るり✨@低浮上

💉5.0 ①7日目（42日目） 【start】3/20 72.3kg/36.5％ 【現在】62.0/34.0 【total】-10.3（前日比+0.2） 4月の結果はこんな感じ。 2.5mg4本目の10日の週は減りが鈍くて、もう1本続けてから、24日に5.0mgに変更。よい方向にも悪い方向にも強い変化は感じないかなー。気持ちが集中できる内にやせたい！

@suma__medi ありがとうございます がんばります

@rullylue 無理なく快適なダイエットを続けていきましょうね✨

原因は自分でもわかってて、先週は💉がよく効いて食欲があまりわかないのをいいことに、野菜をあまり食べなかったから。お腹を膨らすならたんぱく質で！と思ったのがよろしくなかった。対策しっかりしよう＆万が一にも備えておこう。

5.0 ④5日目（61日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】59.9/31.4 【total】-12.4（前日比±0） 先週、一度最大瞬間風速的なmin値を記録して、それ以外は停滞ウィークですなぁ。来週金曜日には久々の人と会うので、その人がびっくりしてくれたらいいな。

5.0 ④4日目（60日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】59.9/31.4 【total】-12.4（前日比-0.2）　 先週すっきりと出てない私。今朝、便意が来たものの、硬いものが出口にひしめき合って出るに出ず、戻るに戻れず。汗かきながら格闘してなんとか事なきを得たけど、死ぬかと思った。ほんとにやばかった

5.0 ④3日目（59日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】60.1/31.2 【total】-12.2（前日比±0） 2日前のmin値から0.7重いまま。少し前まではChatGPTやGeminiに慰めてもらってたけど、今や、まあいずれ減るでしょくらいの達観した気持ち。 それよりも喫緊の課題は、お腹に居座るあいつ。早く出てって…

@msaraoufl 無限にお金が湧き出るお財布が欲しいです あと、思い通りにやせていく体も

@rullylue それが理想なんでしょうね😭😭 お財布が追いつかない😭

今から通おうとしないのは、💉代をジム代にと考えてるから。2.5なら約1万円。その程度でいきたいなと。維持するにはずっと通い続けるだろうしね。 まだ目標値まで10kgあるくせに、維持とか考えてるってw

@msaraoufl ですよね！ 同時進行の方がきっと引き締め的にもいいとは思うのですが、そこまでなかなか…😿

@rullylue 同じくです！！同時進行はやはりお財布にいたいですね😭

目標値付近になったらジム通おうかな？と思い始めてる。嫌な思いしたくないので女性専用がいいな。となると、カーブスとかどうだろ？会社の近くにあるから、使いようによってはいいかもしれないな。強度低めなのがちょうどよさそう。でも、時間がなぁ…

5.0 ④2日目（58日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】60.1/30.1 【total】-12.2（前日比+0.7） 増えた。 💉③は1週間空腹知らずだったけど、④は翌朝から空腹感じてる。 一旦下げようか考えていたものの、次も5.0続行。今回は今津駅前MCさんにお願いした。明日には届くらしく、評判通りのスピード感

Xのマンジャロ垢をフォローしててよかったなぁと思うのが、他の人の体重変動グラフや体型変化の写真が見られること。こつこつと記録していったものとかその成果が見られるの、すごく楽しい。たくさん見たいし、自分もXにあげられるよう頑張りたい。

5.0 ④1日目（57日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】59.4/29.3 【total】-12.9（前日比-0.5） しごおわで同期とサイゼリヤ。ミラノ風ドリア、完食できてしたった… 今日は4回目の💉日だけど、なるべく時間をあけて寝るぎりぎりに打つ予定。寝てやりすごそう。

5.0 ③7日目（56日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】59.9/29.4 【total】-12.4（前日比±0） 暑くなってきたのでウォーキングをやめて、筋トレを多く入れるようにしたせいなのか、体脂肪率が30％以下になった！筋トレとはいっても寝たままでできるような簡単なものだけど、効果あるのかも。

💉5.0 ③6日目（55日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】59.9/30.3 【total】-12.4（前日比+0.2） 今の私のBMIは22.82。小数点以下はまるっと無視して、「わたくし、BMI22（台）。標準値ですの」と心の中でにやにやしている。しかし、体型見ると、標準値とは思えないんだけど。

💉5.0 ③5日目（54日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】59.7/30.8 【total】-12.6（前日比-0.7） 久々に50kg台に足を踏み入れた！え？もういつ以来？自分でダイエットしてたときはなかなか70kgの壁を越えられなかったのに、2ヶ月足らずでいけるなんて、ほんと💉やってよかった。賛否両論あるけどね

💉5.0 ③4日目（53日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】60.4/30.7 【total】-11.9（前日比-0.7） 体重も体脂肪率もめっちゃ動いた！でも、晩ごはんにメジナの塩焼きを食べてお腹いっぱいなので、明日は揺り戻しがあると予想。そんな食べたつもりはないのに、お腹が苦しい…

💉5.0 ③3日目（52日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】61.1/32.0 【total】-11.2（前日比-0.1） 暑くなってきたので、来週から通勤ついでウォーキングも無理かなー。滝汗かいてしばらく止まらないので、朝からそれはさすがに見苦しすぎるもんね。運動タイムをいつ入れるか、運動嫌いとしては悩む。

💉5.0 ③2日目（51日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】61.2/32.1 【total】-11.1（前日比+0.5） 増えた。 出てるものは隠さないと！とシャツをインで着るなんてとんでもないと思ってたけど、今日、初めてインにした方がすっきりするとわかった。今までウェストは肉と肉の合間の段差だったしなー

💉5.0 ③1日目（50日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】60.7/31.0 【total】-11.6（前日比-0.2） シャトレーゼで糖質オフのアイスがあったよなーと寄ってみたら、糖質86％カットピザがあったので、これで晩ごはん。今までだと、この1袋じゃ確実に足りなかったなー。1枚で十分足りた。

💉5.0 ②7日目（49日目） 【start】72.3kg/36.5％ 【現在】60.9/31.9 【total】-11.4（前日比-0.1） 今日はよく動いたので、朝一のmin値を更新してるはず！期待しながら帰宅後測定したら、朝より1kg増えてた。何故？Why？体脂肪率が下がっていたので、これは筋肉と自分を納得させつつ寝ます😿