위를 향하는 곳으로 회전해야 하며, 목이 회전하면서 등도 자연스럽게 회전하게 됩니다.
❌주의사항❌
손바닥을 회전할 때 어깨가 말리지 않고 축에서 움직여야 합니다.
목 또는 어깨에 통증이 있다면 통증이 없을 때 까지만 해주세요.
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