ใครคือวัว🤔

วันนี้ไปโรงบาลมา ตรวจเลือดไม่เจออะไร แต่ตรวจหัวใจทำไมเจอเธอ 🧏🏼‍♀️🙏🏻🙈🤓

ข้างบ้านกุเขาฉลองครบรอบแต่งงานกัน ลูกเขาอวยพรพ่อแม่ได้น่ารักมากมึง น้องเขาบอก “ขอบคุณที่ทำให้พี่เกิดมา ขอให้พ่อกับแม่สุขภาพร่างกายแข็งแรง พี่ไม่ให้ครอบครัวของเราสนิทกับลุงหมอหรอกนะ” แล้วพ่อเขาตอบ “ขอบคุณนะลูก พรของพ่อสำเร็จตั้งแต่หนูเริ่มซนแล้ว” กุยืนฟังอยู่ ร้องไห้ตาปูด😭

แค่ถามว่า พน จะกินอะไรก้ดีใจจะแย่😄

คนที่ดูแลตัวเองเก่งรักตัวเองเป็น แพ้ไรรู้ม่ะ แพ้คนเป็นห่วง

มาแล้วค่ะคนไทย โทรมาทำไม ver. atlas แบบเต็มๆ หลังจากที่ไวรัลไปในช่วงสงกรานต์ ver. นี้ปรับให้มีความ pop มากขึ้นจาก original มีท่าเต้น ที่ไนซ์เป็นคนคิด!! มี breakdance มีท่อนชานท์ ไทมาทำโม โทรมาทำไม นี่แหละๆๆๆๆ เตรียมตัวได้เลยหลังจากนี้โทรมาทำไมกันทั้งเมืองแน่!!!!! #ATLASโทรมาทำไม

🤣🤣

เมื่อฝรั่งพาแม่มาฉลองสงกรานต์ในประเทศไทย 😘 วันแรก..อย่าน่ะๆ วันที่สอง..นี่แน่ะๆๆๆ 😆

Refusal to leave the beach noted…..

ชอบนะ เวลาที่ใครสักคนตั้งใจมากินข้าวกับเรา แม้บางครั้งอาจจะเพื่อผลประโยชน์ก้ตาม…

เหมือนตลก แต่จริง เพราะกรุงเทพไม่มี อสม. 5555555

🏁✨เมื่อตะคริวพรากโอกาสการเข้าเส้นชัยที่บอสตัน ด้วยตัวเองไป แต่น้ำใจจากนักวิ่งแปลกหน้ากลับทำให้เขาก้าวผ่านมันมาได้ ภาพการพยุงกันเข้าเส้นชัยครั้งนี้ชนะใจผู้ชมทั่วโลกยิ่งกว่าการทำสถิติโลกเสียอีก 🙏🏃‍♂️

แต่ครุประถมที่ประเทศไทยคือ 😓 พุดตรง ๆ นะนี่เกลียดครุประถมมาก แบบไม่มีใครดี ๆ เลยอะ โลกแคบ ชอบตีเด็ก น่ารำคาญมาก

🤩💕

เริ่ด

แหล่งโปรตีนใกล้ตัว (ค่าโปรตีนโดยประมาณ) 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง โปรตีน 7 กรัม 🐔 อกไก่ (100 กรัม) โปรตีน 20-23 กรัม 🐟 ปลาทู (1 ตัวขนาดกลาง)โปรตีน 15-18 กรัม 🍤 กุ้งแชบ๊วย (100 กรัม) โปรตีน 20-24 กรัม ⬜ เต้าหู้ขาวแข็ง (100 กรัม) โปรตีน 10-16 กรัม 🎗️ ฟองเต้าหู้ (100 กรัม) โปรตีน 23-40 กรัม 🫛 ถั่วพู (100 กรัม) โปรตีน 29-30 กรัม 🥛นมวัว (250ml) โปรตีน 8-10 กรัม 🥛นมถั่วเหลือง (250ml) โปรตีน 7-12 กรัม 🫙กรีกโยเกิร์ต (100 กรัม) โปรตีน 10 กรัม 💡ตย.กินโปรตีนให้พอ ผู้หญิงวัยทำงาน หนัก 50 กก. ต้องการโปรตีน 1.2 กรัม x นน.ตัว = 60 กรัม เช้า: ไข่ 1 ฟอง + กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย เที่ยง: อกไก่ 100 กรัม บ่าย: นมถั่วเหลือง 1 กล่อง เย็น: ปลาทู 1 ตัว + เต้าหู้ขาว 50 กรัม

สำหรับเราขอแนะนำสายประหยัด 1.เพิ่มไข่ต้มทุกมื้อ 2.ดื่มนม250ml.ก่อนนอน(ปริมาณนี้ยังไม่พอต่อวันนะ ถ้าเป็นไปได้ระหว่างวันจะกินอีก250ml.) 3.นอนให้ได้7ชม.ขึ้นไป(ถ้าวัดHRได้ ผู้หญิงต้องให้ต่ำกว่า60BPM)

From 🖤 to ❤️

ญาญ่า : อยากไปทำงาน เพราะรู้สึกดีใจที่ได้เจอ ณเดชน์ : ขึ้นรถตู้เนี่ยคือ ถ้าญ่านั่งตรงนี้แล้วข้าง ๆ คือของกุ5555555555555 / คลิปรันขึ้นมาตอนชั้นกำลังปวดหัวกับงานเห็นอันนี้แร้วยิ้มเลยอะ วาสนาชาตินี้ชั้นจะหาเจอมั้ยใครสักคนที่ทำให้อยากตื่นไปทำงานทุกวัน 😭

หิวข้าวแต่ไม่อยากลุกไปทำข้าว🫠

จากนักท่องเที่ยว... สู่ผู้ประสบภัย 😳😦🤣 เจ้าของพาน้องหมาชิบะไปเที่ยวทะเลครั้งแรก หวังจะมีโมเมนต์ซึ้งๆ ถ่ายรูปสวยๆ ร่วมกัน แต่ความจริงช่างโหดร้าย เพราะดัน "เมาเรือ" กันทั้งคู่ซะงั้น 🥹 เว็บไซต์ 애니멀플래닛 ของเกาหลีได้แชร์ภาพสุดเอ็นดูของน้องชิบะที่กำลังยืนสองขา เอาหัวพิงผนังเรืออยู่ข้างๆ เจ้าของในสภาพที่ดูไม่จืดเลยทีเดียว จากที่ตั้งใจอยากจะสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกับน้องหมา กลายเป็นว่าตอนนี้ไม่มีใครลุกมาลูบหลังให้ใครได้แล้ว เพราะเวียนหัวกันทั้งคู่ 😵‍💫 ถ้าน้องชิบะพูดได้ คงอยากจะบอกกับเจ้านายว่า "รอบหน้าเปลี่ยนแผนไปเดินเล่นแถวสวนสาธารณะหน้าปากซอยก็พอนะฮะ“ แอดเพาเห็นแล้วทั้งสงสารทั้งเอ็นดูในความเมาเรือของน้องจริงๆ ครับ ทะเลครั้งแรกก็จะสู้ชีวิตหน่อยๆ นะลูก 😂 บ้านไหนเคยพาสัตว์เลี้ยงไปเที่ยวแล้วมีวีรกรรมสู้ชีวิต หรือมีประสบการณ์น้องๆ เมารถเมาเรือกันแบบนี้บ้างฮะ 😝 เรียบเรียง 🖋️ แอดเพา ที่มาของรูป 📸 애니멀플래닛 #แมว #หมา #ทาสแมว #อาณาจักรสัตว์โลก #ตามติดชีวิตAnimal