SOIFIT

Habla Javier Gómez Noya. Todos atentos. ow.ly/BS9930lE7sk

.@isaac_ptrainer: “No hay que #correr para ponerse en forma sino al revés” naranjastorres.com/rutinas-saluda… #running #atletismo #deporte #nutrición #salud @soifit

Los gimnasios 🏋🏻‍♀️ se colapsan, los parques se llenan de corredor@s🏃🏽‍♀️ ¡SEPTIEMBRE HA LLEGADO...! y con él las prisas por hacer desaparecer esos excesos del verano... No lo hagas de cualquier forma. ¡¡Es el momento de hacer las cosas bien!! ¡¡ELIGE SALUD!! #behethy

¡LLEGÓ EL MOMENTO🤫! Felices y muy ilusionados con la nueva etapa. @soifit abre nuevo centro en Valencia. Nuestro segunda casa hecha a base de esfuerzo, trabajo y pasión. Pronto más detalles. Muchas gracias a todos los que confiáis en nuestro equipo humano día a día!! 🤗😘

Un ejercicio-test que refuerza rotadores externos y te advierte si tienes baja movilidad. Apoyando toda la columna y occipital, clava los codos sobre la pared y realiza una rotación hasta que todo el antebrazo y dorso de la mano contacte con la pared.

Seguro que conoces las principales causas de muerte en nuestro país: 🔹Cáncer🔹Enf. Cardiovasculares🔹Enf. Sist. Respiratorio🔹Enf. Sist. digestivo. ¿Sabes cuántas de ellas están directamente relacionadas con🔻Sedentarismo🔻Mala alimentación🔻Malos hábitos de vida? ¡TODAS!

No deberíamos sólo ver los beneficios de un ejercicio o sistema, sino también prestar atención a la otra parte de la balanza donde están los riesgos asumidos. El entrenamiento lo puedes cambiar, el cartílago no... no todo es cuestión de testosterona, también de neuronas... ☝️😆

Viva la #VidaSaludable y la #GenteBonita que cumple sus retos ❤️ Dos bombonazos junteros y soifiteros llegando a Santiago de Compostela. Enhorabuena!!!😍 #CaminodeSantiago #Retos @soifit @isaac_ptrainer

¿CUÁNTA IMPORTANCIA LE DAS A TU ALIMENTACIÓN? Cuando tus ettos.🏋🏼‍♂️van de la mano de una nutrición perfectamente individualizada solo pueden ocurrir resultados de éxito. Evolución real de uno de nuestros #soifiteros mejorando su SALUD: ⬇️grasa corporal ⬆️masa muscular

Ni "Cómeme el donut"🍩 ni leches ... ya vale de modas llenas de azúcares 😤 Quién se apunta a poner de moda el comer sano 🍎🍋🥦y la vida activa?🤸‍♀💪 bit.ly/2JWcCV2

En Soifit trabajamos siempre de manera personalizada 🏋🏼‍♂️ 🍏 Evaluar, programar, individualizar, observar, adaptar... ¿Qué objetivo tienes en mente?¿Lo alcanzamos? 😉💪🏽 #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal

¡Muchas gracias, compañero! Últimamente vemos a algunos famosos subidos a un fitball o bosu realizando ejercicios de “estabilización” muy alejados de la realidad. ¡Démosle un poco de luz al asunto! 😉 twitter.com/gerson_garrosa…

¿Eres de l@s que pasa muchas horas al día sentad@?¿Padeces dolores de espalda baja a menudo? Te recomendamos darle prioridad a tu zona central con ejercicios que reten la estabilidad y pongan a prueba tu faja abdominal y lumbar. THE GOOD EXERCISE 🏋🏻‍♀️ IS THE BEST MEDICINE

¿Sabías que el ejercicio puede reducir el dolor cervical tras largas horas de oficina? soifit.es/2018/03/20/rel…

Se acabaron las FALLAS y lxs que las habéis vivido sabéis lo que significa: *Comidas fuera de casa *Largas caminatas con calzado inadecuado *Largas esperas con posturas inadecuadas *Almuerzos y meriendas a base de buñuelos con chocolate ¿Y tú? ¿Has conseguido portarte bien? 🔥

Los que sabemos cómo son las #Fallas 🔥 entendemos que son un riesgo para mantener nuestro peso. ‘Buñuelos con chocolate’, ‘churros bañados en azúcar’, bebidas alcohólicas... Os dejamos consejos que os ayudarán, como mínimo, a mantener el peso soifit.es/2018/03/12/com…

Desinformación, mal asesoramiento “profesional” o miedo puede generar rechazo hacia el ejercicio físico por parte de las embarazadas. Hay evidencia científica de sobra acerca de los beneficios de un buen programa de entrenamiento. En @soifit lo tenemos claro y así lo hacemos🤰

Para nosotras hoy es un día más 🤷‍♀porque cada día vemos #MujeresQueInspiran ✨ Mujeres que hacen deporte y nos motivan cada dia 💪💪 Ellas son tan solo unas pocas... GRACIAS por ser ejemplo, gracias por inspirarnos 😍 #SoyMujerSoyDeporte

Es una maravilla que sean nuestr@s propi@s soifiter@s quienes nos sorprendan con estas delicias… TACOS TEX MEX SALUDABLES ¿Quién se anima a probarlos? soifit.es/2018/03/06/rec…

De ahí la necesidad del buen asesoramiento profesional... controlar las cargas, volúmenes, intensidades... twitter.com/apepcv/status/…