น้องพีคับ

: )

อาจารย์ท้อกว่า

Stat นี่ยิ่งหนัก ท้อมาก

งานวิจัย=ยาขมมาก

GP เก่งจนจะบ้าแต่ไม่เรียนต่อก็มี GP ที่จบมาแบบง๊อกแง๊ก แต่ก็ได้ไปเรียนต่อเฉพาะทาง แฃ้วเป็นเฉพาะทางง๊อกแง๊กก็มี ทุกแบบมีทุก spectrum อะ ก็พิจารณากันเอา 55555 เอาที่ตัวเองสบายใจ

อยากเที่ยว

ชาวช่องติดใจพี่ต่อพี่โน้ตทะเลาะกับทีมฟาโรสหรือเปล่า ฟาโรสแจงแยกกันทำเพราะเหตุผลด้านการทำงาน พาย สก๊อตอัดคลิปแจงดราม่ายันไม่เคยล่วงละเมิดน้อง ด้านมายด์เตรียมฟ้องชาวเน็ตที่ด่าเกินเบอร์ ชาวXมองข้าวEmilyแพงเกิน บินไฟลท์ 5-6 ชม อยากนอนไป Low cost เพราะ Full Service แอร์เสิร์ฟฉ่ำจนอ้วน

This is it. Everything learned spending millions on longevity. From: Your Immortal Unc and Auntie. To: Our Immortal nieces and nephews. 0. Sleep is the world's most powerful drug. 1. Be in your bed for 8 hours 2. Same bedtime every night, any time before midnight 3. Don’t eat right before bed 4. Calm foods for dinner 5. No screens 1 hour before bed 6. Avoid added sugar (be aware it’s in everything) 7. Avoid all things in an American convenience store 8. Avoid fried foods 9. Shoes off at the door 10. Eat whole foods, particularly veggies fruits nuts legumes berries 11. Walk a little after meals or air squats 12. Get your heart rate high routinely 13. Lift heavy things 14. Stretch daily 15. Water pik, floss, brush, tongue scrape, morning and night 16. Make an effort to drink water 17. Get sunlight when you wake up (UV is low) 18. Protect skin in midday sun 19. Stand up straight 20. See at least one friend once a week 21. Avoid plastic where you can (in all things) 22. Circulate air in rooms 23. When stressed, breathe, learn to calm your body 24. Go to the dentist 25. Avoid sitting for long times 26. Protect your hearing, the world is too loud 27. Alcohol is bad for you 28. Finish coffee before noon 29. Avoid bright lights after sunset 30. If obese, look into a GLP 31. Sleep in a cold room 32. Texting while driving is dangerous 33. Turn off all notifications 34. Limit social media use 35. Don’t smoke anything 36. If you struggle to sleep, read a physical book before bed 37. 1 hour before bed have a calm wind down routine: bath, read, light walk, listen to music 38. The body is a clock and loves routine. Have a daily morning and evening schedule. 39. Avoid long distance travel where you can 40. Baby steps first: incorporate new things slowly 41. Do less… most things don’t work. Bonus points if you get your blood checked. Start here, it will change your life.

ยกให้คลิปนี้เลยบิณฑบาตครั้งแรกกับใส่บาตรครั้งแรก

ใครมีปัญหานอนไม่หลับ/อยากนอนเร็วแต่ไม่ง่วง ลองตื่นมาวิ่ง6โมงดู 2วันรู้เรื่อง 4ทุ่มพร้อมนอน

ดรัมเมเยอร์ 🪄 #OLYMPOP2026XPPKRIT WOOHOO PP KRIT OLYMPOP #OLYMPOP2026DAY #OLYMPOP #PPKritt

อีเหี้ยยยย อันนี้ตลกจริง เป็นการขายที่ไม่ขายที่สุดละ55555555555555555

ข้อห้ามทุกอย่าง มีที่มาที่ไป มีเหตุผลเพื่อความปลอดภัยของเราเอง แล้วข้อห้ามนำของเหลวเกิน 100 ml.ขึ้นเครื่องบินคืออะไร คลิปนี้มีคำตอบค่ะ 👍

เสียงดังฟังชัดไหมคะ? #ผิดบรีฟ #salmons #salmonshorts

First born daughters.

ให้ของขวัญพีพีรึเปล่า 🐶ไม่บอก!!! ไม่บอกๆๆๆ สงสัยจะเป็นตัวเอง 🐶ไม่บอก ถ้าไปถามพีพีเค้าจะบอกมั้ย 🐶ไม่บอกเหมือนกัน เราก็ไม่รู้ แสดงว่าไปให้กัน2คน 🐶ไม่บอกก!!! ไม่บอก= รู้มือเว้ยๆๆๆๆๆ

"ในอนาคตเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถคาดการณ์ได้" มันกำลังใช้เวลาทำให้มันลงตัว ทำไมมันต้องโดนบีบให้ออกมายอมรับ สรุปวันที่มันกลับมาคบกันมันต้องเป็นคู่ที่เคยลดสถานะ เพราะคนอื่น ทำไมช่วงจังหวะที่มันห่างละใช้เวลาจากที่คบมา10ปี มันให้เวลากันละกันอยู่ ทำไมเราเคารพพื้นที่มันไม่ได้

อยู่ด้วยกันแล้วโคตรสบายใจเลย

ดูจบ กุร้องไห้ กุจะตรายยยยย