ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい
162.2K posts
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい
@ronyue
ポケモントレーナーを目標に日々妄想中。擬人化、腐ネタ大好きです。札幌市内で同人活動なう(@Konvalo) 好：ポケモン/ヘルシング/ヘタリア/ジョジョ/地球へ…/MH3G〜X etc… pixivやTINAMIなど停滞気味ですがうろちょろ。絶賛放置ブログ：龍月徒然https://t.co/Czwy1JgZ8R
ペンドラーのお腹の下orサイバーイグアナさんの背中 Katılım Aralık 2009
1.6K Takip Edilen731 Takipçiler
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
깜짝 놀란 게 내가 무의식적으로 하던짓들이 다 구강자극해서 도파민 얻으려는 같은 이유때문이었음..
1. 얼음이랑 사탕 씹어먹기
2. 입술 이로 물어뜯고 볼 안쪽 살 파먹기
3. 플라스틱 빨대 너덜너덜해질때까지 씹기
4. 후드티 끈 끝이나 볼펜 뚜껑 씹기
5. 나도 모르게 이빨 꽉 깨물고 있기
6. 손톱 물어뜯기 ㅠㅠ
전부 성인돼서도 제대로 못고침. 역시나 알아보니 ADHD들이 이 자극추구가 심하대. 그냥 나쁜 버릇인 줄만 알았고 파괴본능이 있나 생각했었음….….
HANA@Adhd_Hana
엄청 쫄깃하거나 바삭한 식감 좋아서 떡볶이랑 과자같은 거 폭식하는 사람들아,, 그거 진짜 식탐이 아니라 식감 중독일 수도 있다고 함. 바삭바삭 부서질 때 두개골까지 울리는 소리, 턱관절을 뻐근할 정도로 써야만 씹히는 쫄깃함 이런 게 뇌가 지루하거나 스트레스받을 때 도파민을 값싸게 보충해준대 음식이 아니라 입에 넣고 씹고 삼키는 행위자체에서 도파민이 나온다는 거임 ., 글고 거기서 나오는 감각적 자극에 중독된 거라고 유튜브에서 봤는데 정말 맞는 말 같음
한국어
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
＞心臓バクバクして落ち着かなくなる
いわゆる『動悸』に近いものだと思いますが、心疾患などを除けば、
☑️ストレス・気温気圧変動・カフェイン摂取などによる交感神経の過活動
☑️低血糖によるアドレナリン分泌（血糖を上げる際に不安感やドキドキソワソワが出やすい）
☑️体液不足（脱水・血量不足など）による心臓の代償的な拍動増加（バクバクさせないと隅々まで巡らないため）
☑️寝不足・疲労による自律神経の乱れ
☑️ 姿勢の乱れや緊張による浅い呼吸（過換気ぎみ）
このあたりが原因で起きていることが多いかと思います。
とくに今の時期（春）は、環境変化や気温・気圧の乱高下で自律神経が揺れやすく、東洋医学でいう『気が上がりやすい（＝ドキドキ・ソワソワしやすい）季節』なので、このような症状が出やすいです。
ひとことで言えば『体が過剰に準備・反応している状態』に近いので、落ち着く方向に少しずつ戻してあげるのがおすすめです。
・ゆっくり長く息をはく（吸う＜はく）
・水分摂取に気をつける（1日1~1.5Lを目安に）
・食事を抜かない
・カフェインや糖分は控えめに（特に空腹時にいきなり摂らない）
・背中をしっかり預ける／ゆったり横になる時間を持つ
などをすると落ち着きやすいです。
心配しすぎず「これは異常ではなくただの体の反応」と捉えて、少しずつ心と体をゆるめてあげてくださいね。
デカい主語@27卒NNT@bigbigpigbig
鬱病の人に聞きたいんだけど、心臓バクバクして落ち着かなくなることってある？修学旅行前日みたいなドキドキするやつ これ良くなるんだけどなに？
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
突然現れる心臓のバクバク（=動悸）は慢性的なストレスによって自律神経が乱れて交感神経が過緊張になることで起こります。
パニック発作なども同じメカニズムです。
「普段よりなぜか疲れやすい」
「理由は分からないけどドキドキする」
と感じる方は過緊張が原因かもしれません。
デカい主語@27卒NNT@bigbigpigbig
鬱病の人に聞きたいんだけど、心臓バクバクして落ち着かなくなることってある？修学旅行前日みたいなドキドキするやつ これ良くなるんだけどなに？
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
わたしの若い頃みたいな子がいる。疲れやすいのって過覚醒起きてるよね。体力がないっていうより普通にしてるだけで異常に力を使ってしまう。出さなくていいフルパワーで1日過ごすからすごく疲れる。
内臓は鍛えられるものではないけど、筋肉や神経系からある程度整えることはできるよ。
異常に力が入ってるから首肩や背中が凝ってしまう。ストレッチと整体でほぐしてもらうと次第に胃腸もマシになってくると思う。
胃腸の不調は背中の凝りに出がちだし、背中の凝りは胃腸の不調に出がち。
気持ち悪くなると米を控えがちだけど、白米はとても優秀な食材なのでぜひ食べて。お粥でもいい。ただ野菜かタンパク質を先に食べてから。あと、よく噛んでね。
書いてないからわかんないけど甲状腺の検査も受けてね。内科ならどこでも受けれる。私は検査受けて異常なかった時もバセドウ病になって治療した後も、変わらずずっとすぐ疲れてたから必ずしも甲状腺のせいで疲れやすいとは限らないけど。
あとシンプルによく寝て。8時間くらい。
わたしが体力の無さやあらゆる不調が過緊張のせいだって気づいたの30過ぎ。若いうちに自分なりの対処法見つけられるといいな。
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
news.yahoo.co.jp/articles/9428b…
中止するなら
札幌駅前とESTAとバスターミナルを
元に戻して貰おうか
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
これ大きな病気ないなら｢交感神経優位｣+｢自律神経の振り幅が大きい｣だと思ってる
過緊張で食い縛り肩こりが酷かったり呼吸が浅かったり頻脈でドキドキして眠れなかったり高ストレス続くと気絶したりするから早死タイプだな～って諦めてるけど身体緩めるヨガとか深呼吸とか微妙にマシになる
香澄@yarinagegirls
このせいで一日中遊ぶとか本当できないし何より体調良い状態を小学生の時以来一度も経験してない気がしてやばい、本当に人生損してる、大病もした事ないし健康診断引っかかる訳でもないから何も原因わかんないよー、運動したら？って言ってくれる人いるけどその運動しただけで死にそうなる
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
自律神経が終わってると検査数値に全く問題なくても脈がすこーーーん‼️と上がりやすくて、ちょい早歩きレベルの運動でも気がついたら地獄の疲労がくるんだよね。鬱とか適応障害の人が運動しようとしても出来ないのも自律神経がアウトなこと多いので、熱すぎないお風呂に浸かってリラックスしてた方が良かったりする。
香澄@yarinagegirls
このせいで一日中遊ぶとか本当できないし何より体調良い状態を小学生の時以来一度も経験してない気がしてやばい、本当に人生損してる、大病もした事ないし健康診断引っかかる訳でもないから何も原因わかんないよー、運動したら？って言ってくれる人いるけどその運動しただけで死にそうなる
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
大切なことを告知することを忘れていました😵今日からカムイサウルス完全版全身組立骨格が北海道大学総合博物館において展示がスタートします😃👍❗️現在のところこれを見れるのは東博物館だけです😁ご存知だと思いますが、入場無料ですので皆さんぜひ遊びに来てください😉
#カムイサウルス
日本語
3月後半から人生初インフル→花粉症と喘息挟んで→インフル拗らせての人生初の肺炎→まだ喘息と七転八倒してましたが
なんとか現世に復帰しました
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
アメンボってメスに求愛して失敗すると、わざと水面下をバシャバシャやって敵を誘き寄せて逃げるんだって
アメンボみたいだね
加藤公一（はむかず）「Pythonで理解する線形代数の基礎」発売中@hamukazu
ナンパ師の人がナンパがうまくいかなかった時に相手にダメージを与えようとするという話はこれ以外にも色々聞くんですが、結局まともに人間関係が築けない人たちがやってることだからそうなるんだろうなと自分の中で納得してます。
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
悪いのは「フレンドリー接客」ではなく
「接客でフレンドリーに話し掛けられたくらいで恋愛感情を持つくらい他の人と希薄な人間関係しか築けてない奴」
64ユニ@64Uni_Lions
ポケモンセンターなあ 会計時に、とてもフレンドリーに話しかけてくるんだよなあ あれで勘違いしちゃう男が出たのかもしれない たとえば、社会も異性も労働も知らない ポケモンしか知らない男が、キレイな女性店員にフレンドリーにポケモントークをかけられたら、勘違いしちゃうかもなあ・・・
日本語
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
ロン・ユェ@焼きとうきび食べたい retweetledi
