りか￤好きで世界を再設計する

新しい1年の始まりに🌅
人生の向かう方向を、
整えるためのnoteを公開しました。 頑張らなくても、
景色が変わり始める方法を書いてます😌 note.com/rika_wishoria/…

向いてるかどうかより、 試せる余白があるか。 最近、 そっちを大事にしてる。

@katsu_takamatsu 不安があるから喜びも際立ちますね✨️ 必要ないものなんて何も無い！

冷めた傍観者ではありたくない 不安も苦しみも喜びも何もかもを 味わい尽くしたい そのために生まれてきたと 僕は思うんです

@TotoDanna4989 めっちゃ分かります🍀 職場だけが全てじゃない。 自分から色んなコミュニティに参加してみると ホントーに暖かい世界が広がる感じがあります😊✨️

職場の人間関係で潰れそうな人へ。 1つのコミュニティに依存しないで。 職場の人間関係が辛いなら、職場以外で良好な人間関係をつくろう。 職場だけが世界のすべてじゃない。 居場所は1つじゃなくていい。 他に安心できる場所があれば、1つくらい辛くても他が支えになってくれる。

@TotoDanna4989 ととさん ありがとうございます😊 本当にその通りですね✨️ ただ「休みたい」理由はこれで十分ですね✌️

@rika_wishoria りかさん 休むことを後ろめたく感じている時ほど、理由をつけて、納得したくなりますよね…😓 でも、本当は理由なんて休みたいからだけでも十分なんですよね☺️

休むことに 理由をつけたくなる。 疲れたから、 体調が悪いから、 時間があるから。 本当は、 理由なんて いらなかったりする。

@katsu_takamatsu かつさん ありがとうございます！ そうなんですよね〜 悪いことしてるみたいな気持ちになります🥲 いつもは無理でも、時には 休みたい気持ちを素直に認めてあげたいですね😌

@rika_wishoria りかさん、こんにちは！ 休むことに理由をつけたくなるって、すごくわかります！ 本当は理由なんていらないのに、理由がないとそわそわしますよね。

@TotoDanna4989 好かれようと自分をよく見せようとするより ありのままに素直に表現してたりすると好かれたりしますよね😊

好かれようとするほど、遠くなる。 好かれようとすると無理が出る。 無理は違和感になって伝わる。 人間関係って加点より減点で見られやすい。 だから大事なのは「嫌われない」こと。 減点が少ないから、自然と信頼されて結果的に好かれる。 遠回りに見えるけど、「嫌われない」って強い。

人が去るときは静かだ。だから怖い。 怒りや衝突があればまだ戻せる。 でも何も言わなくなったとき、もう期待は手放されている。実際に、昨日まで普通に話していた人が、ある日から必要最低限しか話さなくなったことがある。 あの違和感にもっと早く触れていればと後悔した。 だから僕は決めている。 違和感が出たら早く触れること。 ビジネスも恋愛も一緒。 大きくなる前に向き合うこと。 関係は守るものじゃなく整え続けるもの。 それ、本当に気づいてないふりしてないか。

健康ライフの“なにぬねの” 「な」納豆を常備せよ 「に」ニンニク毎日 「ぬ」ぬか漬けで菌を育てる 「ね」寝るのが最強の美容と健康 「の」飲みすぎた瞬間すべてが台無し 結局、健康は“毎日の小さな選択”の積み重ね。 ズボラだった私でも変われたのは、 頑張るんじゃなくて楽しんだから。 できるところから、今日ひとつだけ始めよう。

@TotoDanna4989 頑張る、頑張れるのも素敵なことですが 休むことも自分に許可していきたい！ バランス大事ですね😊

@rika_wishoria りかさん すごくわかります✨ 頑張ることが当たり前になっている人ほど、休み方を見失いがちですよね😅 本当は頑張っている人ほど、ちゃんと休んだ方がいいんですけどね…

休んでいいよって言われると、 逆に どうしていいか分からなくなる。 ずっと 頑張る前提で 生きてきた人ほど。

「まだ頑張れるでしょ」 って声が 頭の中に残ってる。 それは 本当にあなたの声？

@TotoDanna4989 自分にも相手にもそれぞれペースがあるので やはり焦らずリラックスして少しずつ…ですね😊

人間関係良くするぞ！って気合入っている人、ちょっとまって‼️ その気合いつまで続く？ あとでキツくならない？ 最初の印象は大切。 でも、やり過ぎは自分の首を絞める。 失礼にならない程度に、肩の力を抜いていこう。 飾りすぎないあなたでも、すでに素敵なんだから。

～「変わりたい」と思っている人ほど 　　やってしまうこと ・気づけばまた我慢している ・自分の気持ちを後回しにする ・うまくいかないと自分を責める でも これは 性格ではなく “そうするしかなかったパターン” ここに気づくと 少しずつ 変わり始めますよ そんなパターンは、 プロフの無料講座へ

@TotoDanna4989 ととさん ありがとうございます✨️ 自分に「何もしない日」をプレゼントしてあげるために平日ちょっと頑張ってみたり☺️ しっかり休ませてあげることも意識したいですね🎁

@rika_wishoria りかさん 何もしなかったって、休めていたことでもありますよね✨ 何もしなかった日を作れた！って思っていきたいですよね☺️

「今日は何もしなかった」って 思った日ほど、 実は いちばん大事なことを してたのかもしれない。

何もしないと、 自分の価値が 下がる気がする。 それ、 何かしてる時だけ 安心できる癖かもしれない。

@TotoDanna4989 外では他人に気を使ったとしても 最終的には自分に優しく寄り添いたいです☺️✨️

「大丈夫」と自分に嘘をつくのやめてみない？ 新しい環境、新しい人間関係は思った以上に負担が大きい。 「大丈夫」で塗り固めると、壊れるまで気づかない時がある。 誰かに頼っても、休んでも、遊んでもいい。 休日ぐらいは大丈夫じゃない自分も受け入れて、寄り添ってみませんか？