Philippe Martin

MIB : you know the most destructive force in the Universe? ...Sugar

JD Vance is lecturing the Pope on Catholicism and Pierre Poilievre is lecturing Mark Carney on economics and RFK Jr is lecturing scientists about vaccines and Donald Trump is lecturing the world on tariffs and Pete Hegseth is quoting Pulp Fiction and thinking it’s the Bible

@jeanbarbeau2 Svp. En quoi consiste les travaux?

@YvanDutil Environ 2000$ chez nous. Une journée de travail pour l’entreprise.

Éliminer le radon cancérigène dans votre maison n’est pas donné, mais essentiel journaldequebec.com/2026/04/10/eli…

@CraigBrockie Guide

There's a single gut microbe that influences your mood, your sleep, your skin, and even your muscle mass. 96% of people have lost it. Scientists just discovered it triggers your body to produce the "Love Hormone" oxytocin. Not in your brain, but in your gut. The microbe is called Lactobacillus reuteri (L. reuteri). It used to live in nearly every human gut on Earth. Today - Antibiotics, processed food, and modern living have wiped it out of almost everyone. If you've taken even one round of antibiotics in your life, Yours is probably gone. Researchers at Baylor College of Medicine made a stunning discovery. They found that oxytocin - The hormone linked to mood, bonding, stress relief, and healing - is produced in your small intestine. Not just your brain. Your gut. And L. reuteri is what can trigger its release. How does it work? L. reuteri stimulates special cells in your intestinal lining to release a hormone called secretin. Secretin then signals nearby cells called enterocytes to produce and secrete oxytocin. Your gut is literally manufacturing one of the most powerful hormones in your body. And - It's published science. The Baylor team confirmed it using human intestinal tissue, gene expression data, and lab-grown intestinal cultures. The highest concentration of oxytocin-producing cells? The small intestine. Dr. William Davis - the physician who wrote "Wheat Belly" and "Super Gut" ... figured out how to grow L. reuteri at home using a simple fermentation process. Not a pill Not a supplement A highly concentrated probiotic food you make yourself. Here's what people are reporting after restoring L. reuteri: - Deep, uninterrupted sleep - Reduced anxiety and improved mood - Thicker hair and younger-looking skin - Increased muscle mass (even without heavy exercise) - A 50% rise in testosterone in men over 50 - Faster wound healing - Restored libido MIT researchers tested it in mice. The ones given L. reuteri stayed lean, kept their fur, mated, and aged gracefully. The control group (same diet, no L. reuteri) - Got fat, lost their hair, stopped mating, and died early. Same crappy diet. Completely different outcome. Why? Because L. reuteri does something most probiotics can't. It colonizes your entire small intestine - ALL 24 feet of it. It produces natural antibiotics called bacteriocins that kill harmful bacteria. And it prevents the toxic migration of fecal microbes into your upper gut. When those bad microbes invade the small intestine, they release toxins into your bloodstream. That's called endotoxemia. It drives weight gain, brain fog, type 2 diabetes, cognitive decline - And is now being linked to multiple forms of the Big C. L. reuteri helps stop that at the source. The key? Dr. Davis found that fermenting L. reuteri at 99°F for 36 hours produces roughly 300 billion microbes per serving. More than 30X a typical supplement. A half cup a day is the protocol. I've been saying for 30 years: your mood, your anxiety, your energy - It starts in the gut. When I healed my gut, my crippling anxiety disappeared. Not from medication. From fixing the actual cause. Now science is catching up. And L. reuteri is one of the biggest reasons why. Comment GUIDE and I'll send you a FREE guide on how to make unlimited probiotics at home.

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des personnes en difficulté. Et ce que j’entends tous les jours est très clair : les gens ne veulent pas de charité. Ils veulent de la dignité. (2/10)

Utopique? et si le Canada proposait d ouvrir Montréal pour accueillir le camp de base pour des équipes de la coupe du monde en insécurité aux usa et en back up pour tenir des matchs de rondes ou éliminatoires tenus aux Usa auxquels participeraient ces équipes.

Aujourd’hui on célèbre la lutte de toutes ces femmes à qui l’on a répété mille et une fois que tel droit, telle profession, telle ambition ou tel rêve n’étaient pas pour elles… et qui l’ont fait quand même. Une lutte toujours nécessaire, avec la montée globale et décomplexée de mouvances politiques inhumaines et obscurantistes. L’histoire l’a montré et l'actualité nous le rappelle : aucun droit n'est acquis. #JourneeDesDroitsDesFemmes

@JeremyFilosa Très bel hommage. J'ai appris beaucoup sur lui, par vous, malgré que je suivais ses activités IMFC/CF puis son départ vers San José. Mes condoléances à vous, à sa famille et à sa famille soccer.

Mon cher ami Vassili, l’homme au plus grand sourire. Je suis assommé d’apprendre que tu nous as quittés si jeune. Les mots me manquent. C’est une onde de choc total! Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit. La communauté soccer de Montréal est tellement tissée serrée, et tu étais certainement l’un des membres les plus importants de celle-ci. Ton histoire n’a laissé personne indifférent. Tu nous as tous montré que rien n’était impossible dans ce monde. La vie ne t’a gâté. Les défis les plus difficiles t’ont été lancés, et tu as réussi à tous les surmonter. Déjà comme enfant, tu as dû combattre courageusement la maladie, et ce pendant plusieurs années. Je me souviens que tu m’avais raconté, à l’époque où tu étais un petit bonhomme, que les joueurs de l’Impact étaient venus visiter les enfants malades à l’hôpital, et c’est à ce moment que tu avais rencontré pour la première fois Mauro Biello et Nick De Santis. Ils s’étaient rapidement attachés à toi, et revenaient souvent te voir. Lorsque tu leur as fait part de ton rêve de travailler dans le sport professionnel, ils avaient promis de t’aider à atteindre tes rêves. Tel un guerrier, tu as trouvé la façon de vaincre la maladie et foncer vers la carrière que tu voulais. C’est grâce à eux qu’après tes études de maîtrise à Georgetown University, tu es rentré à l’Impact de Montréal, pour débuter cette brillante carrière que tu as eue. Mauro et Nick ont toujours eu le pif pour les bonnes personnes travaillantes, et ils ne se sont pas trompés. Tu avais tout pour réussir, la personnalité, l’intelligence et le cœur à l’ouvrage. Je me souviens de t’avoir demandé à un moment donné, comment ça se fait que tu souries toujours. Tu m’avais expliqué qu’avec tout ce que tu avais eu à traverser, une mentalité positive était de mise. « Chaque jour est un cadeau tu m’avais dit, et je veux en profiter au maximum, de façon positive! » Je dois le dire, tu m’inspirais. Quand je pensais à toi, j’avais toujours de l’optimisme dans mon cœur. Je n’ai jamais rencontré un professionnel, haut placé du monde du sport, qui avait ta gentillesse, c’est franchement inégalé. Lorsqu’Olivier Renard me parlait de toi, il me disait toujours : « Ce gars-là c’est rendu mon frère. Je n’ai jamais rencontré une personne aussi pure que lui. Il est comme un ange! » Il avait tout à fait raison, il n’y avait rien d’autre à ajouter. Chaque fois qu’il parlait de toi, je pouvais voir l’amour qu’il te vouait. C’était vraiment beau à voir. Tu étais toujours le plus intelligent dans la pièce. Dieu sait combien de fois nous t’avons dérangé pour nous faire expliquer les règles de la MLS ou de la convention collective, et tu prenais toujours le temps de nous l’expliquer. Même si des fois ça prenait deux ou trois répétitions. Que ce soit dans un lobby d’hôtel, aux abords d’un terrain en Floride au camp, ou dans les estrades au stade, tu avais toujours du temps pour moi. J’ai beaucoup appris grâce à toi, et je ne pourrais pas t’en être plus reconnaissant. En tant que journaliste, ç’a franchement été un plaisir de te côtoyer. Avec le temps, nous avons développé une belle amitié et un respect. Tu étais une inspiration pour nous tous. Si tu avais trouvé la façon, malgré les embûches, de devenir assistant au directeur sportif, alors tout était possible. Olivier et toi aviez trouvé, avec des moyens très limités, la façon de bâtir une des meilleures équipes de la MLS, sous les ordres de Wilfried Nancy. Je n’avais pas besoin d’en voir plus, je savais que vous formiez un excellent duo duquel les partisans pouvaient avoir confiance. J’avais une confiance aveugle en tes moyens. C’est pour ça aussi que je n’ai pas été surpris de voir à quel point les Earthquakes de San Jose t’ont rapidement offert le poste de stratège en chef des opérations soccer, lorsque ça s’est terminé avec le CF Montréal. À 36 ans, c’est franchement impressionnant! Ça me fait de la peine, car je m’imagine déjà où tu aurais pu te rendre dans 20 ans. Probablement au plus haut niveau possible! Des bolés et passionnés comme toi, au Québec, dans le monde du sport, on en a besoin. Nous avons pu puiser dans tes connaissances, mais pas assez longtemps. J’ai une grosse grosse pensée pour ton père Chris. Il venait voir tous les matchs au Stade Saputo, il n’en manquait pas un. Il était ton plus grand admirateur, sa fierté était palpable lorsqu’on lui parlait de toi. Je ne sais pas comment il fera pour s’en remettre. Ce sera extrêmement difficile, tu étais la prunelle de ses yeux. Je me souviens du jour des funérailles de ta mère, morte subitement il y a quelques années, je me disais à l’époque à quel point la vie était injuste. Je ne pouvais pas m’attendre à te voir nous quitter si tôt après. Comment un si difficile destin, peut-il frapper d’aussi bonnes personnes? Avant les fêtes, je t’ai invité à prendre un café. Je voulais que tu parles à mon fils de ton parcours. Il étudie en gestion du sport et veut suivre tes traces. Tu as accepté sur le champ de venir passer du temps avec nous, malgré ton horaire chargé. Mon fils a été touché par ton histoire, et tu lui as donné les meilleurs conseils. Je ne pourrais pas en être plus reconnaissant. Tu semblais bien aller. Jamais je n’aurais plus croire que ce serait notre dernière rencontre. Depuis quelques jours, on m’a dit que tu ne te sentais pas bien et que tu avais décidé de consulter. C’est alors qu’on t’a annoncé la pire des nouvelles, le cancer était de retour et c’était foudroyant. Je suis tellement triste de ne l’avoir appris qu’hier, Gavino, Tony et moi devions venir te voir jeudi soir à l’hôpital. On ne pouvait pas imaginer que ça se passerait aussi vite. On n’a même pas eu le temps de venir te saluer une dernière fois. Je m’en excuse du fond du cœur mon cher ami. Lors des dernières années, tu étais tombé amoureux de la femme de ta vie, et plus tard ce printemps, vous deviez vous marier. J’étais tellement heureux pour toi mon ami, tu semblais filer le parfait bonheur. Quand on s’est vu il y a quelques semaines, tu me parlais de tes plans d’avenir et ça semblait tellement excitant. Aujourd’hui j’ai une pensée pour ta fiancée, qui doit vivre le pire des cauchemars. Mourir à 36 ans, ça n’a aucun bon sens. Mais je veux que tu saches que tu as accompli dans cette période plus que la grande majorité d’entre nous va faire sur toute une vie. Ta présence parmi nous était un cadeau du ciel. Je me sens privilégié d’avoir pu en partager un bout avec toi. Tu étais une personne spéciale, vraiment. Je ne t’oublierai jamais Vassili. Bon voyage mon chum… Je t’aime!

La pomme d'Adam: Une belle mini-série web à venir le 1er mars. Fiston à l'affiche. Écrit et réalisé par Camille Lemay. Mini-série verticale, autofinancée, créée par la relève. facebook.com/share/r/18BoKT…

@MLSFantasyHebdo @aminesabri514 J'ai rencontré son oncle NdS à Halifax, je suis allé voir un match. Il m'a dit que le coach se faisait 'mené' par les vétérans et que ces derniers favorisaient les plus anciens ou certains joueurs.

@aminesabri514 @cfmontreal @fcsupraquebec J'aurais aimé savoir pourquoi cela n'a pas fonctionné pour Biello à Halifax. Il n'était pas de calibre? Des problèmes en dehors du terrain?

Alessandro Biello:"Qd mon contrat avec @cfmontreal s’est terminé le 31 Décembre, le @fcsupraquebec m'a contacté tout de suite. Ils m’ont parlé de leur projet, de ce qu’ils voulaient amener dans le soccer québécois. Je ne pouvais pas dire non. C’est un projet très excitant."#CFMTL

@JeremyFilosa @CPLsoccer Plus facile aussi pour le juge de touche

@JeremyFilosa @CPLsoccer je définirais du corps jusqu'aux coudes & aux genoux qui doit être détaché du corps adverse, j'avais considéré juste le tronc, pour éviter un replay où tu dois finement déterminer le départ du ballon à la position des joueurs qui pourraient se superposer talon vs bout d'orteils.

La @CPLsoccer songerait tester cette saison le hors-jeu où le corps du joueur doit être complètement détaché du défenseur pour être considéré hors-jeu. Qu'en pensez-vous?

On a besoin de vous ! Nous sommes plusieurs comptes sur X à informer quotidiennement sur la médecine, la science et de nombreux autres sujets. Mais l’algorithme privilégie malheureusement les comptes complotistes ou anti-science. N’hésitez pas à RT et liker pour nous aider !!!

@Charron82 @patmarso D'accord Merci Mathieu

@phmartincsd @patmarso Je fais allusion à la lettre de fin 2025.

Je ne peux pas croire que le #cfmtl n’a pas encore un lapin dans son chapeau. Un vrai, un beau. On ne pourra pas survivre avec les rejets des autres et espérer les transformer en diamants. À moins que Sinchuk explose, le club court à la catastrophe.

@Charron82 @patmarso Est-ce qu'il s'agit d'une nouvelle lettre du club? Après 12 ans de membership, j'ai quitté. J'ai cru aux projets Biello, Garde, Henry, Nancy, Renard. Si c'est une lettre aux membres 2026, puis la consulte? Ps: Le projet que je pourrais croire est celui d'un Impact MLS next pro.

@patmarso Pat, nous sommes tous pas mal découragé. À ce stade, on se demande tous : pourquoi avoir sortie une lettre ? C'est comme un chum qui n'arrête pas de mentir à sa blonde #cfmtl

@pbernier10 Qu'arrivera-t-il de Alistair Johnson?

Première recrue de l’ère Nancy à Celtic. Latéral droit Julian Araujo ancien du LA Galaxy. Il reste un ou des défenseurs centraux

For the last 40 years, we’ve followed the “healthy eating” playbook: • Avoid red meat • Low-fat everything • Seed oils everywhere • Base your diet on grains And yet, metabolic health has only gotten worse. We’re more inflamed, more insulin-resistant, and more fatigued than ever. Here are 7 nutrition myths still sabotaging metabolism in 2025: ⸻ 1. Myth: Eggs raise cholesterol Reality: Dietary cholesterol doesn’t raise blood cholesterol the way we once believed. Egg yolks are nutrient-dense and rich in: • B12 (energy production) • Choline (brain + liver health) • Vitamin D (hormones + immunity) Whole eggs are one of the most efficient foods you can eat for metabolic health. ⸻ 2. Myth: Fat makes you fat Reality: Fat isn’t the issue—inflammation is. Dietary fat supports hormones, brain function, and cell health. What actually drives fat gain: • Seed oils • Ultra-processed foods • Artificial additives Fat is not the enemy. Poor-quality food is. ⸻ 3. Myth: Plant protein is equal to animal protein Reality: For muscle, recovery, and metabolism, animal protein wins. Animal proteins: • Contain all essential amino acids • Are more bioavailable • Provide B12, heme iron, and creatine If you want to protect muscle and metabolism, animal protein matters. ⸻ 4. Myth: Red meat causes heart disease Reality: High-quality red meat is not the problem. It provides: • Complete protein • Heme iron for oxygen transport • B12 for neurological and metabolic health The real risk comes from processed meats, sugar, and inflammatory oils. ⸻ 5. Myth: Salt is harmful Reality: Sodium is essential for human function. Salt supports: • Blood pressure regulation • Hydration and electrolyte balance • Muscle and nerve signaling The issue isn’t salt—it’s ultra-processed food. Use real salt. Avoid chemical-filled foods. ⸻ 6. Myth: Butter is bad for you Reality: Grass-fed butter is a nutrient-dense fat. It contains: • Fat-soluble vitamins A, D, E, and K • Saturated fats needed for brain health • CLA, linked to improved body composition Processed vegetable oils and margarine are the real problem. ⸻ 7. Myth: Hydration means more water Reality: Hydration is about minerals, not just fluid. Drinking plain water alone can dilute electrolytes. Better options: • Mineral water • Adding quality salt to water • Bone broth or coconut water • Water-rich whole foods Hydration works when water and electrolytes come together.

As 2025 comes to a close, I'm continuing a tradition that I started during my time in the White House: sharing my annual lists of favorite books, movies, and music. I hope you find something new to enjoy—and please send any recommendations for me to check out!

This is not how ADHD tends to develop tho

@KevinDuska Indeed. Finally more from the foot or ankle than carrying something at the hip or groin level

@phmartincsd very possible but the inward rotation of the foot is a bit more mechanical - I feel - I've been dealing with Achilles and nerve issues on the right ankle and my gait is pretty similar - well it was I should say - regarding the inward placement.

I'm no podiatrist but damn do I have foot troubles and I am seeing some significant asymmetric gait with right ankle overpronation on the part of the #BrownUniversity shooting #unsub @providence