rika 4/29ﾉｰｻﾞﾝﾎｰｸｵﾝﾗｲﾝ

チェー🫘🍍🧋買いに ベトナム🇻🇳食材店までRUN 目的ないと走れませんねん😅 相変わらず 休憩多すぎ😅

@kantan1980 「今まで頑張りすぎやで。長く走るためにも、ちょい休みなはれ！人生まだまだ。休む楽しみみつけなはれ！」と神様が言うてます😊焦った気持ちは、回復にも影響するかもです。 「あわてない、あわてない。 　一休み、一休み。」　by 一休さん👨🏻‍🦲

足をかばいながらでないと歩けない。このまま走れない走らない人になりそうで不安。治るのかなぁ。

【バラ🌹に擬態する女】 バラに負けてませんやろ🤭 雨降る前にバラを愛で、近所にある福岡市西公園「今屋のハンバーガー」でランチ🌭RUN ここのハンバーガーは、ホットドッグスタイル✨👍🏻

朝から昨日採取した 「イタドリ炒め物」 新橋中華で美味しかった 「醗酵白菜と春雨炒め物」 作った！我ながら美味しい😋 色合い悪いけど😅

【つつじロール満開✨】 生駒駅〜寳山寺〜山上遊園〜暗峠〜つつじ園〜瓢簞山稲荷神社〜瓢箪山駅13km 寳山寺の奥之院初参り🙏🏻山上遊園で ちゃんと生駒山登頂！つつじロール完成しとる🙌🏻青空+前日の雨でお花が生き生き✨瓢箪山稲荷神社から瓢箪山駅 駅前で果物屋🍓クレープと惣菜屋コロッケ+鯵フライ👍🏻

電車🚃の中で スペイン語圏の観光客さんが 2人で日本語の勉強してる👏🏼 「アリガトウゴザイマス」 「ココニイキタイデス」 「スイマセン　ゴメンナサイ」 はわかるケド 「ワタシノ テブクロデハアリマセン」 は使う機会がないと思う😆

築100年記念で無料公開の 『三井住友銀行大阪本店ビル』🏦 ＧＨＱの全館接収免れた名建築。ギリシャ建築様式の列柱ステンドグラス✨館内撮影禁止なので生で見るしかないっ ランチ🍽️に 「モスクワ🪆プリュス シェミ」 シュクメリ風ハンバーグ+ボルシチ💕 最寄駅まで頑張って20km走ったぁ🙌🏻

2026.4.25 初夏のすばらしいお天気の中 「美味しいコーヒー淹れ方教室」 2時間たっぷりお勉強して来ました☕️ 1.コーヒー豆保存方法 2.淹れ方の難所は、ケトルからのお湯量をいかに均一に、流れ落ちるお湯方向をコントロールできるか どばどば品なく注いだ☕️も 自分の淹れたかわいいな🤭

「美味しいコーヒー 淹れ方教室」帰りに 満開の‘ナンジャモンジャの木’と 遊んで来ました🙌🏻

文化にお金を渋る国に発展ない。 ド派手演出出来る財力ある博物館しか、継続出来ないとなると、地味でも歴史技術ある物の維持すら出来なくなる。 終わりだな、ニッポン。

よかった！ 私の便✈️は時間通り飛びそう🙌🏻 新幹線🚄も考えたけど　 よかった！予定通り帰れるるる♫ ありがとーANA❗️

狂ってる

今日に限って… 羽田空港…管制塔は戻ったらしいケド 欠航便多い＝機材手配影響あるよな はてさて、私は✈️で帰れるのか 新幹線🚄に切り替えるべきなのか 遅延でいいから　 飛行機✈️飛んでくれ！

日比谷で GODZILLAにキックして来たぁ🙌🏻

@ekazuhid カズヒデさん、ありがとうございます！東京人にバレないように、こっそり“御RUN心”してるつもりですが、すでに危険人物かも🤣🤣

@rika_happy rikaさん、ナイスお江戸ランです！いっぱい足跡を残してきてくださいっ！😆

やっぱり御RUN心マダムは 東京タワー🗼に 戦いを挑む姿しか勝たん🤭

やっぱりマダムには 麻布台ヒルズが似合うわね✨ マダムは こんなとこで飛ばんわっ🤣🤣

行ってきます！

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