Sabitlenmiş Tweet
Dinda
9.2K posts
Dinda
@notpixi
Nutrition broadcasts worrier • Dietitian • Acara dan kolaborasi 👇
Katılım Nisan 2015
299 Takip Edilen4.9K Takipçiler
Tempat nangkring aku sama @notpixi (dia di atas beringin ketawa-ketawa)
Txt Tata Kota - The Urbanist Zine@stravenues
Public space at its peak Orang duduk-duduk di pinggir, bercengkrama, ada yang makan, meanwhile anak-anak pada main air di air mancur.
Indonesia
Langsung nyidak Americano, takut ntar disangka omdo 🙈
Oh ya, si americano (dan kopi2 lain) tergantung roastingan. Kalau di Kozi ada 2 varian utama yaitu All For One buat citarasa klasik yang chocolaty dan Midnight Summer buat yg fruity. Bisa request mau yg mana sesuai selera
Indonesia
@moonchariot7 Masing-masing orang kebutuhannya beda-beda kak. Tergantung profil tubuh, jenis kelamin, aktivitas fisik, olahraga, medical conditions 😁
Indonesia
Kalau mau tetap sehat selama Ramadhan,
Sahur itu salah satu kesempatan untuk memenuhi kebutuhan kalori & zat gizi penting bagi tubuh selama berpuasa
Sahur umumnya paling tidak mencukupi 30 - 40% kebutuhan kalori harianmu (PMID: 31137899)
Yuk bahas tentang makan sahur 👇
Indonesia
@diethingy Hello, aku ahli gizi! 👋
Turun 2 kg dlm waktu 5 hari itu bkn "baru" tapi termasuk cepet. Rekomendasi penurunan yg sehat 0.5-1% dari BB awal🙌
Coba jg buka puasa takjil buah, trs makan malem biasa (karbo + protein + sayuran) biar ga kekurangan gizi
x.com/notpixi/status…
Dinda@notpixi
Ada studi menarik dari Indonesia yg hasilnya → puasa ramadhan bisa bantu menurunkan lemak tubuh tnp menurunkan massa otot Tapi kuncinya makan ga terlalu sedikit Partisipan penelitian makan ±1600 kalori Ini kurang lebih 2x makan utama (lengkap) + takjil 1 porsi PMID: 27279831
Indonesia
BREAKING NEWS
Little Punch stood up for himself against the monkey that had been bullying him.
English
@muumoonya Aamiin. Take care of yourself too, semoga diberi kemudahan dan kesehatan!
Indonesia
@tirta_cipeng Tips dari ahli gizi:
Gausah takut sama karbo.
Kenapa? 👇
x.com/notpixi/status…
Dinda@notpixi
Unpopular truth: Mau asupan proteinmu fungsinya maksimal buat otot dan recovery? Eat your carbs. Karbohidrat itu sumber utama energi. Kalau kurang, protein harus back-up kerjaan karbo. Kerjaan si protein nambah = fungsi utama buat otot jadi nggak maksimal.
Indonesia
Menu saurku ttp ada karbo kawan2 + tentunya ada protein + serat + elektrolit.
🫶🫶🫶
Maaf ya. Aku dah konsul ama dosenku yg nutrisionist yg menilai kegiatanku.
Nek ga ada carbs, mana bisa aku latian lari sore2 ngabubuRUn.
Jangan buat isu aku ga makan karbo. Isih butuh aku
Wkwk
Indonesia
@marjono__ Kesulitan akses adalah koentji untuk nahan kekalapan dalam banyak hal
Indonesia
@notpixi @khanifirsyad kalo kacang goreng kenapa kak? pphku suka makan soalnya
Indonesia
Makin ke sini, sepertinya terjadi peningkatan tren budaya hidup lebih sehat. 😆
1. Junk food ke makanan kukusan
2. Mulai banyak yg olahraga; jalan kaki, lari, padel, mini soccer, gym, dll
3. Mulai banyak yg berkebun dan jurnaling, supaya gak stress
4. Banyak bawa tumblr, supaya bisa minum air putih yg cukup
Ada lagi, kebiasaan hidup sehat yg bisa dilakukan?
JOGJA FESS | KIRIM FESS CEK PINNED@jogja_base
kalian suka gak lur makan gini
Indonesia
@rintik_senyumm @khanifirsyad Betul kalau kacang sendiri itu sehat
tapi kalau udah kacang goreng, kalorinya jadi tinggi dan lemak jenuhnya tinggi juga ☝🏻
Konsumsi secukupnya aja
Indonesia
@notpixi @khanifirsyad Kripik dan kacang kenapa kak?
Kripik tinggi garam dan kacang kenapa, bukankah sehat kalau kacang yang beneran kacang, kecuali kacang pilus / kacang atom itu yg gak baik
Indonesia
Otak ketrigger = bisa buat makan lebih banyak
x.com/notpixi/status…
Dinda@notpixi
Siapa di sini yang susah berhenti ngunyah? Kalau liat makanan, tangan rasanya suka otomatis ngambil. Ini bukan tentang niat atau kontrol diri aja. Ini juga soal otak yang sering kena trigger! Aku mau bahas salah satu kunci buat melawan ini 👇
Indonesia