スノプラ@5/17野辺山ウルトラ

今朝のニュースで 帯広大雪というのを知ってたけど 田舎(帯広)の実家前に住む 幼なじみより 今朝、驚愕の景色が送られてきた😱😱😱 こんだけの雪積もるの 過去にも見たことない 玄関前は塞がり、車が半分以上埋まっている。 友達「笑うしかない」って 言ってた😂 #帯広 #大雪

最近、両足小指の #内反小趾(#寝指)ケアに関心を持っていて YouTube見たり、テーピングしたりして対策をしている 過去ウルトラや長距離走ると足の指が水膨れになったり豆出来たりが、特に小指が多かった 今回、野辺山では、足のトラブルを最小限にするべくケアに頑張っている👍 #ランニングケア

昨夜、久々に池袋シネマ・ロサの地下で映画を見た 「ラプソディ･ラプソディ」 監督の利重さん、鑑賞前正直知らない人だったが、鑑賞後に えっ、フジのドラマ「海のはじまり」や「silent」で父親役している人だと認識😆 序盤どうなる事かとヒヤヒヤしたが、最後には2人を見守り応援する自分がいた

日曜日以来の外ランニング ここ最近ずっと朝ランしなきゃと思うのに、ジムでのトレッドミルで済ませている😅 今朝は、30分だけウルトラマラソンを想定して走る 心拍❤が上昇していたのが気になる 道端のバラ🌹がとても綺麗に咲いていたのが印象的だった✨ #足を止めるな #KeepRunning

あれっ 雨降ってるし 土砂降りの☔なんて聞いてないよ たまらずセブンで傘を買った 700円もかかるとは、仕方ない😂

サバンナ八木さん、ﾏｯｯｯｯｼﾞで頭おかしい（褒めてる） 中山功太さんが｢10年いじめられてた先輩がいる｣って番組で告白した。 ネットが犯人探しで大炎上。名前が出たのは相方の高橋茂雄さんだった。 普通どうする？ パターンA → 沈黙。 弁護士と相談。声明文を出す。 2週間後。もう手遅れ パターンB → 高橋本人が謝る。 でも｢言い訳っぽい｣って叩かれる パターンC → ｢事実確認中です｣ 一番最悪。炎上が3倍に膨れる 八木さんがやったこと → 全部無視して、高橋より先に自分が出た。 ｢全てコンビであるサバンナの責任です｣ これ、相方のやらかしだぞ。八木さんは関係ないんだわ。関係ないのに前に出た。しかも高橋さんが動く前に。しかも当日中に。 なぜこれが天才かっていうと、ネットの炎上って｢誰が悪いか｣を決めたい人が燃やしてるんだわ。八木さんが先に出て｢コンビの責任です｣って言った瞬間に、｢誰が悪いか｣の議論が終わったってこと。燃やす対象を八木が消しに行った。 しかもここからがヤバくて。 八木さんは中山功太さんに直接電話してる。話を聞いてる。その上で｢高橋に攻撃の意図はなかったと思う。でも中山が傷ついたなら100%茂雄に責任がある｣って書いていた。 相方を100%擁護してない。かといって100%否定もしてない。中山の気持ちを認めた上で、相方のフォローも入れてる。 このバランスが神なんだわ。 100%擁護したら｢身内に甘い｣って叩かれる。 100%認めたら相方が終わる。 八木さんは｢中山さんが傷ついた事実は認める。でも相方は変わった｣で着地させた。 結果どうなったかと言うと ・炎上が数日で収束した ・八木さんの好感度が爆上がりした ・高橋さんも謝罪して和解に向かった ・中山さん側からもフォローの声が出た 関係ない八木さんが一番動いて、一番評価された。 これ、仕事でもそのまま使える話だぞ。 チームで問題が起きた時に｢俺は関係ないんで｣って逃げる人がいる。逆に、関係なくても｢チームの責任です｣って前に出る人がいる。後者の方が圧倒的に信頼されるんだわ。 しかも八木さんがやったこと、整理するとたった3つだ。 ①当事者より先に動いた ②両方の話を聞いた ③どっちも潰さない着地点を作った これ、職場のトラブル対応と全く同じだろ。上司と部下が揉めてる時に、関係ない人が先に動いて、両方の話を聞いて、どっちも立つ着地点を見つける。これができる奴がチームで一番信頼されるんだわ。 八木真澄さん。FP1級。ブラジル芸人。そして危機管理の天才。この男の対応を1個でも盗んだ方がいい。こういう話を毎日出してる。フォローしとけば仕事のトラブル対応力が上がるぞ→ @career_koum

解約窓口は42分つながらないのに、申込窓口は3秒で出た。 友人が定期購入をやめようとした時の話だ。 解約専用番号にかける。 保留音。 また保留音。 昼休みが終わる直前になっても、誰も出ない。 友人はふと思って、申込用の番号にかけた。 「お電話ありがとうございます」 すぐ人が出た。 その瞬間、友人は怒るより先に笑ってしまったらしい。 欲しい客にはすぐ出る。 やめたい客は待たせる。 これを偶然と言うには、あまりに都合が良すぎる。 友人は静かに聞いた。 「この通話で解約の意思を伝えた記録を残してください」 相手の声が変わった。 「担当部署へ確認します」 解約できないのではない。 諦めるまで疲れさせているだけのことがある。 友人はその後、問い合わせ日時をメモに残し、通話履歴の画面も保存した。 小さなことに見える。 でも、相手が「確認できません」と言った時に、こちらを守るのは怒りではなく証拠だ。 人は面倒になると、その損を飲み込んでしまう。 だからこそ、日時、番号、担当者名、通話履歴を残した方がいい。 企業が作った面倒に、こちらの泣き寝入りで協力しなくていい。

【黙浴と会話の狭間で サウナは "ととのう” 】 毎日サウナ東京では「黙浴にしてほしい」と言われることがあります。私たちも静かに「ととのい」たいというお気持ちは すごくよく分かります。黙浴という静寂の環境で味わう深い「ととのい」は何物にも変え難い瞬間ですよね。私たちも そう思ったからこそ、サウナ東京を黙浴にしました。オープン時に動物園と言われたあの日から三年、今では ほとんど注意しなくても黙浴が浸透しています。 逆にサウナ東京では「会話させてほしい」と言われることが多々あります。サウナの良さを友達に教えたい、サウナの良さを広めたい、サウナ仲間を増やしたいというお気持ちも痛いほど分かります。仲間と共に語り合いながらサウナを楽しむ時間もサウナの醍醐味の一つですよね。ですが、サウナ東京では常連さんが静寂の中でサウナを楽しまれていて、既に黙浴を良さを伝える店舗として確立しているので、それを変えることは今は考えられません。 今回、毎日サウナ東京のオープンにあたって、私たちは時間をかけて話し合い、悩み抜いてチャレンジすることを決断しました。正直、私たちにとって 一番簡単なのは黙浴にすることです。なぜならサウナ東京で既にやっているので時間をかければ必ず静寂のサウナ空間にすることができるからです。経営的に考えても黙浴にした方が堅実的だと思います。ですが、敢えて私たちは難しい道を選択しました。 話が少し脱線しますが、ボクはサウナ歴こそ長いものの水風呂には入れませんでした。そんな私に水風呂の入り方を教えてくれたのはサウナ友達でした。浴室で長い時間をかけて 水風呂に一歩踏み込む勇気を与えてくれました。水風呂から出たボクを 彼は何も言わずに 椅子に誘導してくれ ふたりで ととのいました。あの瞬間のことをボクは生涯忘れません。もしあの施設が黙浴だったとしたら、ボクは一生 水風呂に入らない人生を送っていたかもしれません。それ以来、ボクは数十名の友人知人の水風呂嫌いを克服させています。ボクの周りの小さなサウナの輪が少しだけ広がった瞬間でした。 あの頃の私のように、いま初めてサウナに来る人たちは、水風呂に入れないかもしれませんし、まだルールやマナーを知らないかもしれません。サウナ室で話してしまったり、多少はしゃいでしまったりする人もいるかもしれません。でも、そういう「これからサウナを好きになるかもしれない人たち」がいるからこそ、サウナ文化は広がり続けられるんだと思います。 私たちサウナーが 初心者の頃の自分を思い出して、少しだけ温かい目で見守れたら、サウナ界隈はもっと心地よい場所になれると思います。自分の静かな時間を大切にしたいと思う気持ちはよく分かりますが、同じように これからサウナを好きになるであろう人たちにとっての楽しむ場所も必要だと思うのです。 もっと気軽に もっと自由にサウナを楽しめる施設を作り、新たな顧客を生み出していくことで、サウナ人口が徐々に増え、結果としてサウナ業界全体が潤う。施設が顧客の奪い合いでなく、共に協力してサウナコミュニティを広げていくことで、お客様もサウナ施設も世の中も良くなる未来を信じて、私たちは “静浴”に挑戦いたします。 難しい運営の中にも一筋の光はあります。実は毎日サウナは黙浴ではありません。ですが、ほとんどのお客様は静かにサウナを楽しんでおられます。小さな施設だからできるのかもしれませんが、大型店舗でも不可能ではないと信じられる要因が、現実として そこに存在してます。 サウナ好きに悪い人はいない・・と言うと、最近のサウナーの方には笑われるかもしれませんが、あの頃の私たちは本気で それを信じていました。もう一度、本気で信じてみようと思います。私たちが真剣に伝え続ければ いつかお客様も分かってくださる。 “静浴”の瞬間が幕張に舞い降りる日までやり続けようと思っています。私たちの新しい挑戦を 温かい目で見守っていただけたら幸いです。 ※ この件について語るのは これで最後にしておきます ＠MAISA_TOKYO 【サウナアニメととのん】 youtu.be/qU_IleX4HIc

女子4位おめでとう🎊 マラソンも速いし、トレランもしっかり走れるし、尊敬しています😁

今日は、午前中にフットサルの練習に参加 夕方、近所の花島公園〜八千代台駅を経由してちょうど10キロのゆるジョグ実施 花島公園は、入口が遊具設置でずっと工事していたが、完成したみたいで、暗くなってもたくさんの人が遊んでいた #足を止めるな #KeepRunning

野辺山ウルトラマラソンまで1週間前 AIにトレッドミル 60分メニューを作成してもらい アドバイスに従ってトレーニング実施 練習後、 AIにランニング結果を分析実施 練習中、心拍が全体的に高めだったかなと思う #足を止めるな #KeepRunning #AIコーチ

本日5月8日、毎日サウナ東京 グランドオープン！ ボクたちの思いをたくさん乗せた新たな夢船が出航します 🌊🛁♨️💨✨🏝️ 【新たなチャレンジ】 毎日サウナ東京は、これまでのサウナ東京とは見た目も中身も大きく違います ・西洋のバスハウスのようなデザイン
・薪サウナの導入
・天然地下水と軟水を使用した水風呂
・各サウナ室を2つの熱源で温めている…などなど さまざまな挑戦をしていますが、最も大きなチャレンジは「サウナエリアを完全黙浴にしなかった」ことです 幕張では、ガチサウナーの方々だけでなく、より多くの一般のお客さまにも気軽にサウナを楽しんでもらいたい！ その想いから、黙浴エリアを極力減らしました 新型コロナという荒波を「黙浴」という方針で乗り切ってきたサウナ業界ですが、以前は もっと自由にコミュニケーションを楽しめる場所でした 新型コロナが5類に移行し、一律の行動制限が終了したのがちょうど3年前の今日、5月8日です そろそろサウナを堅苦しいルールだけで縛るのではなく、ひとり一人が寛容さと思いやりを持って、みんなで自由に楽しめる場所に戻していけたらと思っています サウナーの皆さま、ご理解いただけたら幸いです🙇‍♂️ ＠MAISA_TOKYO

並べると大人になったなって思うねぇ #芥木結婚するってよ0419

@dread_runner ゆげっちさん、応援していますよ✨‼️ファイト🔥 自分は、来週野辺山へ挑戦してきます😁

いよいよ明日は君津ウルトラマラソン！平地のペースが6分30秒としてエイドと登りを含めてキロ7分で収めたい。そうなると6時間30分で完走ということになる。それと55kmを最初から最後まで姿勢を崩さないというのが今回の目標です。日頃のLSDと背中の筋トレの成果を出してきます🔥

Yahooのメールに あれやこれやと届く⚠️詐欺メール⚠️ まとめて迷惑メール登録実施 一瞬騙されそうになるけど アドレス確認すれば、ほぼ詐欺 送信者は 騙しやすい高齢者を狙い打ちか😡 Gメールは、フィルター強力なのか 同様のメールはほぼ届かない ⚠️皆様も騙されないように 気をつけてください💢

私の父は幼い頃から大の写真嫌いだったため、私の父が父の母である祖母より先に亡くなった後に祖母は溺愛していた息子の写真を探したけどどこにもなくて昔の息子の様子を思い出そうとしても胸が潰れる思いで苦しくて悲しくて思い出せず、「どれだけあなたが写真嫌いでもお母さんがカメラを向けたら絶対写ってあげて。お友達と遊びに行った時も1枚は撮って。もしあなたがお母さんより先にいなくなってしまったらお母さんは何も食べられずに死んでしまうだろうから」と父と同じくらい写真に撮られるの嫌ってた私に言い聞かせてすぐに本当に何も食べられなくて衰弱して亡くなってしまったので……今私は亡くなった写真嫌いだった友人知人たちの親御さんが持ってない彼らの生前の画像を見つける度に親御さんに送り付けてます。長生きして欲しい。

本当は何事もなければ GW連休最終日 毎日サウナ東京幕張店のプレオープンへ行ってくる予定が 今は松本にいる 午後、時間を取って 浅間温泉にある 枇杷の湯♨️へ 行かせてもらった 昨日までは、大混雑だったみたいだが、今日はまだ空いているという事でラッキー サウナも温泉♨️も最高に良かった😆

妻からは、最初 明日からの仕事のことを心配されて あずさで行くよと言われたけど 事態が事態なので、 俺も行って、しっかり両親の状況確認したいと伝え、そのまま準備して松本へ 妻は、両親2人を明日にも地元の病院への入院を依頼するとの事 今度は、施設入居決定まで 入院してもらう予定だ

今朝、目覚めてスマートウォッチ見ると 松本の義父からの着信が表示 慌てて義父へ電話 出たのは、父ではなくて 「松本警察署の○○です」 内容聞くと 義母が、昨夜と今朝、2度続けて徘徊して警察保護に 「松本まで来れますか？」と聞かれ 即「車で妻と共に向かいます」と回答 #認知症 #介護問題

昨日の山手線1周ランお楽しみ デザートを堪能 大塚にて 千成もなか本舗 の どら焼き(おぐら) 岩塩とブラックペッパーで味変させるとは通すぎる😆 恵比寿にて ブルーシール のアイス (ブルーウェーブ&島パイン ココナッツ のダブル) みんなで楽しんできました😋 どちらもとても美味しかったです

GW こどもの日 今日は、ふろともランニングイベントで堤柳泉より鶯谷駅スタートで #山手線1周ランニング 無事完走しました✨ 朝8時過ぎにスタートして 銭湯へ戻ってきたのは、約17時頃でした。走ってた時間は約6時間 ゆっくり銭湯♨️で サウナ入って休息を取りました #足を止めるな #KeepRunning

@teiryusen こちらこそ楽しいイベントに参加できて良かったです。 これからもよろしくお願いします😄

@snowplanet22 お疲れ様でした 楽しかったです😉♨️🏃