kitty pineda

How do I fix it?  Fix it like a pro

@Isabel66991411 19

El punto para bajar el cortisol.

Oración del salmo 91 para bendecir la vida de tus hijos 🙏 #OraciónMilagrosa #Salmo91 #OraciónPorLosHijos

🧹 Todo lo que nadie te contó sobre limpiar tu casa El 80% de hogares solo limpia cuando "ya no se puede más". La ciencia dice que eso tiene un precio real. 📊 DATOS QUE TE VAN A SORPRENDER • El 40% del polvo de tu casa son células muertas de tu propia piel • La esponja de cocina tiene 200 veces más bacterias que el inodoro • La tabla de cortar es el objeto más contaminado del hogar medio • Las cortinas sin lavar retienen hasta 3 veces su peso en polvo, polen y esporas 🛏️ TAREAS DIARIAS — por qué importan • Hacer la cama cada mañana reduce el estrés percibido un 19% y mejora la calidad del sueño (National Sleep Foundation) • La vajilla mal aclarada deja hasta 17 tipos de bacterias aunque parezca limpia • Barrer en seco levanta el 60% del polvo al aire en lugar de eliminarlo • Las papeleras sin tapa multiplican por 4 las bacterias en el aire de la habitación 📅 UNA VEZ POR SEMANA — lo que marca la diferencia • Los ácaros se reproducen cada 3 semanas. Aspirar rompe ese ciclo y reduce alergias hasta un 30% • El sarro visible tarda solo 48h en formarse. Limpiar semanalmente evita que se vuelva permanente • Dormimos rodeados de hasta 1,5 millones de ácaros si no cambiamos las sábanas cada semana • Lavar a menos de 60°C no elimina virus ni bacterias. A 90°C la eliminación es casi total 🗓️ UNA VEZ AL MES — casi nadie lo hace • El frigorífico acumula más de 750.000 bacterias por cm² si no se limpia mensualmente • Los pomos y manillas son los más tocados y los menos desinfectados. En ellos se detectan norovirus y salmonela • Las ventanas sucias reducen la luz natural hasta un 40%, afectando directamente al estado de ánimo • Organizar la despensa mensualmente reduce el desperdicio alimentario entre un 20% y un 25% (FAO) 🍂 UNA VEZ POR ESTACIÓN — el nivel pro • Las alfombras pueden albergar hasta 200.000 bacterias por pulgada cuadrada. Más que el váter • Un edredón sin lavar puede ganar 1kg de peso al año por polvo y materia orgánica • Un filtro de aire acondicionado sucio consume hasta un 15% más de electricidad y contamina el aire interior 💡 Y LO QUE MÁS DUELE: No es que no sepas cómo limpiar tu casa. Es que nadie te enseñó a organizarlo. Sin sistema, siempre acabas limpiando con culpa, con agobio y en el peor momento posible. Dividir las tareas por frecuencia reduce el tiempo total de limpieza hasta un 35% frente al modelo de "limpieza general del sábado". Una casa limpia no es cuestión de tiempo libre. Es cuestión de tener el método correcto. 📌 Guarda este post para cuando decidas dejar de improvisar. Y si conoces a alguien que siempre dice "tengo que limpiar el fin de semana"… etiquétale. Le cambias el chip. 👇

Alguien me dijo que leyera el Salmo 23 al despertar y el Salmo 91 antes de dormir. Honestamente, es un consejo que cambia la vida.

Tu madre lleva cocinando toda la vida. Y llega su hijo de 20 años a explicarle trucos. Al principio se ríe. Luego duda. Y al final… le cambia la forma de cocinar. Pequeños detalles: – Cómo cortar mejor – Como fregar utensilios – Evitar que se salda el agua Solo sentido común + ganas de ayudar. Es una generación enseñando a otra sin darse cuenta. 🔥

Hay niveles de niveles, y luego está una buena salsa de ajo casera. Es el detalle que hace que una picadera normal se convierta en un festín. Sin el toque del ajo, a la comida le falta alma.🧄

Conoce al médico número uno del mundo en el tratamiento de grasa visceral. Dr. Sean O'Mara. Ha dedicado décadas a investigar cómo este asesino silencioso envenena nuestro organismo. Estas son sus 7 reglas clave para eliminar la grasa visceral: 1. Come más carne

¿Alguien ha probado alguna vez una hamburguesa como esta?

El que tiene maña, no pasa hambre ni comiendo en plato de loza. 🫓🔥 Miren este invento: unas canasticas hechas de tortilla, rellenas con una carne molida bien guisada con sus ajíes, cebolla y maíz. Para pegar la masa, nada de químicos raros: un "engrudo" de harina y agua, como se han pegado las cosas en el campo toda la vida. Solo necesitan 10 minutos en el horno para que el queso se derrita y la tortilla coja esa firmeza de un nido bien hecho. Es como cuando uno mete un leño seco al fogón: solo necesita un momento de calor para que agarre fuerza y esté listo para el disfrute.

Garlic Butter Pasta 😍😋

🙏 DIOS TE DICE HOY: Por favor no temas, ya estoy obrando. Lo que te preocupa no será más grande que mi poder, así que prepárate para recibir paz, claridad, bendiciones y buenas noticias 🌿

If you don't want to wear a turtleneck, don't throw it away. Do This instead..

Una neuropsicologa japonesa dijo: Una buena madre no dice "te amo" Aquí está el porqué: -Hilo-

¿Cansancio mental, calambres, estrés constante… y poca tolerancia al café? Puede que no te falte “energía”, sino magnesio. Hoy te comparto una receta sencilla de pastillas naturales de magnesio vegetal, usando semillas y cacao

9 formas de usar papel de aluminio que parecen mentira: - Hilo🧵-

En China, una madre le había dejado a su hijo al cuidado de su abuela. Y la abuela, diciendo «Así es como se educa a un niño!», le dio una lección al mundo entero

@catalina1 13

Elige un número de la suerte del 1 al 50. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 1 número esconde una sorpresa Se elegirán 2 ganadores al azar en 48 horas.