
สล.
3.6K posts

สล. retweetledi

2 ท่าออกกำลังกาย ที่หลายๆคนไม่เคยรู้ว่ามีประโยชน์มาก 🧸
⛄️มือใหม่ น้ำหนักตัวเยอะทำได้
⛄️เพราะจะใช้มือข้างนึงจับฝาผนังหรือราว
⛄️จะใช้เคตเทิลเบลก็ได้ ไม่ใช้ก็ได้
⛄️เหยียดขาให้สุด
⛄️ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ ก้น ต้นขา จะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นมาก
⛄️ได้ขาเรียวๆfirmขึ้น
⛄️ใครที่ก้นไม่firm มันจะfirmขึ้นแบบเห็นได้ชัด
✅พิกัดร้านเคตเทิลเบลแบบนุ่ม แถมถุงมือ(ราคาน่ารัก)
s.shopee.co.th/2BBauPcAng
ไทย
สล. retweetledi

เวลาทำบุญเจนรบแบ่งออกเป็น 4 หมวดดังนี้
หมวดการศึกษา/ช่วยคน
- เสิร์ชกูเกิลว่า "บริจาคทุนการศึกษา" จะมีลิงก์รวม QR ของทุกรร. ผมชอบสุ่มบริจาคหลาย ๆ ที่ / บริจาครร.เก่าของตัวเอง
- รร.สอนผู้พิการทางด้านสายตา
- มูลนิธิกระจกเงา
หมวดรพ.
- รพ เด็กเล็ก
- รพ ผู้ป่วยจิตเวช
- รพ ที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยไฟไหม้
หมวดสัตว์
- มูลนิธิสืบนาคะ
- มูลนิธิช้างป่าไทย
- มูลนิธิเพื่อนสัตว์ป่า
หมวดโลงศพ
- สถาบันนิติเวชวิทยา
- สภากาชาดไทย
- สุริยาหีบศพ
จริง ๆ แรนด้อมทำบุญมาก ๆ ช่วงไหนไม่สบายใจตรงไหนจะอุดรอยรั่วตรงนั้น แต่ที่เลือกมา 4 ที่นี้ คือส่งต่อแล้วสบายใจว่าปลายทางได้ใช้ประโยชน์จริง




KᗩYᒪEᖴ OᖇIOᑎ 🫒🔮 || ▶ Vtuber TH/EN ◀@KaylefOrion
ถ้าอยากทำบุญ แต่อยากทำกับที่นอกจากวัด ทุกคนว่าทำบุญกับอะไรแทนดีครับ ? แชร์หน่อย เผื่อสนใจ 🙏🏾
ไทย
สล. retweetledi

อันนี้จริง บางทีไม่อยากไปยิม/ฟิตเนสเพราะอะไรแบบนี้ ละก็ไม่ได้มีงบขนาดจะไหวจ้างเทรนเนอร์ เพราะภาระค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือนก็ไม่ได้มีแค่ส่วนของตัวเอง บางเดือนต้องส่งครอบครัว จิปาถะ สุดท้ายจบที่ซื้ออุปกรณ์มาเล่นที่ห้องเปิดคลิป youtube ดูตาม วันไหนเบื่อๆก็ไปเดิน/วิ่งที่สวน สบายใจกว่า


૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა@awwwfluffy
ชั้นโดนทัวร์ลวเพราะถ่ายคลิปตอนหัดเล่นแล้วเล่นผิดวิธีบอกว่าไม่มีตังจ้างเทรนเนอร์ก็ไม่ต้องไปเล่นยิม กุขอโทษ ก็ไม่ได้อยากจน อยากมีตังจ้างเทรนเนอร์คือกัน ทุกวันนี้เลยได้แต่วิ่งกับว่ายน้ำ ไม่กล้าเล่นอย่างอื่นแล้วว
ไทย
สล. retweetledi

ใครที่จะไปฟัง มันจะมีภาคต่อด้วยนะ
ฟังแล้วได้อะไรโคตรๆ อย่ามองโลกในแง่ดีเกินไป คนใจร้ายกว่าผี พูดเลย


WONDER MARK💕@WONDER__MARK
คำสารภาพของหมอผี คือมันดิ่งมาก เป็นเรื่องจริงที่โคตรจะบาปเลยแหล่ะไปฟังๆ
ไทย
สล. retweetledi

ก็ถ้าตลอดกาลมีจริง
WE ARE HERE FOR GOT7 💚
รักมาตั้งแต่เริ่ม🐣🐤🐥
#Ahgase12YearsDeepWithGOT7
#GOT7 @GOT7Official @GOT7
#갓세븐 #IGOT7 #아가새

ไทย
สล. retweetledi

@_Hazel1996_ ขอบคุณค่ะ แล้วเงินจะคืนเข้าบัตรที่เราใช้ตัดบัตรใช่มั้ยคะ พอดีเราใช้ scb planet ไม่ได้ใช้บัตรเครดิตค่ะ
ไทย

มีใครเคย Refund บัตรใน tixcraft ใช้เวลาคืนเงินนานมั้ย 🥺🥺#NCTJNJM_FANMEETING_TOUR_DUALITY
ไทย
สล. retweetledi
สล. retweetledi
สล. retweetledi

สีมงคลประจำวันที่ 9/5/69
(ใช้เสริมดวงตามด้านที่ต้องการ)
งาน/เรียน : เงิน เขียว ม่วง
เงิน : ฟ้า ส้ม ขาว
รัก : แดง น้ำตาล ทอง
สุขภาพ : น้ำเงิน
โชค : ครีม
รี+พิมพ์ 1 เพื่อให้สมหวัง
(สนใจดูดวงทักไลน์ @horo4you)
ไทย
สล. retweetledi
สล. retweetledi

🗣️ จองอูย่า จองอูย่า จองอูไฟต์ติ้ง จองอูย่า
เสียงพี่สาว ไม่ เสียงพี่ทหารเหล่าชายฉกรรจ์ ใช่ 55555555555แล้วพี่ตะโกนสุดเสียงมากไม่ให้น้องหลุดยิ้มได้ยังไง
odi@219_Zz
260507 위문열차 #정우 #JUNGWOO 🌸🫰🏻💗
ไทย
สล. retweetledi
สล. retweetledi

ละนี่กลายเป็นคนชอบออกกำลังกายด้วย kettlebell ไปเลย เปิดคลิปใน youtube ออกตามเอา เหนื่อยแต่สนุก พอเหงื่อออกเยอะๆคือสะใจอะ


lumai@looookmai
อันนี้จริงๆนะ หลังออกกำลังกายชีวิตเปลี่ยนไปหลายอย่างมาก แบบเห็นผลชัดเจนคือ -ความอึด ไม่เหนื่อยง่าย รู้สึกว่าการหายใจดีขึ้นด้วย -สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น แต่ถ้าคุมการกิน ของหวานด้วย สรุปได้ผิวดี รูปร่างดีขึ้นอีก ผลพลอยได้แบบสุด -มี energy ในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น -นอนง่าย หลับเป็นเวลา
ไทย
สล. retweetledi

















