Pablo

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@pblez_

Strength and Conditioning Coach | Player Performance @TeamYouFirst | Former: @RMBaloncesto @FCBBasketball | ✉️ [email protected] | Online Programs https://t.co/hJKnJLf8iA

Madrid - Munich Katılım Eylül 2017
500 Takip Edilen1.5K Takipçiler
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Pablo
Pablo@pblez_·
Reflexiones sobre las lesiones comunes en los esports 🧵 1.Nadie es inmune al estrés físico del juego. Hago ejercicio 6 días a la semana y todavía siento el efecto de 6 horas. Los juegos son una actividad de resistencia que requiere calentamiento, mantenimiento y recuperación.
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Alberto Antuña
Alberto Antuña@albertoantuna91·
Tonight game was fun!! HUGE performance against FIBA World Rank #4 China. #FIBAWWC #SSD🇸🇸
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Eurohoops
Eurohoops@Eurohoopsnet·
COLE SWIDER AT THE BUZZER 🗡️
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Daily Loud
Daily Loud@DailyLoud·
BREAKING: China scientists have made a medical breakthrough, and have successfully used stem cells to reverse type 1 and type 2 diabetes in humans.
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Psikø
Psikø@PsikoWilliams·
Me paso por aquí a contaros que hemos vuelto con la temporada de CoD, y @TeamHeretics ha decidido contar conmigo un año más en la edición de los docus/vlogs, así que el paso de los chavales por el Major I ya está 🔴LIVE y por aquí os dejo un teaser 🎬🎞️ Espero que os hypee 🫡
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Pablo
Pablo@pblez_·
Rio et al. (2015) - Br J Sports Med - Isometric exercise protocol Cook & Purdam (2009) - Br J Sports Med - Tendon continuum model Malliaras et al. (2013) - Br J Sports Med - Patellar tendinopathy
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Pablo
Pablo@pblez_·
The research is clear: Load management + progressive loading + time = recovered tendons. Stop looking for shortcuts. Do the boring work.
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Pablo
Pablo@pblez_·
Why your tendon pain isn't going away (a research-backed thread 🧵) You added isometrics like everyone said. Pain's still there. You think they don't work. But Rio et al. (2015) found isometrics reduce tendon pain by ~45% acutely. So what's the problem?
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Complex Music
Complex Music@ComplexMusic·
In 2016, Bad Bunny worked at a grocery store as a bagger. 10 years later, his album ‘Debí Tiras Más Fotos’ won Album Of The Year at the #GRAMMYs. Chase your dreams, kid.
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Pasion Basket
Pasion Basket@PasionBasketNBA·
Después de ser escogido para el All Star Game, Anthony Edwards y Adidas han sacado este anuncio en el que se burlan de jugadores como Luka Doncic, Victor Wembanyama, Giannis Antetokounmpo y Shai Gilgeous Alexander
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Scott Drew
Scott Drew@BUDREW·
Sic’Em!
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EuroLeague
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🇷🇸 😅
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Jonathan Givony
Jonathan Givony@DraftExpress·
NEWS: James Nnaji, the No. 31 pick in the 2023 NBA draft, has enrolled at Baylor, agents Gerard Raventos and Deirunas Visockas of Gersh Sports told DraftExpress. A monumental development: a former NBA draft pick is immediately eligible to play college basketball this season.
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Sergio Ferra Salcedo
Sergio Ferra Salcedo@SergioFFerra·
Con la narración del Villarreal - F.C. Barcelona en la señal internacional cerramos el año 2025. Tocan unos días de descanso y recargar energía para 2026. Va a ser otro año intenso con @LaLiga y ojalá con la oportunidad de hacer cositas en el mundial. 2026 más y mejor 🎙⚽️❤️
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