Same｜毎日の1%成長

瞑想イコール座禅とは限らない。掃除をしているあいだ他の意識を忘れられるならそれも瞑想だし、料理をしているとき、何かを作っているとき、土いじりをしているとき、ただ何かをじっと観ているとき、あるいは音を聴いているときでも、余計な思考が引いて自分がいまここに戻ってくるなら、そこには十分に瞑想的な時間になっている。 自分の意識が過去や未来のざわつきから離れて、ひとつの行為や感覚に静かに落ち着ける自分だけの瞑想を見つけられると、も、世界との接し方はかなり穏やかになる。焦りや雑音に飲まれる時間が少し減って、何かに追われるように生きるのではなく、自分の感覚の中に戻ってこられる時間が増える。

卓越した成果を出している人は、ネガティブな感情や性質を上手く使う。 ・どん底の人生から逃れたいという感情→ハングリー精神 ・１つの物事に執着してしまう性質→ニッチ領域の圧倒的深掘り ありふれた言葉だが、「弱みは見方を変えれば強み」。感情や性質をなくすことはできないから、それをどう使うかを考える方が建設的。

疑ったことがない相手を、本当には信じられないのよね。この人は大丈夫と思い込んでいるだけの関係は、一度の裏切りで崩壊する。疑い、失望し、それでも関係を続けた先にある信頼は、簡単には壊れない。不信を通過していない信頼は、ただの無防備。本物の信頼には、必ず疑いの季節がある。

仕事で最もイケてない行為だと思うのは「話してはいけない情報を勝手に話す」こと。 何故なら、情報とは何でも知っていれば良きわけではなく、立場、役職、役割によってむしろ知らない方が良いことも沢山ある。それを理解せずに、自分の内に留めておくストレスから逃れるために他人に話してしまう。最も利己的な行為の１つだと考えています。

想像力って、ないものを空想する力というより、見えている問題をそのまま問題だと決めつけない力だと思っています。 目の前で起きていることだけ切り取ると、対応は早くてもアウトプットは浅くなります。 仕事でも人間関係でも本当に差が出るのはここだと思います。起きたことに反応する人より、その奥にある核を想像できる人のほうが重宝されます。

始め方より、終わらせ方に知性が出るのよ。会議を時間通りに閉じる人。別れ際に一言添える人。メールの最後に相手への配慮を入れる人。「終わり」は全員が見ている最後のシーン。ここに気を配れるかどうかで、信頼の残り方がまるで変わる。

「好きなことで食べていく」って、実は「好きを仕事にすること」とは違うと、40代を過ぎて気づいた。正確には、好きでいるための努力を、人が「価値」を感じる形に言葉に変え続けることなんだと思う。若い頃の僕はそれが分からなくて、熱量だけをぶつけて何度も折れかけた。 熱量は確かに伝わる。でも熱量だけでは、なかなかお金を払ってはくれない。僕の場合は「なぜ好きなのか」「それによって自分の何が変わったのか」を正直に言語化することで、初めて反応が大きく変わった。 「好き」に価値があるんじゃなく、「好き」を言葉にする力に価値がある。「言葉」が力を持つのは、感情に理由と体験が加わったとき。「好きなこと」で食べていくとは、自分の内面を深掘りし続け、それを誰かのための価値に「言葉で変え続ける」覚悟のことだと今は思っている。

あのね、もし「なんだか生きるのがしんどい」と感じているなら、コレを試してみて。 ​それはね、「目的」と「行動」を一致させること。 ​「何のためにこれをやっているんだろう？」 「将来のためになるのかしら？」「自分らしく生きられているかな？」 そんな風に、行動の先に何か「目的」を置こうとするから、人生がややこしくなっちゃうのよ。 悩みは、「過剰な思考」から生まれるの。 ​本当に楽に生きている人や、精神的に強い人っていうのはね、実に何も考えていないわ。 ​・お腹が空いたから、ご飯を食べる。 ・眠いから、寝る。 ・楽しいから、遊ぶ。 ​そこに「栄養のために」とか「明日の仕事のために」なんて理屈はいらない。 その行動自体が目的になれば、他人と比較する必要もなくなるし、不確定な未来に怯えることもなくなるわ。 ​思考はね、使い方を間違えると毒になるの。「どうして生きてるんだろう？」なんて考えたって、答えなんて出ないし、気持ち悪くなるだけでしょ？ ​人生の意味なんて、探さなくていい。

素直であれば誰よりも優先して仕事を任せられる。それは、報告、連絡、相談を漏れなくしてくれるという安心。ただ、寄り添い言うことを聞くというだけが素直ではない。そっけない態度でも実は素直でしっかりコミュニケーション取れるタイプもいる。人のスタイルは様々。そこを理解して接していくことですね。 おはようございます。

人との関係って重たい相談ができるかどうかではなくて、その日にあった小さい嬉しさを話したくなるかだとおもいます。 別に共有しなくても困らない話なのに、この人には言っておきたいと思うこと。 信頼って、こういう取るに足らない喜びを安心して差し出せることだと思います。

やっぱり体力が全て。 ・長時間動ける ・連続で意思決定できる ・失敗してもすぐ立て直せる ・やり切るまで続けられる 頭の良さより戦略より体力で差がつく。 体力がある人は試行回数が増える。 試行回数が増えると当たる確率も上がる。 体力つけなくちゃ、、

昔、人に認められたくて必死だった。評価されるために動いて、されなければ落ち込んで、また評価を求める。完全にループしていた。振り返れば、他人の評価なんて自分にはどうにもできないものに、全エネルギーを注いでいたことになる。 最近気づいたのは、感情の向き先を自分に変えるだけで、ずいぶん心が軽くなるということだ。「あの人がこうしてくれない」ではなく、「自分はどうするか」。主語を替えるだけでいい。 当時の自分に伝えられるなら、こう言いたい。「認められるのは行動についてくる結果であって、それ自体を目的にした瞬間にうまくいかない。まず自分の手が届くことに集中するべき」と。

私は基本的に「ハードワークしたほうがいい派」というスタンスではありますが、「例外として、抑うつ症状が出たら即休んでほしい派」です。 抑うつ状態を放置して頑張り続けた人、本格的に取り返しがつかないくらい体調を崩して数年以上働けていない。 だから抑うつ状態が出たら、最低数ヶ月は休んでほしい。「そんなに休めないよ」と思っている人も、数年動けなくなるよりは絶対にいいから。 しばらく休んでいると、ある日突然「あ、そろそろ働ける」と思う日が来ます。それでもまだ休んでください。 「もうこれ以上は何もしないのは耐えられない！」と気がおかしくなりそうになったくらいが、やっと復帰のタイミングです。休み切ってください。

組織が機能しない理由の99%は「見えていない部分」にある。複数の事業体、専門知識、経営判断。 本当にできる人がやるのは表面的な事じゃなく、全体構造の完全な内部解剖。そこから逆算して最小限の「触発」を仕掛ける。これが「自分がいなくても回る仕組み」を作る唯一の方法なんだよね。