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🇺🇸 Valuation After a sharp retreat from last year's record highs, tech stocks are looking appealing again for investors ready to ride the long game. That opportunity is getting harder to ignore 👉 isabelnet.com/?s=valuation @markets $qqq #tech #stocks $spx #spx #equity

“Scientists capture the full ‘brain-cleaning’ process during sleep” Sleep is crucial for the brain. When a person is in deep sleep, cerebrospinal fluid flows between neurons like waves, clearing metabolic waste and “resetting the system” for thinking and learning the next day. But what happens if you don’t get enough sleep? Scientists at Boston University in the United States have captured this “cleaning” process. Red represents blood, and blue represents cerebrospinal fluid. After falling asleep, neurons become quiet, and within a few seconds, blood flows out of the head. Then a watery fluid called cerebrospinal fluid (CSF) flows in, washing the brain in rhythmic pulses. What’s remarkable is that it was previously unknown that blood periodically flows out of the brain in large amounts. Each time this happens, cerebrospinal fluid takes the opportunity to surge in. Once inside the brain, cerebrospinal fluid clears toxins, such as beta-amyloid, which is linked to Alzheimer’s disease. This cleaning process only occurs during sleep, allowing the brain to feel refreshed upon waking. When awake, cerebrospinal fluid doesn’t get enough opportunity to do this effectively. Researchers also found a connection between brainwave activity and the cleaning process, meaning brainwaves help drive the movement of these fluids. So, it’s better to go to bed earlier—don’t stay up too late! If the “cleaning” doesn’t work well, you might actually get dumber…

아부지 카톡 📕 아주 귀한 자료이니 잘 보관 하시기 바랍니다. 🇺🇲 미국의사협회에서~ "백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다. 그원인으로?    1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다. 2. 플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다. 3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다. 4. 플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다.    🚨 주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다.     🌄 아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은음식 10가지.    1. 🍎 사과 2. 🥚 계란 3. 🐝 벌꿀 4. 🥜 견과류(堅果類) 5. 🫐 베리류 6. 🥬 양배추 7. 🌾 오트밀과 귀리 8. 🥔 감자 9. 🥕 당근 10. 🥯 곡물(穀物)빵   🚨 공복(空腹)절대 불가    1. 🍌 바나나 2. 🥛 우유 3. 🥔 고구마 4. 🍋 귤 5. 🍅 토마토 6. ☕️ 커피 7. 🍶 요거트 8. 🥯 빵이나 도너츠 9. 🍧 찬물이나 차가운 음료(飮料)     🌄 아침에 일어나면 침부터 뱉어라! 자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다.    일어나자마자 공복에 물을 마시면 건강에 좋다는 말이 있지만, 그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는 전문가의 조언이 있습니다.    💋 아침 입속은 세균 은신처.자고 일어난 상태의 입안에는 상주하고 있는 균들이 많습니다.    그 균들 중에는 좋은 균도 있지만 유해균도 다수 포함돼 있죠.    주보훈 스타28치과 전문의가 건강전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에 출연해 “아침에 일어나 입속유해균을 밖으로 배출해주어야 한다”고 말한 것도 이 때문입니다.    💋 입속 유해균들은 면역력이 떨어지면 몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를 노리고 있는 세균들이죠. 💋 특히 입속은 따뜻하고 축축하기 때문에 세균이 번식하기 가장 좋은 환경입니다. 💋 입을 사용하지 않는 자는 시간 동안 세균이 배양되어 아침에 일어났을 때 입속에 가장 세균이 많다고 합니다. 💋 심한 경우 심장병 유발까지 몸속으로 세균이 침투할 수 있는 방법은 두 가지, 상처를 통해 들어오거나 입을 통해 들어오는 것 입니다. 🥛 아침에 건강을 위해 일어나자마자 물 한 컵 마시는 경우가 많은데, 그러면 밤새 증식한 세균들이 모두 몸속으로 들어가게 됩니다. 물론 위에서 세균이 어느 정도 걸러진다고 하지만 몸이 약해져 있다면 심한 경우 이렇게 침투한 세균이 심장병까지 유발할 수 있다고 합니다.     💋 입속 세균 씻어내는 방법은?   주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고, 침도 삼키지 않고 화장실에 가서 물로 입을 헹궈내는 것입니다.    입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게 씻어낼 수 있다고 합니다.    이렇게 하면 세균을 헹궈내면서 입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁했던 입안도 씻어낼 수 있습니다.    아침, 입속 가득 차있는 세균! 건강을 위해 물을 마시기 전 입속 세균부터 몰아내는 것을 추천해드립니다.  건강보다 중요한 것은 없습니다. 첫째도 건강 둘째도 건강!! 항상 건강 잘 지키셔서 행복한 삶 누리시길 바랍니다. 💐💐💐

🇺🇸 Margin Debt Margin debt sits at a record share of real disposable income. With incomes stagnating and borrowing surging, investors look vulnerable. Markets appear calm, for now, but they can turn fast 👉 isabelnet.com/blog/ h/t @LanceRoberts $spx #spx #stocks #equity

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앵간하면 일상계에 올리고 끝내는데 이거 진짜 시원함 실제로 상부 등이 나한테 고맙다고 함 트위터 하다 한 번 씩 하세요

GameStop Insider Trading Alert 🚨 CEO Ryan Cohen bought $21.3 million worth of $GME shares this week 🤯👀

자녀가 부모에 허락한 시간이 얼마나 될까? 내 기준으로 보면, 내게는 최초의 기억이 대략 우리나이로 5세 정도인 것 같다. 4세 때는 뭘 했는지 통 기억이 나질 않는다. 그리고 아이는 10살 정도가 넘어가면 부모보단 친구들과의 시간이 더 즐거워 진다. 그렇다면 자녀가 부모에게 가장 의지하면서 부모와 있는 시간을 가장 즐기는 기간은 대략 5년 정도 밖엔 되지 않을 것이다. 물론 그 이후로도 부모와 관계가 좋다면 평생을 좋은 친구처럼 지낼 수 있다. 하지만 자녀에게 있어 엄마, 아빠가 세상이고 우주인 시간은 80년의 수명 동안 단 5년에 지나지 않는다. 그래서 나는 아무리 일이 힘들고 지쳐도 집에서는 딸 아이가 좋아하는 토끼 인형놀이를 꼭 하려고 한다. 내 딸은 그 놀이만큼은 엄마에게도 허락하지 않고 꼭 아빠와 하려고 하기 때문이다. 내 일생을 통틀어서 그 5년의 시간을 위해 나는 존재하는 것이 아닐까, 하는 생각을 할 때가 있다. 이 글은 어제 사랑니를 뽑고 미칠듯이 아픈 중에도 인형놀이를 해야만 했던 아빠의 푸념이 아니다. 😂😂

Retail has left Bitcoin markets and whales are buying.

Sales of Heavy Trucks are collapsing, which has usually foreshadowed an upcoming recession 🚨🤯👀

I could be wrong, but Super Cycle incoming.

지난 $btc 분석글을 보는 방법을 세세하게 작성해 보았습니다.

정말 사랑만하기에도 인생은 짧아요. 전 부모님이 늘 같이 계실 줄 알았어요. 그래서 조금 또래보다 빨리 철들었단 소리는 들었는데, 지금은 부모가 되니 아이와 아내와의 남아 있는 시간이 짧으면 어떻게해야하나 하는 불안을 늘 가지고 살고있어요. 그래서 매일 수십번 사랑한다 말해요. 메신저의 마침표는 늘 하트로 치환해서 보내요. 연애시절 마침표만 보내면 삭막하다고해서 지금 그렇게 보내고 있어요. 연애 초반인 막상 그렇게 보내니 아내도 첨엔 진심도 아닌데 막 보내는거 아니야?라고 물은 적이 있어요. 난 후회없이 말하고 표현하다 죽을래라고 했어요. 이젠 오히려 저보다 더 하트를 잘 보내고 더 사랑한다해요. 요즘 잠결에 아이를 안고 누워있다 갑자기 종종 아이가 뜬금없이 말해요. ‘아빠 사랑해요’. 뒤에서 안고 있다 들으면 뭉클해요. 아시는 분은 아시겠지만 처음 자페스펙트럼 의심을 받고 일년간 치료를 받았어요. 또래 보다 일년은 말이 늦었던 아이가 이제 귀가 아플 정도의 수다쟁이로 자라서 얘기하는 거라 저에겐 더 그래요. 엄마, 아빠 다음 말한 가장 또렷하게 말했던 단어가 사랑해였던 걸 아직도 기억해요. 백세시대라고 하잖아요. 그런데 잠깐 돌이켜봐요. 지금까지 살아온 날 길게 느껴지세요? 늘 짧아요. 매일 매일 더 짧아지고 있어요. 전 매일 매일이 짧은 거 같아 슬퍼요. 윤광준 선생의 좋은 것만 누리기에도 인생은 짧다는 말처럼 좋은 것만 누리시고 좋은 사람들과만 지내시고 좋은 사람만 사랑하며 사세요. 인생 뭐 있나요. ❤️

Capital inflows into Bitcoin have dried up. Liquidity channels are more diverse now, so timing inflows is pointless. Institutions holding long-term killed the old whale-retail sell cycle. MSTR won't dump any significant chunk of their 673k BTC. Money just rotated to stocks and shiny rocks. I don't think we'll see a -50%+ crash from ATH like past bear markets. Just boring sideways for the next few months. Shorting here hoping for a nuke? Good luck with that.

Leonardo da Vinci invented the self supporting bridge between 1485-1487 This is how it works

JUST IN 🚨: 30-Year Treasury Yield jumps to 4.88%, the highest level since September 👀

Monk : 무에서 자유로: 나의 ZEC 이야기 앞으로 저 자신에 대한 이야기는 하지 않을 것입니다. 익명으로 활동하는 근본적인 이유는 저를 드러낼 필요가 없기 때문입니다. 제가 이 글을 쓰는 이유는 3년 전의 저와 같은 처지에 놓인 누군가가 어딘가에 있을 것이기 때문입니다. 그리고 그들이 포기하기 전에 이 글이 닿기를 바라는 마음에서입니다. 그러니 이번 한 번만 제 이야기를 들려드리겠습니다. 1. 바닥을 치다 2020년, 제 전 재산은 2,400달러뿐이었습니다. 당시 저는 막 직장을 잃었습니다. 해고된 것이 아니라 반강제로 퇴사하게 된 상황이었습니다. 구차하게 들릴까 봐 무슨 일이 있었는지 제대로 설명조차 할 수 없었고, 그래서 설명을 아예 그만두게 되는 그런 상황 말입니다. 빚이 있었고, 월세는 밀려 있었으며, 가진 것이라고는 노트북 한 대와 인터넷 연결뿐이었습니다. 그게 전부였습니다. 새벽 2시에 방에 앉아 통장 잔고의 숫자가 바뀌기라도 할 것처럼 새로고침을 누르던 기억이 납니다. 숫자는 바뀌지 않았습니다. 자살 충동을 느낀 것은 아니었습니다. 하지만 사람들이 왜 그런 극단적인 선택을 하게 되는지 처음으로 이해하게 되었습니다. 앞으로 나아갈 길이 사라지면, 정신은 탈출구를 찾기 시작하기 때문입니다. 제게 계획은 없었습니다. 그저 누구에게도 팔 수 없는 시간만이 넘쳐날 뿐이었습니다. 2. 깨달음 저는 책을 읽기 시작했습니다. 자기계발서나 동기부여 서적이 아니라, 돈이 실제로 어떻게 작동하는지 이해하려고 노력했습니다. 그러다 모든 것을 바꾼 사실을 발견했습니다. 제가 행하는 모든 거래가 기록된다는 사실을 알게 되었습니다. 모든 은행 송금, 모든 카드 결제가 기록되고 분석되며 판매되고 있었습니다. 저의 금융 생활은 사적인 것이 아니라 하나의 상품이었습니다. 그다음 비트코인을 살펴보았습니다. 모두가 비트코인이 익명이라고 말했지만, 사실은 그렇지 않았습니다. 공개 블록체인상의 모든 거래는 영원히 공개됩니다. 체인 분석 기업들은 이미 그 대부분의 지도를 그려놓은 상태였습니다. '자유의 돈'이라 불리던 것은 사실 몇 단계의 과정이 추가된 감시 시스템에 불과했습니다. 당시 메모 앱에 "다른 방법이 분명히 있을 것이다"라고 적었던 기억이 납니다. 3. ZEC를 발견하다 정확히 어떻게 지캐시(Zcash)를 찾았는지는 기억나지 않습니다. 아마 레딧의 스레드나 트위터 게시물이었을 것입니다. 하지만 주코(Zooko)의 유튜브 영상을 본 것은 기억납니다. 영지식 증명(Zero-knowledge proofs). 차폐 거래(Shielded transactions). 모든 것을 모든 사람에게 노출하지 않고도 거래할 수 있는 방법이었습니다. 그것은 숨기는 것에 대한 문제가 아니었습니다. 누구에게 보여줄지를 선택하는 것에 대한 문제였습니다. 이 차이는 매우 중요합니다. 프라이버시는 잘못된 행동을 하는 것에 관한 것이 아닙니다. 감시받지 않고 무언가를 할 수 있는 권리에 관한 것입니다. 저는 47달러에 첫 ZEC를 구매했습니다. 생활비를 아껴서 낼 수 있는 모든 돈을 쏟아부었지만, 그리 큰 금액은 아니었습니다. 4. 투자 가설(Thesis) 제가 이해한 바는 다음과 같습니다. 비트코인은 디지털 희소성 문제를 해결했습니다. 사상 처음으로, 무분별하게 발행되어 가치가 사라지지 않는 돈을 가질 수 있게 된 것입니다. 하지만 비트코인은 프라이버시 문제를 해결하지 못했습니다. 모든 거래는 공개됩니다. 당신의 전체 금융 이력이 마음만 먹으면 누구에게나 보입니다. ZEC는 그 문제를 해결했습니다. 비트코인 대 지캐시: 볼 수 있는 자유 대 누구에게 보여줄지 선택할 수 있는 자유의 대결입니다. 희소성은 같습니다. 탈중앙화도 같습니다. 하지만 실제로 작동하는 암호학적 프라이버시가 추가되었습니다. 저는 이것이 단순한 매매가 아님을 깨달았습니다. 이것은 세상이 어디로 향하고 있는지에 대한 하나의 가설이었습니다. 감시는 강화되고 있습니다. 정부는 모든 것을 추적하고 싶어 합니다. 체인 분석 기술은 매년 발전하고 있습니다. 진정한 금융 프라이버시에 대한 수요는 계속해서 커질 수밖에 없습니다. 그리고 ZEC는 유일하고도 진지한 해답이었습니다. 5. 신념의 시험 그리고 2022년이 찾아왔습니다. ZEC 가격은 180달러에서 30달러로 폭락했습니다. 저는 제 포지션의 85%가 증발하는 것을 지켜보았습니다. 장부상으로는 거의 모든 것을 잃은 상태였습니다. 크립토 트위터는 프라이버시 코인의 종말을 선언했습니다. 거래소들은 상장 폐지를 진행했고, 규제 당국은 위협을 가했습니다. 모두가 팔라고 말했습니다. 저는 더 샀습니다. 제가 똑똑해서가 아니었습니다. 저의 투자 가설이 변하지 않았기 때문입니다. 차폐 풀(Shielded pool)은 계속 커지고 있었습니다. 실제 사용자들이 실제로 그것을 사용하고 있었습니다. 기술은 작동하고 있었습니다. 가격은 당신이 지불하는 것이고, 가치는 당신이 얻는 것입니다. 저는 가치를 이해하고 있었습니다. 그래서 대가를 치렀습니다. 6. 하락장 2022년에서 2023년은 잔인했습니다. 매주 "암호화폐는 끝났다"는 헤드라인이 장식되었습니다. FTX가 붕괴했고, 루나가 붕괴했습니다. 모든 것이 무너졌습니다. SBF(샘 뱅크먼-프리드)발 붕괴였습니다. 저는 제 포트폴리오가 18개월 연속으로 손실을 보는 것을 지켜보았습니다. 저는 제 포트폴리오가 18개월 연속으로 손실을 보는 것을 계속 지켜보았습니다. 하지만 저는 무언가를 발견했습니다. 차폐 풀은 계속해서 성장하고 있었다는 사실입니다. 빠르지도, 극적이지도 않았지만 꾸준했습니다. 사람들은 단순히 ZEC로 투기를 하는 것이 아니었습니다. 사람들은 그것을 사용하고 있었습니다. 코인을 차폐 주소로 옮기고, 실제로 프라이버시 기능을 활용하고 있었습니다. 그때 제가 옳았다는 것을 확신했습니다. 투기는 하락장에서 사라지지만, 유틸리티(실용성)는 사라지지 않습니다. 7. 상승 제가 걸어온 구체적인 경로를 다 말씀드리지는 않겠습니다. 하지만 그 결과가 어디로 이어졌는지는 보여드릴 수 있습니다. 다른 모든 이들이 팔 때 제가 모아온 ZEC입니다. 이것은 레버리지가 아닙니다. 장부상의 이익도 아닙니다. 다른 모든 이들이 공포에 질려 팔 때 제가 축적한 차폐된 ZEC입니다. 개인용 제트기나 람보르기니 같은 것을 말하는 게 아닙니다. 저는 그런 것에 관심이 없습니다. 제가 얻은 것은 자유입니다. 저는 모든 빚을 갚았습니다. 수년간 버틸 수 있는 자금을 확보했습니다. 싫어하는 일을 억지로 할 필요가 없습니다. 누구에게도 보고할 필요가 없습니다. 저는 대부분의 사람들이 평생 얻지 못하는 것, 즉 '온전히 나에게 속한 시간'을 갖게 되었습니다. 그리고 저는 모두가 패닉에 빠졌을 때 인내함으로써 그것을 얻어냈습니다. 8. 이 이야기를 하는 이유 자랑하려는 것이 아닙니다. 저는 그런 것을 혐오합니다. 이 글을 읽고 있는 누군가가 2020년의 저와 같은 상황에 처해 있을 수 있기 때문에 말씀드리는 것입니다. 빈털터리에, 두렵고, 앞으로 나아갈 명확한 길이 보이지 않는 분들 말입니다. 제가 여러분께 전하고 싶은 말은 이것입니다. 모든 것을 완벽히 파악하고 있을 필요는 없습니다. 완벽한 계획도 필요하지 않습니다. 그저 진실된 무언가를 찾아내고 그것을 굳게 붙들기만 하면 됩니다. 저에게 그것은 '프라이버시는 필연적이다'라는 가설이었습니다. 얼마나 걸릴지는 몰랐습니다. 어떤 경로를 거칠지도 몰랐습니다. 그저 그 목적지가 타당하다는 것만 알고 있었습니다. 그래서 저는 버텼습니다. 9. 지금 내가 믿는 것 프라이버시는 단순한 기능이 아닙니다. 그것은 권리입니다. 투명한 체인은 모든 것을 감시합니다. 그것은 자유가 아니라, 마케팅만 잘 된 감시 시스템일 뿐입니다. ZEC는 사라지지 않습니다. 차폐 풀은 계속 커지고 있고, 기술은 끊임없이 개선되고 있으며, 가설은 더욱 강력해지고 있습니다. 지캐시 공급 일정(Zcash Supply Schedule)을 보십시오. 사이클이 반복될 때마다 사람들은 프라이버시의 종말을 선언합니다. 하지만 매 사이클마다 프라이버시는 살아남습니다. 저는 당신을 설득하러 온 것이 아닙니다. 그저 제가 본 것을 말씀드리는 것뿐입니다. 10. 마지막 생각 수도자(Monk)는 예측하지 않습니다. 수도자는 그저 지켜보고, 쌓아가며, 기다릴 뿐입니다. 여전히 여기에 있습니다. 여전히 차폐된 상태로. 여전히 인내하며. $ZEC 초기 기여자. 프라이버시는 필연적입니다. 전 세계적으로 채택될 때까지 @Zcash와 함께합니다.

무릎이 아픈건 주변 근육이 약해서 그런거니 이렇게 운동을 해서 강화하자

JUST IN 🚨: Federal Reserve to pump $6.8 billion into the market this week, making a total of $38 billion over the last 10 days 🤯👀