狼煙

@tajiiiii1 🍺🍺🍺出来ないの！？ 北千住で待ってるよ❤️

@satrun54 ごめん、俺行けないわ。

ぼりさんとキクさんは4/1舎人行きますかね？ 私は走らないけど、お話ししたいなぁ トッキーさんは夢の島？ 所属欄を #メタボの会 にしたのでメタさんや色々と追って下さった方々には挨拶したいな

@tajiiiii1 速い人ほど運動時間少ないからカロリーも水分も消費少ないですもんね 速い人ほどその辺緻密に計算するんでしょうね みそらーめんはジェル状にして持っていったんですか？w おにぎり4文字数

ハセツネ30K余談 水1.5L規定量で行ったが700mlくらいしか摂ってない。 給水エイドもパスした。 「ホントに水大丈夫かぁー！？」って叫ばれた。 着替える時に若者も話ししたが同じくらいしか摂ってなかった。 彼は前半でウィダーインジェルを結構摂ったとか言ってた。 アレ飲みやすいもんな。

@shimaco_maru 私も自分の参加する設定ペースを毎回確認しながら走ってますが例えば23〜46〜69〜(ウォッチは1分09表示)あれ！合ってる！？っていつも焦ってます🤣 お尻(坐骨神経痛)は安静にしてれば痛くないのでどうしたらいいのか困ってますw 今度色々お話し出来れば😀

@satrun54 狼煙さん！神宮お疲れ様でした😭！具合いかがですかっっっ そうそう！皆さん100m何秒をぱっと計算してますよね！...そうなんですが......÷4も.....難しいんですよ.........(だんだん笑えなくなってきた...) 400m何秒だとだいたい/kmペースってぱっとわかるのかな...😇

400m何秒と言われてもピンと来ないためランナー電卓叩いて/kmペース調べるんだけど、いっぱい叩くと最初に調べたのキロ何だっけ？ってなるし、当日トラックでは結局全部飛んで前の人を追いかけるしかできないこの頭何とかして

@supertockey2 トッキーさん走るなら考えますよ！

@satrun54 チャレンジするだけで凄い🤩 来年も狼煙を上げてください🔥

Happy Sunday😊ちわー 3/23 60分ジョグ+流し80m×4 3/24 60分ジョグ+流し80m×3 3/25 75分ジョグ+ 流し80m×3 3/26 60分動き作り 3/27 40分花見🌸ジョグ 3/28-29 #神宮外苑ウルトラマラソン12時間走 19:00-7:00 結果:78周🌀103.316km 11:53‘39 ジョグペースで入ったのですが、4時間で脚が終わった🥲チャッピーコーチによると脚の耐久力不足(ウルトラ仕様になってない)＋軽い脱水(フルまでポカリボトル250mlのみの影響)との分析🧐いろいろと勉強になった大会📝 なんとかやりきれたのは、わざわざ応援に来てくれた仲間と一緒に走ったな仲間スタッフの皆さまのおかげです😊ほんとう感謝です🙇‍♂️ #まるお製作所RC #Gemini3

@supertockey2 私は7時間20分しか走ってません🤣 何だか悔しいんだか、、、で、自分の結果も見てないんですが、20歳(ぼりさん)〜76歳(確か)までいろんな世界があるんだなと。 この歳になって良い経験しました♪ 多分来年は走らないけど🤣

@supertockey2 お疲れ様でした♪ ゴールのあるウルトラと時間がゴールの時間走は感覚違いますよね 脱水も何だか焦る気持ち分かります！ 1.3k毎にエイドに寄れるからこそまだ大丈夫と疎かになってしまいますよね ラップも見れちゃうし💦

@tajiiiii1 @joehidesat じゃあガスコンロと鉄板持って走りましょうか？ あっ、もやさんと地下鉄さん先行っちゃって一人焼肉になっちゃう🤣

@joehidesat 夜間走行ですよ？？　でも記念にとかも思うけどあまり前向きでは無いです。笑 狼煙さんと地下鉄さんが出るなら、、、笑

昨日、残り2km手前で後ろから来た人に「ブログで見た事あります」って言われ、？？？だったが自分のnoteの事だった。 あ、おはようございます☁️ なんか嬉しくてラスト2kmめっちゃ元気出た。

@tsmz55 東大よりは何とかなりそうな気がします！

@eii29 おにぎり重いですよね〜 私はハイカロリーのパンと柿の種がメインです！

総じて大満足な旅でした D+2080m 4200kcal 行動時間6:40〜7時間くらい？ 休憩たっぷり4回×15分くらい 摂取水分　1.5L おにぎり2個、gel2個 お菓子少々 持参補給　水分2.5L おにぎり4個、gel4個、岩塩、塩、羊羹2個、菓子パン かなり余った 補給どれだけ待つか難しい 水、おにぎりが重い

@tsuba0907 お疲れ様でした♪ 時間走って自分を客観視して計画的に走らないと難しいですね😓 メタボ軍団は、皆さん初時間走で前半気持ちいいペースで走り過ぎなんですかね？ 勿論、私も含めてですが🤣 それでも2着おめでとうございます！

3/28-29 #神宮外苑ウルトラマラソン12時間走 【結果】100周、132.456km、第２位 バカみたいに突っ込んで、3時間で脚が終了。 一緒に走った仲間と声を掛け合い、こんな時間にも関わらず現地応援に来ていただいた方もいて、運営やボランティアの方々、大会に携わったすべての方に感謝。

@tajiiiii1 @joehidesat チュンチュン小鳥の様に下れたようで何よりです♪ 地下鉄さんが🍺できれば三人で呑みたい気分です！ キツい時、霜山での話思い出しました？🤣

@joehidesat ありがとうございます！！ 先週のASUMI練で下り勉強できたのがよかった！！ 引き続きよろしくお願いします！！

速報 3時間56分39秒 めっちゃしんどかった。 スタートして最初が泥んこで先怖いなーって思ってたが大丈夫だった。 ゆるい下りで滑って踏ん張ったらハム攣ってハッ！！ってなり様子見ながら安全運転。 素直にコケた方が良かった。 #ハセツネ30K

@momoirofighter えっ？

@satrun54 到着が遅くなってすみませぬ💦 来年は朝から行きますから(笑) え？(笑)

申し訳ありません 坐骨痛で力入らなくなり75kでDNFです さくらさん、トーゴさん、すがぽんさんもいたなぁ 12hの方々 リョウさんかな？ 全ては準備不足、ケア不足の結果です 少し休みます

@KeisukeNuruki ありがとうございます😭 今日になって少し楽になりましたが、昨日は気持ち悪くて帰りの電車も乗り続けることが出来ず、三度ほど途中下車💦 熱中症の症状も出てたみたいです まだまだですね😢

@satrun54 狼煙さん 75kmナイスファイトです‼️ ダメージしっかり癒してくださいね。

@momoirofighter ありがとうございました😭 ぴのさん来るまでと思ってたんですけど、無念、、、

@satrun54 富豪😭 大丈夫ですか⁉️ DNFは残念ですがまずはゆっくり休んでください！

@0911otjic ありがとうございました😭 人生二度目のDNFなんですが、前回のDNFは後悔しまくりなんですが今回は勿論悔しいんですけど、一晩経っても走り切る事は無理だったと納得してます😢

@satrun54 お疲れさまでした。途中10番台でしたね👏 ゆっくり休んでください。

@Towards_glory 優しいお言葉ありがとうございます😭 さて、あの怪しい治療院行ってみようかなぁ😂

@satrun54 無理せず休んで万全の状態に戻しましょう！！ NICEランでした☺️

@5Sosorara1 ありがとうございました😭 何だか今回は頑張り方のベクトルが間違ってたみたいです💦 少し休んで考えてみます😅

@satrun54 今応援に行ってて狼煙さんいなかったので心配してました😢 レースお疲れ様でした。 謝る事なんて何一つないです。 先ずはゆっくり休んで下さい🙇‍♂️

@sugar_jirou ありがとうございました😭 流石に序盤で中々の痛みだったので走り切るイメージ湧きませんでした💦 また元気な姿でお会い出来るよう頑張らずに頑張ります！

@satrun54 お疲れ様でした。 リタイアする勇気素晴らしいです。 しっかり治してくださいね