shirousagi

以前、水分補給を怠ってサウナに入り、軽い立ちくらみを経験しました。 脱水状態のサウナは血圧が下がり「脳貧血」の危険があります。 入室30分前のコップ1杯の水は、命を守るルーティンです。 お気に入りのサウナドリンクは？ #サウナ #健康知識

@sauna_roadmade 100℃超えのストロングスタイルから、ロウリュ、ミスト、塩まで…！ サウナのテーマパークみたいで最高ですね🤤 バイブラ水風呂からのアディロンダックチェアのコンボ、想像しただけでととのいそうです✨ ここはぜひ行ってみたいです！

100℃超えの広い高温サウナ。コの字型3段TVあり。両端ストーン対流式ストーブ。がっつり汗をかける。90℃ロウリュありのサウナまである。水風呂はバイブラ効いており階段状でキリッと冷えて気持ちいい。可倒式4脚にアディロン5脚などととのいスペースも充実。ミストサウナや塩サウナなど種類豊富すぎ。

@sauna_madoguchi 写真のスタイリッシュで落ち着いた雰囲気がたまりません…🤤 「音楽×蒸気」のコンセプトも、めちゃくちゃ深い世界に入り込めそうで気になります！京都で人気なのも納得のクオリティですね🌿

今週末、京都の人気サウナが東京にオープン

@menou05note 「オロポ氷」！？その発想はなかったです🍧✨ サウナで火照った体に、キンキンに冷えたオロポの組み合わせ…写真を見ているだけで喉が鳴ります🤤 最高ですね！

朝から銭湯に来てオロポ氷を喰らう

@SaunaZukin 水曜サウナ、最高ですよね！🔥 週末まで遠くて心折れそうな水曜日こそ、サウナで心身ともにデトックスするのが一番ですよね🙌

🔥水曜サウナのすすめ 最近毎週思うんですが 一番疲れてるのって 金曜じゃなくて水曜かもしれません😅 月曜火曜を頑張って まだ週末は遠い そんな日にサウナへ行くと 体より先に 頭の中が軽くなる感じがあります 仕事も人間関係も いったん外気浴の風に預ける時間🍃 残り2日を気持ちよく過ごすための 水曜サウナおすすめです♨️ #水曜サウナ #サウナ #サ活 #外気浴

@odangosan3 本当にその通りですね。 「親の余裕はわがままじゃない」という言葉にすごく救われました😢 つい自分のことは後回しにしてしまいますが、家族に優しくするためにも、まずは自分の心に余白を作ることを意識したいです☕️✨

子どもに優しくしたい。そう思うからこそ、まずは自分の心に少し余白を作る。親の余裕は、わがままじゃなくて、家族への優しさにつながるのかもしれない。

@ore_ikitai 「系列初の貸切サウナ」…！ そのワードだけで飛んでいきたくなりますね🤤 阿蘇の大自然の中でととのうの、絶対気持ちいいやつですね…！

ドーミーイン系列の新ホテル、これは強い…自然を一望できる露天風呂に、系列初の貸切サウナはカップルで楽しめる。ここ普通に気になりすぎる…

ちなみにこれ、静岡の老舗「田丸屋本店」さんと木村飲料さんのコラボ商品らしいです👀 飲む前は「罰ゲーム感あるかな…」って少しビビってたんですが、ジンジャーの甘さの後にくる『ツンッ』が本当にクセになります。 見かけたらマジで買いです💸

サウナ好きの皆さん、事件です。 整った後のドリンクといえば「オロポ」が定番ですが…とんでもないダークホースに出会ってしまいました。 **【 わさびジンジャーエール 】** キンキンに冷えたジンジャーエールの爽快感の後に、わさびのピリッとした心地よい刺激が喉を駆け抜ける…！🔥 サウナと水風呂で極限まで研ぎ澄まされた味覚に、この刺激がたまらなくぶっ刺さります。 控えめに言って格別すぎる。 サウナ施設で見かけたら、騙されたと思って一度飲んでみてほしい。 飛ぶぞ。笑 #サウナ #サ活 #整う #わさびジンジャー #サウナドリンク #田丸屋本店

@sendingvoice39 もんさん、おはようございます☀️ 「アンカリング効果」とても勉強になります！我が家も3人の子どもたちがいて毎朝どうしてもバタバタしがちですが、そんな時こそ意識して「良いこと」を思い浮かべてから1日をスタートさせたいとハッとさせられました✨ 今日から早速実践してみます！

水曜日の朝。☀️ 朝、最初に何を考えたかで その日の気分って変わるんです。 これを「アンカリング効果」って言います。 私も朝は できるだけ良いことを考えるようにしています☺️ あなたも一緒に 今日は良い朝から始めてみませんか？☘️ #水曜日 #心理学 #アンカリング効果 #朝 #一緒に

ともおパパさん、おはようございます☀️ 朝食作りから夕食の仕込みまで…！育児リズムの回復どころか、パワーアップされていて本当に凄いです✨ 「妻が楽になると子どもにも余裕を持って接することができる」という言葉に深く頷いてしまいました。 夫婦の連携、本当に大切ですよね😊 今日も良い1日を！

出張で崩れたパパの育児リズム、 出張前より戻ってきたかもしれない。 朝早く起きて夕食のおかずの準備しつつ、 朝食も作れるほどに回復。 妻が楽になると、子どもたちにも余裕を持って接してあげられるね☺️

なないろさん、おはようございます☀️ 子どもがピアノや体操などの習い事をしていると、親としてはつい「せっかく続けてきたんだから…」とサンクコスト効果に陥りがちですよね💦 続ける力も大切ですが、親の「もったいない」で縛らず、「今後どうしたいか」を一緒に整理してあげる視点にハッとさせられました！ とても勉強になります✨

「ここまで頑張ったんだから、やめるのはもったいない」 これは心理学で「サンクコスト効果」と呼ばれます。例えば、合わない習い事でも、ここまで続けたからとやめにくくなることがあります。でもやめることで、次の成長につながる場合もあります。「今後どうしたいか」を考えることが大切です。

@DctTruelove 真愛さん、おはようございます☀️ 以前、医療現場で働いていたこともあり、つい数値や成長曲線を気にしてしまいがちなのですが、「親の直感や違和感」は時にどんなデータよりも精度の高いセンサーになりますよね✨ とてもハッとさせられる、心強いメッセージをありがとうございます！

『育児書より大切なこと』 成長曲線。 育児書に書かれていること。 母子手帳の項目。 どれも大切です。 でも、 直感。 違和感。 「何となく」も、 同じくらい大切にしてください。 毎日いちばん近くで 子どもを見ているのは、 あなたです😊

@CJackson90455 かなさん、おはようございます☀️ 目覚ましより早い子どもたちからのコール、めちゃくちゃわかります🤣 うちも3人育児で毎朝バタバタなので、自分のご飯が立ち食いになるの激しく同意です！笑 朝からフル稼働、本当にお疲れ様です。 今日もお互い無理せずいきましょう✨

おはかな♪☀️ 目覚ましより先に 「ママ〜起きて〜」で起床🤣 朝ごはん作って、 水筒入れて、 気づけば自分の朝ごはんは立ち食い🥹 全国のママさん今日もお疲れさま🌸 無理せず一緒にいこうね✨

@kodomo_undo_lab しょうコーチ、おはようございます☀️ 「診断名よりも、目の前のその子を見る」、本当に大切な視点ですね✨ 3人育てていると、それぞれ個性やペースが違ってついハラハラしてしまうこともありますが、この言葉にすごく救われました😊 大切な気づきをありがとうございます！

子どものことで、 「少し気になるな」 と思うことはありませんか？ 落ち着きがない。 集中が続きにくい。 こだわりが強い。 そんな姿を見ると心配になりますよね。 でも、 私はまず 診断名よりも、 目の前のその子を見ることを大切にしています。

もちさん、おはようございます！ パパですが、このループめちゃくちゃ共感します🥺 我が家も3人いるので、バタバタして余裕がなくなってつい怒ってしまい…夜に寝顔を見ながら「またやっちゃった」と猛反省する日々です💦 きっとみんな同じように悩みながら頑張ってるんですよね。 毎日本当にお疲れ様です✨

子どもがぐずる。 ↓ 何を言っても泣く。 ↓ イライラして怒ってしまう。 ↓ そして夜になると 「また怒っちゃった」 って落ち込む。 きっと全国のママが 何度も経験してるよね🥹

@otorei_papa おとれいさん、おはようございます☀️ 本当にあっという間の水曜日ですね！ 我が家も3人育児で毎日バタバタしているので、週の半ばはどっと疲れを感じます😂 まわりでも風邪が流行っているので気をつけないとですね。 お互い体調第一で、無理せず乗り切っていきましょう🌱

皆様、おはようございます☀️ 今週もあっという間に 折り返しですね🌱 疲れも溜まり 風邪も流行ってるようなので 体調気をつけていきたいですね🥺

ひでさん、おはようございます！ 「一度しかない今日の冒険」、ハッとさせられる素敵な言葉ですね✨ 我が家の3人の子どもたちもよく泥だらけで帰ってきますが、つい洗濯の大変さが先に立ってしまっていました😂 これからは「今日も大冒険してきたんだな」と、その勲章を笑顔で褒めてあげたいと思います🌱

泥だらけの長靴。 びしょ濡れの服。 子どもにとっては一度しかない今日の冒険🌱

かなたさん、おはようございます☀️ 水曜日の朝、どうしても眠気との戦いになりますよね😂 私も育児で毎日バタバタしており、まとまった時間を確保するのは至難の業なのですごく共感します。 だからこそ、朝の30分の積み上げが本当に大切ですよね！ 半年後を見据えて、お互いコツコツ頑張っていきましょう🌱

おはようございます☀ 週の真ん中、水曜日。 正直まだ眠いです😂 仕事も子育てもあるので、 まとまった時間はなかなか取れません。 それでも朝の30分だけは自分のための時間。 少しずつでも積み上げれば、 半年後には大きな差になると信じています🌱 今日も無理せずコツコツ頑張りましょう😊

マーキーさん、おはようございます！ 段ボールの宇宙船や布団の秘密基地、うちの子どもたちも毎日繰り広げていて激しく共感しました🤣 大人はつい「片付けが…」と現実的に考えてしまいますが、あの無限の想像力は本当に見習いたいですよね。 今日は私も常識を脇に置いて、子どもたちの世界に全力で乗っかってみます✨

非常識バンザイ！ 子どもの想像力にはいつも驚かされます。知識や経験が少ないため、その空白を想像力で埋めているんですね。 だから、 段ボールが宇宙船になり、 棒切れが魔法の杖になり、 布団が秘密基地になる。 一方、大人は経験を積むほど「それは無理」「普通はこう」と考えがち。便利ですが、少しもったいない気もします。 今日は子どもを見習って、常識を一度脇に置いて考えてみませんか？