ろくの@ダイエット

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@rokuno29

万年ダイエッター!! 2025/02/02人生最高体重94.9キロ(162㎝) 突入! ただのダイエット垢のつもりがノリでパワリフ大会に出たら、楽しくてBIG3中心にトレーニングするようになりました!有酸素や空き時間に映画観るのも好き!モチベアップに筋トレやダイエット関連の方を無言フォローしてます🙇大阪KINGGYM

Katılım Şubat 2020
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ろくの@ダイエット@rokuno29·
一応ダイエット垢なのに2ヶ月増量したらパワーはついたけど人生最高体重突入!笑 なんで今日から減量開始! (ほんまに何回目やろ笑) MAX ・スクワット170キロ ・ベンチプレス150キロ ・デッドリフト195キロ #ダイエット #筋トレ
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ろくの@ダイエット
@i_e_ke 当時コスパと栄養価考えたら金魚のエサが一番良かったらしいです笑 今は糖質制限そんな聞かないですね 杉田会長は糖質制限推しで現役時代はステーキだけ1日2キロ食べて絞ったとか、トンカツ食って絞ったみたいな話をしてましたね笑
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家系
家系@i_e_ke·
@rokuno29 手に入りやすさと値段ですかね?? カツオ節でええやんって思いましたが塩分と値段の問題とかあるのか、、、 そういえばあんまり最近糖質制限って聞かないというか少数派なんですかね
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@i_e_ke ハードコアでしたけど、英語ペラペラでアメリカとかの筋トレ雑誌取り寄せて翻訳してトレーニングしたりとか当時としては最先端?最適解?やったんやなと思いますよ 糖質制限推しでしたしね(ケトじゃなくて糖質制限です笑)
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家系
家系@i_e_ke·
@rokuno29 Geminiに聞いたら金魚の餌は魚粉の塊だからほんとに高タンパク低脂質らしいですwwwww またコオロギ系は高タンパク低脂質、ワーム系は高タンパク高脂質でバルクアップ向きとのこと🐛
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@i_e_ke 海外の雑誌でプロテイン飲めばデカくなれるのか!って思ったそうですけど日本にはまだなかったので、色々調べたり聞きまくって(金魚のエサ販売してる会社にも聞いて人間が食っても大丈夫っ確認したらしいですw) 金魚のエサに辿り着いたって言ってました笑
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家系
家系@i_e_ke·
@rokuno29 そうやって聞くと当時は金魚のエサ有効だったみたいなwwww
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ろくの@ダイエット
なんか最悪な日やったけどプレバンで欲しかった01ガンダムゲット出来たので良い日になった笑 #プレバン #01ガンダム
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ろくの@ダイエット
胃腸やられてここ2週間ほんまに食べれなかったんやけど、やっと食べれるようになってきた、、、 やっぱ食べれるのはありがたい😭
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G遊🍢筋トレ
G遊🍢筋トレ@waiosakeyameru·
自己満BIG3ようやく600いけました~✌️ S255kg B140kg D205kg デッドどこまでいけるかやってみたけど、パワーグリップあっても握力限界きてアカンかった~😵💦アベシ
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ろくの@ダイエット
めちゃくちゃおもしろかった 気づいたらこんな時間や笑 #爆弾
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@shika3iao 逆にビーレジェンドはまだその辺りなんですね、、 ビーレジェンドで調べてみようと思います
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シカさん
シカさん@shika3iao·
@rokuno29 各メーカーも値上げラッシュしてますね…1kgで5000円切らないのビーレジェンドぐらいですかね…
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ろくの@ダイエット
胃腸壊してて固形物がそんなに食べれないからプロテイン飲むかーと思ってプロテイン調べたら値上がりしすぎやろ、、、 エクスプロージョンが1万超えとかマジかよ、、、
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Ito@2026年内ベンチ120k挙げる男
足トレ楽しい😍 隣のおじさんがとんでもない重量でスクワットを数発してて、毎回ラストの限界みたいな絞り出したような「ヴグッ」みたいな声出してて、毎回命の危険感じておられるんやろうなと違う世界感を見てゾワってしてました笑 そうなったら理論とかじゃなさそうやし 頑張ろ🔥 #筋録組
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@yamato_fit 少なくとも自分の周りには20年くらい前からいたので(格闘技仲間とか土方やってる奴とか)刃牙の真似なんかなーと思ってます まぁ刃牙の身体の元ネタはビルダーですが笑
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ダサいとは思わないけど、格闘技やってた時はこんな感じで背中の筋肉強調する人は結構周りにもいたな 肩甲骨寄せるのが背中の筋肉の魅せ方?と思ってる人が多いのかな?
ヤマト/減量オンライン@yamato_fit

ずっと思ってたんだけど、格闘家とかトレーニーの人ってなんで、広背筋ギュッと寄せるポーズするの? ぶっちゃけ、ちょっとダサくない? 共感できる人いる?

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@yamato_fit 筋肉ついてるアピールやとは思いますよ 肩甲骨寄せればモリッとするので(語彙力なくてすみません笑) それでこのポーズするのかな?とは思ってます ちなみにこの投稿見て、あーこういうポーズ取る人いるなーとは確かに思いましたよ
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ヤマト/減量オンライン
@rokuno29 そもそも、このポーズはなんで取るのか気になって。 山本さんは筋肉すごいんで「おお…」となりますよ。
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@shika3iao セールの時に買ってたので3キロで4000円くらいのイメージやったので衝撃です、、、
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家系
家系@i_e_ke·
@rokuno29 ペーパー4年やってから就職して上司に横乗りしてもらったときにクソ運転すぎて 「俺には家族がいるんや!!」 って怒られたの思い出しました
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ろくの@ダイエット@rokuno29·
ペーパードライバーで車が運転できないことがコンプレックスやったんやけど、ベンチプレス100キロ上げるより簡単ですよってジムの人に言われてなんか自信がついた笑
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ろくの@ダイエット@rokuno29·
マッスルゲートのパワリフ大会流れてくるけど大阪でもやらへんかなーってむちゃ思う
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