𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢

5.4K posts

𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ banner
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢

𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢

@pppwth

┴┬┴┬𝐹𝑟𝑒𝑒𝑑𝑜𝑚 𝑜𝑓 𝑠𝑝𝑒𝑒𝑐ℎ 𝑖𝑠 𝐻𝑈𝑀𝐴𝑁 𝑅𝐼𝐺𝐻𝑇𝑆 | 𝓂𝑜𝓋𝒾𝑒 𝒾𝓃𝓈𝓉𝓇𝓊𝓂𝑒𝓃𝓉𝒶𝓁 𝓁𝑜𝓋𝑒𝓇 | 𝒷𝒶𝓇 𝒸𝒽𝒾𝓁𝓁𝒾𝓃𝑔 🍸 ┴┬┴┬

Bangkok, Thailand Katılım Ağustos 2016
673 Takip Edilen85 Takipçiler
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
R here
R here@UvgtdERt4PWmcjF·
จังหวะที่โลกต้องทึ่ง! 💓 วาล์วที่ไม่มีวันพัก! ชมการทำงานของ ลิ้นหัวใจไมตรัล (Mitral) และ ลิ้นหัวใจเอออร์ติก (Aortic) ที่เปิด-ปิดสลับกันด้วยความแม่นยำระดับเสี้ยววินาที นี่คือกองหลังตัวจริงที่คอยป้องกันการไหลย้อนกลับของเลือด และรักษาการไหลเวียนให้ต่อเนื่องตลอด 24 ชม. เป็นวิศวกรรมธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบที่สุดในร่างกายมนุษย์ 🩺🛡️ #HeartHealth #Anatomy #MedicalCGI #หัวใจ #กลไกมหัศจรรย์ #ชีววิทยา
ไทย
16
2.6K
4.5K
809.1K
S E P H
S E P H@SephSRC·
ลองคุยเสียวกับ grok = แข็งกลางฟิตเนส จะบ้าาาา 😭
ไทย
6
25
365
50.9K
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢@pppwth·
@seoso_ อินฟลู เราเคยเจอตัวจริง หล่อเลยละ ละชอบการกุศล คือนี้แหละ
ไทย
0
0
0
4
gem
gem@seoso_·
ยอดฟอลเยอะนะ แต่ไม่รู้จัก อยากรู้จักฮะมีคนสามารถบอกได้มุ้ยว่าเขาเป็นใครน้อ
bella@saraslefan

และนางน่ารักมาก ชอบช่วยเหลือคนอื่นตลอด เห็นเวลาที่ไหนเดือดร้อนนางจะไปเป็นจิตอาสาบ่อยมาก ขอให้หนูแมสๆนะลูก #ทรายสก๊อต

ไทย
0
1
3
5.3K
bella
bella@saraslefan·
และนางน่ารักมาก ชอบช่วยเหลือคนอื่นตลอด เห็นเวลาที่ไหนเดือดร้อนนางจะไปเป็นจิตอาสาบ่อยมาก ขอให้หนูแมสๆนะลูก #ทรายสก๊อต
bella tweet media
ไทย
24
5.3K
10.2K
1M
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
ริเซกิ
ริเซกิ@Risekiitfeel·
ตอนแรกไม่เคยเชื่อเลยว่ากินโพรไบโอติกแล้วสิวจะลด สรุปกินไปสักพักสิวกรอบหน้าหายจริงอะ นี่ว่าเพราะลำไส้กับระบบขับถ่ายมันดีขึ้น ผิวเลยดีตาม พี่ๆที่ออฟฟิศป้ายยามาอีกทีแล้วดันเวิร์ค
JAY.TrendSeeker@JAYTrendSeeker

ขอ 1 ไอเทมที่ซื้อมาแล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้น 100% หน่อยครับ

ไทย
7
3K
3.4K
580.9K
บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱📸✨
บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱📸✨@BrightMinho·
ห๊าาาาาา Spotify ออกไอคอนแอปใหม่ แปลกตามากกกกกกกก👀
บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱📸✨ tweet mediaบมฮʕ·ᴥ·ʔ📱📸✨ tweet media
ไทย
19
1.4K
2.7K
221.9K
🧬 a low key chemist 🧪
🧬 a low key chemist 🧪@Palmarine128·
กิน Vit C ไม่ถึง = อ้วนง่าย!! งานวิจัยเล็ก ๆ ในปี 2006 จาก เมกา เอาคนมา 2 กลุ่ม รือกลุ่มที่ขาด vit C 15 คน และกลุ่มที่กิน Vit C เพียงพอ 7 คน เอามาเดินบนลู่วิ่ง 1 ชม แล้ววัดการเผาผลาญไขมัน (fat oxidation) พบว่ากลุ่มคนที่ขาด Vit C เผาไขมันแย่กว่าคนที่กิน Vit C เพียงพอถึง 25%!!! เขาก็เลยสงสัยว่า Vit C มีผลต่อการเผาผลาญไขมัน จริง ๆ ไหม ก็เลยให่คนอีกกลุ่มกิน Vit C 500 mg/วัน (อาหารเสริม) เทียบกับกลุ่มที่กืนแค่เพียงพอ พบว่ากลุ่มคนที่ได้ Vit C 500 mg/วัน เผาผลาญกว่ากลุ่มที่ได้แค่เพียงพอถึง 4 เท่า!!! hence, vit C นี่ร่างกายเราสร้างเองไม่ได้ ถ้าจากอาหารไม่พอ ก็ต้องกิน อาหารเสริมช่วยเด้อ นางช่วยป้องกันได้หลายโรคมาก ๆ อย่าให้ขาด!
Brandon Luu, MD@BrandonLuuMD

People with low vitamin C levels burned 25% less fat during exercise. After vitamin C supplementation, fat oxidation increased nearly 4-fold.

ไทย
1
195
162
29.2K
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
Call me P
Call me P@pasitnat·
เนื้อสีส้มของมันเทศอุดมด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งร่างกายแปลงเป็นวิตามินเอได้ดี ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ และภูมิคุ้มกัน ตามข้อมูลโภชนาการ มันเทศขนาดกลางเมื่ออบสุกให้วิตามินเอได้ประมาณ 100-140% ของความต้องการรายวัน ส่วนขนาดใหญ่สามารถสูงถึง 200-400% หรือมากกว่าได้ขึ้นอยู่กับพันธุ์และขนาด มันเทศยังอุดมด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม และไฟเบอร์ ซึ่งช่วยเรื่องสุขภาพโดยรวม การปรุงสุกด้วยการอบหรือต้มจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้ดีขึ้น หากกินคู่กับไขมันเล็กน้อยจะยิ่งดี อย่างไรก็ตาม ค่าทางโภชนาการอาจแตกต่างกันไปตามขนาดและวิธีการปรุง ควรเลือกมันเทศสดและหลากหลายสีเพื่อประโยชน์สูงสุด หมายเหตุ 1 วิตามินเอจากพืชเช่นนี้ปลอดภัยเพราะร่างกายควบคุมการแปลงได้เอง แต่หากกินอาหารเสริมวิตามินเอในปริมาณมากอาจเสี่ยงเกินขนาด โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อน หมายเหตุ 2 อย่าคาดหวังผลลัพธ์มหัศจรรย์จากอาหารเพียงอย่างเดียว ควรรับประทานหลากหลายและสมดุลเพื่อสุขภาพที่ดี
Earth@earthcurated

A single sweet potato can deliver up to 400% of your daily vitamins needed for healthier eyes, clearer skin, and a stronger immune system.

ไทย
3
797
681
56.1K
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
bibiblue
bibiblue@2N1YBT·
ในทางกฎหมายคุณทรายอาจจะแพ้ราบคราบเผลอ ๆ คงโดนฟ้องที่ทำให้เสียชื่อเสียงอีกด้วยมั้ง แต่แล้วไงอะวันนี้เขาดับเครื่องชนให้สังคมตัดสินว่าใครพูดจริงหรือไม่จริงในเมื่อกฎหมายไม่ได้เอื้อต่อเหยื่อก็ต้องใช้ศาลเตี้ยตัดสินน่ะถูกแล้ว #ทรายสก๊อต
ไทย
50
32.1K
17.4K
953.2K
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
SS 🏳️‍🌈
SS 🏳️‍🌈@BankSongsak·
ใช้ Claude มา 3 วัน เสพติดมากตอนนี้ เล่นไป มีแต่คำว่า ว้าว อีดอก เริด omg ในหัวคือ จะลด cost อะไรในบริษัทออกบ้างดีนะ...
EarthDeFIRE@EarthDeFIRE

ถ้าคุณมีงบแค่ 750 บาท (25$) เลือกซื้อ AI ได้ตัวเดียวจะเลือกตัวไหนครับ 🤔

Si Phraya, Thailand 🇹🇭 ไทย
29
14.2K
14.8K
1.9M
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
แกน่ะเก่ง
แกน่ะเก่ง@kaenakeng·
แบบเทสดีของเด็ก Gen Z สมัยนี้ ต้องมืด ๆ ดึงแสงลง นี่ก็ทำตามนี้ตลอด ละเทสดีจริง การรับแสง (Exposure): -13 - ความสดใส (Brilliance): +8 - ส่วนไฮไลท์ (Highlights): -10 - เงา (Shadows): -16 - ความสว่าง (Brightness): +6 - ความคมชัด (Sharpness): +25 - ความชัดเจน (Definition): +15
แกน่ะเก่ง tweet media
ไทย
25
11.4K
26.8K
1.1M
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢@pppwth·
@Palmarine128 เออเราขึ้น ไม่มีสิวมาสักพักละ อยู่ๆขึ้งเฉยแบบไม่ได้เปลี่ยนไรเลยนะ
ไทย
0
0
0
15
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
мʌʀvєʟ'ѕ ✗
мʌʀvєʟ'ѕ ✗@Soren_Marvel·
คนกินเวย์แล้วเป็นสิว แนะนำให้ไปกิน Hydrolyzed Whey Protein ช่วยได้เยอะ * Hydro Whey เป็นกระบวนการ กรอง ไขมัน น้ำตาล แลคโตส ออกไปจนเกือบหมด *ข้อเสีย แพง มีรสที่ผมกินอยู่ อร่อยมาก เหมือน กินชอคโกแลต โกโก้
ไทย
3
43
132
16.3K
“กรุบ”
“กรุบ”@gufgolf_·
ทำไมพักนี้รู้สึกเก้งติดลีนกันจัง ทวงคืนเก้งเนื้อกลับคืนสู่สังคม 😔😔
ไทย
3
11
23
3.7K
เต๋า
เต๋า@Taonoi2·
ใครใจแข็งก็ไปดูคลิปเต็มที่เพจต้นเรื่อง มีทั้งคนบอกให้ตบทีละคน ให้ตัดไข่ ให้เลิกเป็นกะเทย มีคนตะโกนคำว่าตายออกมาได้หน้าตาเฉยตอนที่เขาพูดว่าต้องรอตำรวจมาเพราะถ้าให้ออกมาตอนนี้ไม่รู้จะได้เข้าโรงพยาบาลไหน ตอนแรกบอกว่าให้เรียกมานั่งคุยกันเฉยๆ พอมานั่งคุย ขอโทษ สาบานว่าจะไม่ทำอีกแต่มวลชนยังไม่พอใจ แล้วเจ้าของเพจที่ควบคุมคนไม่ได้ก็พยายามทำตามที่คนป่าเมืองเถื่อนบอกให้ทำ เริ่มจากบอกให้ตบหน้าตัวเองเพื่อสำนึกผิด คอมเมนท์บอกให้คนตบหน้า100คน พอตบหน้าเบาไปก็ไม่เอา ตบหน้าแรงขึ้นก็ไม่พอ อยู่ดีๆบอกให้โกนผม(นางไว้ผมยาวแล้วมัด) คลิปแรกไม่ใช่แค่บอกให้โกนผมด้วยซ้ำ อ่านปากกับท่าเอาเอง ย้ำอยู่นั่นแหละ เรายินยอมใช่ไหมที่จะโกนหัว ยินยอมบ้างพ่อมึงหรอมีคนทำตัวเป็นศาลเตี้ยเป็นร้อยๆมากดดันไม่ให้มึงกลับบ้าน เขาไม่ได้เรียกว่ายินยอมค่ะ แต่มันไม่มีทางเลือกแล้วอีเหี้ย คลิปสุดท้ายคือพูดกันโต้งๆเลยว่าอย่าทำเลียนแบบคนนี้เพราไม่งั้นอาจจะถึงแก่ชีวิต? นี่กุอยู่ประเทศที่ไม่มีกฏหมายไม่มีขื่อมีแปรเลยหรอ จะทำเหี้ยอะไรก็ได้ขนาดนี้เลยหรอถามจริงๆ
รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈@Thaireactionvid

แม่ ล่าสุดน่ากลัวมากที่ซอยรามคำแหง 53 เหมือนมีเรื่องคนรุมประชาทัณฑ์ เห็นว่าเป็นพี่กะเทยโดนโกนหัว เพราะไปล้อเลียนเรื่องที่มีคนทาเตือนว่ากะเทยห้ามใส่ผ้าคลุม แล้วขู่ว่าถ้าใครตบจะให้ 3000

ไทย
111
6.8K
2.2K
1.3M
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
Call me P
Call me P@pasitnat·
Vitamin D3 ปริมาณ 2,000 IU ต่อวัน กินต่อเนื่องนาน 4 ปี ชะลอการหดสั้นของ telomere ได้ 140 คู่ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ดิน ส่วน omega 3 ไม่ได้ช่วยชะลอการกดสั้นแต่อย่างใด
Siim Land@siimland

Vitamin D supplementation can slow telomere shortening💊☀️ A 2025 randomized controlled trial looked at the effects of 2,000 IU/day of vitamin D and 1 g/day of omega-3s for 5 years. After 4 years, it was seen that vitamin D slowed telomere shortening by ~140 base pairs compared to placebo. But omega-3s had no effect on telomere length. While telomere length isn't the best biomarker of aging, it's interesting to see the effect of vitamin D supplementation on telomere attrition. Full video: youtu.be/L7duHL445Ck PMID: 40409468

ไทย
4
720
577
86.7K
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈
ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈@psmark1821·
ขอหน่อยค่ะ อยากหลอนก่อนนอน🥺✨
ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 tweet media
ไทย
41
1.6K
2.2K
224K
𓏔 ˚ ༘ 🪞⋆｡˚ ꊞ 🥂⟢ retweetledi
EnOun
EnOun@en_ounn·
สรุปเคล็ดลับสุขภาพและอายุยืน (Longevity) สำหรับคนวัย < 40 ฉบับวัยรุ่น (สร้างตัว) 🏃‍♂️✨ 1. ออกกำลังกาย • Weight Training: เวท 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ เน้นความแข็งแรงแรงกล้ามเนื้อ • Cardio: สัปดาห์ละ 2 ครั้ง (ผสมระหว่าง Zone 2 และ HIIT) 2. อาหารและสารอาหาร • Protein: กินให้ถึง 1.2-1.6 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. • Whole Foods: เน้นอาหารธรรมชาติ ไม่ต้องอด แต่ต้องเลือก • Supplements: เสริม Collagen, Astaxanthin และ Glycine • Alcohol: เลิกได้เลิก หรือไม่เกิน 2 แก้ว/สัปดาห์ 3. ไลฟ์สไตล์คุณภาพ • Sleep: นอน 7-8 ชม. ให้เป็นเวลา (Circadian Rhythm) • Relationship: ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืน 4. วางแผนการเงิน • Investment: เริ่มออมและลงทุนตั้งแต่วันนี้ เพราะค่าใช้จ่ายสุขภาพมักจะเข้ามาในช่วงบั้นปลายชีวิต เน้นเวท ผสมคาร์ดิโอ กินโปรตีนให้ถึง พักผ่อนให้เป็นเวลา และอย่าลืมลงทุนเผื่อในอนาคต เพราะสุขภาพที่ดีต้องใช้ทั้งวินัยและเงิน #Longevity #HealthTips #สุขภาพ #พัฒนาตนเอง
Siim Land@siimland

Health and longevity routine for people under 40: 1. Lift weights 2-3x a week, focusing on strength 2. Cardio 2x a week, mix of HIIT and zone 2 3. Sleep 7-8 hours 4. Eat a predominantly whole foods diet, no need for restrictive diets 5. Get 1.2-1.6 g/kg of protein at least 6. Start a savings/investment account - most health expenses happen in the last quarter of your life 7. Take collagen, astaxanthin, and glycine 8. Keep alcohol close to zero or <2 drinks/week 9. Prioritize long-term, meaningful relationships 10. Have a normal, regular circadian rhythm

ไทย
5
772
930
69.5K

Keşfet

@SephSRC @seoso_ @saraslefan @BrightMinho @Palmarine128 @toyubomm @elonmusk @BarackObama