zyn• ซีเอง 🌊🫧

เราควรชมตัวเองในทุกๆวัน “เธอเก่งมาก และจะเก่งมากขึ้นในวันพรุ่งนี้” 🤍

ชอบทัศนคติที่ว่า “บางครั้ง การที่เรา ‘ตัด’ คนบางคนออกไปจากชีวิต คือ ส่วนนึงของ ‘การเติบโต’” ไม่ใช่เพราะเราเห็นแก่ตัว แต่เป็นเพราะเรารักตัวเองมากพอ ที่จะไม่ยอมให้ความสัมพันธ์ที่ Toxic กัดกร่อนตัวเรา เพราะเรารู้แล้วว่า ความสุขของเรามีได้ โดยที่ไม่ต้องพึ่งพา หรือว่า ร้องขอจากใคร

ทฏษฏี Let Them คือจริงที่สุด… 1."ถ้าเขาอยากทำ…ให้เขาทำ" อย่าฝืนควบคุม หรือบังคับให้เขาเป็น ในแบบที่เราคาดหวัง ปล่อยให้เขาได้เลือกเอง แล้วเราจะได้เห็นความจริงของเขาโดยไม่ต้องเดา 2."ถ้าเขาไม่อยากอยู่…ให้เขาไป" คนที่อยากอยู่จริง ๆ ไม่ต้องรั้งก็ไม่ไป การปล่อยให้เขาเลือกทางของตัวเอง จะช่วยประหยัดทั้งแรงและหัวใจเรา 3."ถ้าเขาไม่พยายาม… อย่าฝืนพยายามแทน" ความสัมพันธ์ที่มีแต่เราทุ่มอยู่ฝ่ายเดียว เหมือนเราวิ่งอยู่คนเดียวในสนาม สุดท้ายก็เหนื่อยล้มเอง 4."ถ้าเขาไม่ให้ค่า… อย่าอธิบายซ้ำ ๆ ว่าเรามีค่าแค่ไหน" คนที่เห็นค่าเรา จะมองเห็นเอง โดยไม่ต้องใช้คำพูดยืนยันตลอดเวลา 5."ถ้าเขาไม่ฟัง…อย่าเสียเวลาพูดซ้ำ" การเงียบก็เป็นคำตอบหนึ่ง และบางครั้งมันดังกว่าการอธิบายเป็นร้อยประโยค หนังสือ ทฤษฎีปล่อยเขา (The Let Them Theory) 📙 s.shopee.co.th/1LcY9KYGwa 📘 s.lazada.co.th/s.Z6ckX3 📓 vt.tiktok.com/ZS9FpYxWWangC-… หนังสือแนะนำแนวทางการดำเนินชีวิตที่เน้นการปล่อยวางจากการพยายามควบคุมพฤติกรรมและความคิดของผู้อื่น โดยการใช้หลักการ "Let Them" เพื่อยอมรับตัวตนของผู้อื่น และ "Let Me เพื่อมุ่งเน้นพัฒนาตนเอง หลักการนี้ช่วยลดการสูญเสียพลังงานไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และหันมาสนใจการเติบโตและพัฒนาตนเองแทนพร้อมยกตัวอย่างการนำไปปรับใช้ในด้านต่าง ๆ ของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือการเลี้ยงดูบุตร เพื่อให้ผู้อ่านค้นพบเส้นทางสู่ความสงบสุขและความสมดุลในชีวิต

ทฏษฏี Let Them คือจริงที่สุด…

อยากรู้อาชีพคนในทวิตเตอร์

ถ้าเป็นนี่กับเพื่อน แล้วทางผ่านหมด คนสุดท้ายจ่าย 5555 เพื่อนนี่ไม่คิดมากเลย แต่ด้วยความเป็นเพื่อน กูโอนสมทบเผื่อครั้งหน้าไปเลย = กูจ่ายเท่ากับที่มันจ่ายให้แท็ก จบ

@Dekchaikumkom @Basniixz สำคัญหมดเลยนะ หน้าตา > เถียงไม่ได้ว่า คนเราตัดสินกันจากตรงนี้ก่อนนิสัย ถ้าหน้าตารูปร่างดี มันเปิดโอกาสหลายๆอย่าง ฐานะ > สภาพคล่องก็สำคัญ เงินสำคัญ ยิ่งมีเยอะ ยิ่งจัดสรรได้สะดวก ค.สบายใจ > โคตรสำคัญ 30 แล้ว อยากทำอะไรก็ทำ เลือกตัวเองก่อน

อะไรสำคัญที่สุด?

@kaenakeng คิดก่อนพูด สิ่งที่พูดออกมาจากเรา สามารถสร้างและทำลายตัวเราได้ คิดเยอะๆก่อนพูด หรือ ถ้าไม่ใช่เรื่องของเราไม่ต้องพูด

อยากเล่นอันนี้ ถ้าเตือนคนอื่นได้ 1 เรื่องจะเตือนเรื่องอะไร จากที่เคยเจอมาหรือสิ่งที่ต้องระวังมาก ๆ

@ningxxning @jxmoods เอาจริงๆไม่เลย วัย30-40 ยังมีความเป็นเด็กอยู่ยั่นแหละ แต่มันแค่ถูกกลบด้วย ภาระและหน้าที่ ยิ่งถ้ามีครอบครัวหรือเป็นเสาหลักขอฃบ้าน ความเป็นเด็กก็จะยิ่งถุกกลบให้นิ่งขึ้น แต่ถามว่ายังอ๊องๆเอ๋อมั้ยก็ยังเป็นอยู่

@jxmoods เราอยากรู้จังเลยว่าคนอายุ 30-40 เค้ารู้สึกยังไงกัน เค้ารู้สึกว่าเค้าโตขึ้นกว่านี้ไหมหรือว่ายังไง

ตอนนี้ตัวเราอยู่ในวัยทำงานแล้ว คือโตเป็นผู้ใหญ่กันแล้วอ่ะ แต่ไม่รู้ทำไมความรู้สึกมันเหมือนหยุดที่อายุ 18 ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ขนาดนั้น ยังเอ๋อ ๆ งง ๆ อยู่เลย

@NoiPijarana คุยกับตัวเองเลยค่ะ ลองแบ่งเวลาให้ได้อยู่กับตัวเองดู แล้วแก้ปัญหาไปทีละเรื่อง คนที่รับฟังเรามากที่สุดคือตัวเรา คนที่ช่วยเราแก้ปัญหาได้ดีที่สุดคือตัวเรา

ในช่วงที่คุณรู้สึกแย่ที่สุด คุณคุยกับใคร?

อยากฟังอันนี้จากทุกคน เพื่อไปปรับใช้บ้าง 🙌🏻

@sfkkfs_ ตัวเราเองสำคัญที่สุดค่ะ ห้ามลืมเอาตัวเองไว้ในอันดับแรกเสมอ บางครั้งอาจจะถูกมองว่าเห็นแก่ตัว แต่เชื่อเถอะว่าเลือกตัวเอกเป็นอันดับแรกเสมอเราจะไม่รู้สึกผิดค่ะ

@kidmakk ถ้า“ไม่ใช่”ให้“ออกเลย” มันจะมีsign บอกว่าอะไรๆก็ขัดใจไปหมด+ เราไม่แก้ปัญหานั้นแล้ว แก้ที่เราคือ “ลาออก” มันเหมือนคนคิดสั้น แต่ในกระบวนการคิดสั้นๆ มันคิดไว้แล้วว่าออกไป เราจะไปอยุ่ตรงไหน

คนที่เคย “ลาออก” จากงาน มีอะไรจะบอกคนที่ “กำลังตัดสินใจ” ไหมครับ

ฟังนะ ประโยคปลดล็อคชีวิตฉันจากนักจิตคือไรรู้ป่ะ “เราไม่มีวันดีพออยู่แล้ว เพราะวันต่อๆ ไปเราจะดีขึ้นเรื่อยๆ” แบบ ปั้งงงงงงงงงงงง หูตาสว่าง เริ่ดว่ะ และฉันก็ยึดหลักนี้มาตลอดหลายปี มันก็ตามที่นักจิตบอกอ่ะแหละมันมีแต่จะดีขึ้นเรื่อยๆ

@pekoakaotom @kaenakeng เก่งมากๆเลย ผ่านไปได้แน่นอน แค่เห็นคอมเม้นนี้เราก็รู้ว่าเธอโคตรพยายามที่จะผ่านไปให้ได้

ท้องค่ะ ท้องไม่พร้อม ท้องไม่มีพ่อ ชีวิตล้มเหลวมากๆค่ะ จนเป็น โรคซึมเศร้าพึ่งตรวจเจอเมื่อวาน ทำร้ายตัวเองบ่อยมากๆ แต่ตอนนี้รักษาตัวและลูกจน ลูก 3 ขวบ เลี้ยงคนเดียวค่ะ ชีวิตตอนนี้ก็มืดแปดด้านค่ะ ไม่ค่อยมีสติ พยายามมีสติให้มากที่สุด ไม่มีลูกค้า ไม่มีสังคม ไม่มีเพื่อน ทุกอย่างเกิดขึ้นเยอะมากค่ะ จนอยาก ฆตต แต่ก็จะผ่านมันไปให้ได้ค่ะ

อยากเล่นคอนเท้นนี้ คือปกติจะมีแต่คนโพสความสำเร็จลงในโซเชียล แต่ว่าทวิตนี้เราอยากให้คนเล่นโควทอวดสิ่งที่เราผิดพลาดหรือความไม่สำเร็จของเราลง เผื่อเป็นพลังบวกให้คนที่ผ่านมาเห็น ✨🤌🏻

ติ่งที่ทำเพื่อศิลปินคนโปรด มันน่ารักมากๆอะ ความรักที่ไม่เคยหวังอะไร นอกจากให้ศิลปินของเค้าถูกค้นพบเยอะๆ

มันใช้ได้จริงนหลายครั้งเราเอาday 100ของคนอื่นมากดดันว่าทำไมเราทำไม่ได้สักที หรือเราไม่เก่ง แต่พอกลับมุมมอง เดี๋ยวเจอ day100 ของกูบ้าง โคตรจะมีแรงให้ลุยเลย 🔥

@psmark1821 ก็เหนื่อยนะ แต่ 24 ชม. เพื่อตัวเราและอนาคตของเราเอง

มีอะไรอยากบอกไหมคะ???

สังคมการทำงานของคนที่บ้านอยู่ ตจว. มันคือปีนึงกลับบ้านนับครั้งได้ ถ้าตอนนี้เลือกได้ ก็อยากกลับไปใช้เวลา แล้ว balance life ที่บ้านเกิด

กระบี่หล่อมาก จะบ้า !!🫶🏻

ด่วน! ‘กบน.’ ประกาศ ลด ‘ดีเซล’ ทุกปั๊ม 2.14 บาท ส่งผล ’ดีเซล B7‘ อยู่ที่ลิตรละ 48.40 บาท พร้อมลดเงินชดเชยลงลิตรละ 3.54 บาท จากเดิม 18.54 บาท เหลือ 15.00 บาท วันที่ 8 เมษายน 2569 รมว.พลังงาน เคาะปรับลดราคาขายปลีกดีเซลทุกชนิด 2.14 บาทต่อลิตร หลังปรับโครงสร้างราคาหน้าโรงกลั่นรูปแบบใหม่ พร้อมปรับลดอัตราเงินชดเชยหลังราคาน้ำมันโลกลดลงหวังพยุงสถานะกองทุนน้ำมันฯ ที่ยังวิกฤต ติดลบมากกว่า 57,000 ล้านบาท นายเอกนัฏ พร้อมพันธุ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพลังงาน ในฐานะประธานคณะกรรมการบริหารกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิง (กบน.) เปิดเผยผลการประชุมคณะกรรมการบริหารนโยบายพลังงาน (กบง.) โดยมีมติเห็นชอบให้ปรับ ลดราคาหน้าโรงกลั่นสำหรับน้ำมันดีเซล B7 และ B20 ลง 2 บาทต่อลิตร ซึ่งถือเป็นการปรับลดลงครั้งแรกในประวัติศาสตร์ โดยใช้สูตรอ้างอิงราคาตลาดกลางสิงคโปร์รูปแบบใหม่ ส่งผลให้ราคาขายปลีก ณ สถานีบริการน้ำมันปรับลดลง 2.14 บาทต่อลิตร ส่งผลให้ราคาขายปลีกหน้าปั๊ม น้ำมันดีเซล B7 อยู่ที่ 48.40 บาทต่อลิตร , น้ำมันดีเซล B20 อยู่ที่ 43.40 บาทต่อลิตร มีผลตั้งแต่วันที่ 9 เมษายน 2569 เป็นต้นไป นอกจากนี้ กบน. ยังเห็นชอบให้ปรับลดอัตราเงินชดเชยน้ำมันดีเซล หลังราคาน้ำมันในตลาดโลกมีทิศทางลดลงอย่างต่อเนื่อง โดยราคาตลาดโลกเมื่อวันที่ 2 เมษายน อยู่ที่ประมาณ 293 เหรียญสหรัฐฯ ต่อบาร์เรล ก่อนปรับลดลงเหลือประมาณ 255 เหรียญสหรัฐฯ ต่อบาร์เรล ในวันที่ 7 เมษายนที่ผ่านมา โดยมีการปรับลดเงินชดเชยดีเซล B7 ลง 3.54 บาทต่อลิตร (จากเดิม 18.54 บาทต่อลิตร เหลือ 15.00 บาทต่อลิตร) และดีเซล B20 ลดลง 3.06 บาทต่อลิตร (จากเดิม 20.09 บาทต่อลิตร เหลือ 17.03 บาทต่อลิตร) ส่งผลให้สภาพคล่องของกองทุนน้ำมันฯ มีรายจ่ายน้อยลง 288.44 ล้านบาท จากเดิมที่มีรายจ่ายวันละ 1,533.05 ล้านบาท เป็นมีรายจ่าย 1,244.61 ล้านบาท การลดการชดเชยอัตราเงินชดเชยในครั้งนี้ เพื่อรักษาสมดุลและสร้างเสถียรภาพของกองทุนน้ำมันฯ ต่อไป ในส่วนของประมาณการฐานะกองทุนน้ำมันฯ ณ วันที่ 8 เมษายน 2569 พบว่าภาพรวมยังคงน่ากังวล โดยมีสถานะติดลบรวมกว่า 57,762 ล้านบาท แบ่งออกเป็นบัญชีน้ำมันติดลบ 20,254 ล้านบาท บัญชีLPG ติดลบ 37,508 ล้านบาท นายเอกนัฏ กล่าวเพิ่มเติมว่า “ความร่วมมือคือทางออกของทุกวิกฤต ผมขอขอบคุณ ประชาชนคนไทยที่เข้าใจในสถานการณ์วิกฤติโลกที่ส่งผลกระทบต่อเรา และขอบคุณกลุ่มโรงกลั่น ที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการแก้ไขปัญหาและลดภาระให้แก่สังคม การร่วมแรงร่วมใจของทุกฝ่ายในครั้งนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยลดผลกระทบต่อค่าครองชีพเท่านั้น แต่ยังเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญที่ช่วยให้เศรษฐกิจไทยยังคงเดินหน้าต่อไปได้ท่ามกลางความผันผวนของโลกครับ”