سانتا ابتساما🇸🇦

الاختلاف مهارة إنسانية و التعايش مع المختلف اختبار اخلاقي كبير… الرفض أسهل بكثير من التقبل والاحسان و تفهم الاختلاف و حفظ القيم.

الزمن لا يشفي الجراح، بل 'العمل على الجرح' هو ما يشفيه. مرور السنوات دون وعي قد يحول الألم إلى حقد أو مرض جسدي. التشافي الحقيقي يتطلب شجاعة لمواجهة الألم، وصبراً على طريق التعافي الوعرة.

أعظم مخاوفك ستتحقق في هذه الحياة، حتى أنك ستموت في نهاية الفيلم، فلماذا القلق؟!

@hkem_el الناس يهربون من ألم "المواجهة" ليقعوا في ألم "الندم". يهربون من ألم "الاستقلال" ليقعوا في ألم "التبعية". الله يجبر قلبها بصبرها .

البنت دي اسمها فاطمه مهندسه مدني من البحيرة منزله فيديو و طالعة بتعيط مش بس عشان فلوسها اللي راحت، لا على الخذلان من اهلها البنت اللي فضلت سنين شقيانة في الغربة عشان تبني عيلة، ​اتخيل لما تبقى بنت "بطلة" شالت الشيلة بدري بعد وفاة أبوها، وسافرت عشان تسد ديون وتستر اربع بنات وولدين.. شطبت البيت من الألف للياء، وادت إخواتها الولاد تحويشة عمرها "سلف" عشان يبدأوا حياتهم، وشالت أمها فوق الراس، حججتها مره وعملت لها عمره ٤ مرات وقعدتها معاها في الغربة ملكة.. وفي الآخر، ترجع تلاقي "النهيبة" مستنيينها. ​الجحود هنا وصل لدرجة ميتخيلهاش عقل؛ أخوها اللي كان متجوز في إيجار استولى على البيت اللي هي مشطباه بدم قلبها، ولما سألت أمها عن تحويشه عمرها لمده ٨ سنين ، ردت عليها ببرود "ادتهم لأخوكي!". مش بس كدة، دول لما طالبت بحقها اتضر.بت واتطر.دت في الشارع، حتى جهازها اللي كانت بتشيله عشان تتجوز، استحلوا لنفسهم وخدوه منها، وكأنها غريبة مش أختهم اللي لحم كتافهم من خيرها. ​والوجع الحقيقي لما استنجدت بخوالها وقالوا لها "أنتي معاكي وسافري هاتي غيرهم"، وكأن شقاها ده ملكية عامة! والمأ.ساة كملت في المحكمة، لما الأم وإخواتها البنات وقفوا وشهدوا "زور" إنها خدت حقها كاش، عشان يضيعوا عليها ورثها من أرض أبوها ويقفلوا في وشها كل بيبان الرحمة. ​حكاية فاطمة، بتبين إن الطمع بيعمي القلوب وبيموت النخوة.. درس بيقول لكل حد متغرب: "أوعى تأمن حد على تعب سنينك مهما كان قريب، لأن اللي استباحوا عرقك وشهدوا زور في حقك، ميعرفوش يعني إيه أصل ولا عشرة منقول

@_Hna_g المعنى القابل للاستخدام هو الذي يحول الانكسار إلى حكمة عملية و خبرة تقنية في إدارة الحياة.

مراجعة اللغة التي نستخدمها لوصف تجاربنا القاسية ضرورية من أجل تحرّر حقيقي. عبارة مثل: «أنا لا أستحق ما حدث لي» قد تؤدي إلى منزلقات خطيرة. ولا أصادر بذلك حقّ الشخص في الإحساس بالظلم، لكن هذه الصياغة تعيد تشكيل ما حدث ضمن إطار أخلاقي صارم يفترض أن العالم يعمل وفق ميزان دقيق من الاستحقاق والعدالة، وهذا تشوّه إدراكي. عندما لا يتطابق هذا التصوّر مع الواقع تنشأ توترات قد تولّد غضبًا مزمنًا، أو تدفعه إلى مسار اكتئابي؛ فهو يرى أن ما حدث كان ظلمًا شخصيًّا موجّهًا. وتفتح هذه العبارة باب المقارنة المستمرة مع الآخرين، ممّا يقود إلى حسد مَن تبدو حياتهم أكثر توازنًا أو عدلًا، ومع الوقت قد تتصلّب نظرته إلى نفسه بوصفه ضحية لنظام كامل يراه منحازًا ضدّه. أي جملة تربط الحدث بقيمة الذات يجب أن تُستبدل بتوصيف محايد، مع استخراج معنى عملي -وليس وعظي- قابل للاستخدام لتحسين تجاربنا، وتفادي الوقوع في نفس الظروف أو الأنماط التي قادت إلى النتيجة ذاتها.

تحلى بالايمان ما فقدته هو ملك لله، و من أوجع قلبك هو عبدٌ لله، والرزق الذي ترجوه هو في خزائن الله. و الهمّ الذي يثقل عاتقك هو هين عند الله، والمستقبل الذي تخشاه هو بيد الله. و من فقدته قد رحل إلى رحمة الله. نحن من الله و إلى الله، فهل تعتقد أن الله سيتركك وأنت منه و إليه؟

@badrotb84 صمتُكِ هو 'الجواب الوحيد' الذي يليق بمن استنزفوا رصيد الكلام.

سيفهمونك جيداً، لكن متى؟ حين يتوقف عقلك عن محاولة الوصول لعقولهم.. سيعرفون قيمتك حين ينفد صبرك، وتتسع الفجوة بينك وبينهم لحدّ اللاعودة.. سيعرفونك حقاً، لكن بعد دهر من استنزاف الشرح وهدر التبرير، حتى تموت الرغبة في التوضيح ويصبح الأمر عادياً، ويتساوى عندك وجودهم والعدم. التوافق المتأخر يؤكد أنك كنت على حق منذ البداية، لكنك لم تعد مهتماً بإثبات ذلك.. واليوم عرفوك حين برد عتابك، وانتهى شغف التمسك، وأصبح صمتك هو الجواب الوحيد.

يوجد حكمة إنجليزية تقول: When you put a bridle over your mouth they will put a saddle on your back. وترجمتها: “إذا وضعت اللجام على فمك، سيضعون السرج على ظهرك.” وفيها تفهم أن الصمت الذي تُقيِّد فيه رأيك وصوتك ما هو إلا بداية لاستغلالك ومن ثَمَّ استعبادك وإذلالك بالخضوع لأنهم نجحوا في إسكاتك عن حقّك للمرة الاولى ومن صَمِتَ مرة سيصمُت ألفَ مرة.

#بناء_الجسور_بين_المذاهب طبقا لآية ( تلك أمة قد خلت ...) فإن الله سبحانه وتعالى جعل المسئولية على ما تفعله أنت لا ما يفعله غيرك فلن يحاسبك الله على ما فعله السابقين من حروب أفنت الكثير من المسلمبن والتى قام بها صحابة و أسست جذور الخلاف والفرقة بين المسلمين إلى الآن فإنقسم المسلمون بسببها إلى سنة وشيعة .. الخ . إنما سيحاسبك الله إذا أصررت على الإنخراط فى آثار هذه الفتنة وكنت جنديا من جنودها ولم تحاول لم شمل جميع المسلمين . يعتبر هذا الجزء من تاريخ المسلمين فيما عرف ب (الفتنة الكبرى ) مما ينطبق عليه القاعدة القرآنية ( تلك أمة قد خلت .. ) فإنه سيتحمل وزر هذه الأحداث من فجروها ومن كان باستطاعتهم إيقافها ولم يوقفوها ومن كان باستطاعتهم تلاشى آثارها ولم يفعلوا ما عليهم . وتلافى آثار هذه الفتنة هو بالعودة للقرآن الكريم وأن يترك كل فرد منا ما وجد عليه آباءه مصداقا لقوله تعالى ﴿وَإِذا قيلَ لَهُمُ اتَّبِعوا ما أَنزَلَ اللَّهُ قالوا بَل نَتَّبِعُ ما أَلفَينا عَلَيهِ آباءَنا أَوَلَو كانَ آباؤُهُم لا يَعقِلونَ شَيئًا وَلا يَهتَدونَ﴾ [البقرة: 170]

أترك السابقين وما فعلوه ولا تتبعهم واتبع ما أنزل الله والذى بلغه رسوله الكريم عليه الصلاة والسلام .. و انشغل بنفسك حاول إصلاح نفسك أي أعطى المجتمع الذى تعيش فيه فردا صالحا ونموذج يحتذى به. ﴿وَإِذا قيلَ لَهُم تَعالَوا إِلى ما أَنزَلَ اللَّهُ وَإِلَى الرَّسولِ قالوا حَسبُنا ما وَجَدنا عَلَيهِ آباءَنا أَوَلَو كانَ آباؤُهُم لا يَعلَمونَ شَيئًا وَلا يَهتَدونَ﴾ [المائدة: 104] ﴿يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا عَلَيكُم أَنفُسَكُم لا يَضُرُّكُم مَن ضَلَّ إِذَا اهتَدَيتُم إِلَى اللَّهِ مَرجِعُكُم جَميعًا فَيُنَبِّئُكُم بِما كُنتُم تَعمَلونَ﴾ [المائدة: 105]

أقفُ معكم في هذه الدقائق على الآية الكريمة: ﴿تِلْكَ أُمَّةٌ قَدْ خَلَتْ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَلَكُمْ مَا كَسَبْتُمْ وَلَا تُسْأَلُونَ عَمَّا كَانُوا يَعْمَلُونَ﴾، وهي آيةٌ بيّنةٌ فاصلةٌ، تضعُ حدًّا شرعيًّا لفضول المتكلّمين في أحداث من سبقوا، وتُحذِّرنا من الاشتغال بما لا يعنينا. أسعَدُ بمُتابعتِكُم:

@attas111 على فكره أنا كنت احسب ان التاسعه عصراً خطأ كتابي ، شكرا انك علمتني . ما كان عندي كلمة "زوالي" عشان ابحث عنها و شات Gpt حتى مع كلمة زوالي برضو صرف لي من كيسه . لكن جيمناي جابها .

@soysima شوفي الساعة 9 عصرا بنظام الزوالي اعتقد ايام الملك فيصل

عشت عمر و أنا مقتنعة إني “أسد” بناره وقوته وصخبه، وكل أوراقي الرسمية تقول إني من مواليد 6 أغسطس. وفي توقيت مثالي… حبّ القدر يهديني حقيقتي وأنا مستعدة لمواجهتها. فتحت شهادة ميلادي القديمة، كانت موجودة طول الوقت… بس أنا ما شفتها. ولقيت تاريخ ميلادي: 30 يونيو. اللحظة ذي كان فيها سحر غريب… كأني اكتشفت إن بدايتي الحقيقية كانت تحت شمس صيف أهدأ، وفي يوم ينتمي لبرج السرطان؛ بعمقه، وحدسه العالي، وانتماء جذوره للأرض. وكأن شهادة الميلاد رسالة سرية وصلت متأخرة، تقول لي: يا ابتسام… ما كان لازم كل استعراضات القوة اللي ظنيتيها فرض عليك. أنتِ أهدأ… وأعمق… وأرقّ بكثير من اللي انكتب في الهوية. أنا اليوم ممتنة لهالصدفة، وكأني أخذت إذن رسمي من الماضي إني أرجع لهدوئي الداخلي، وأعيش انكفائي الدافئ وأنا متصالحة مع كل لحظة ضاعت وأنا أحاول أكون شخص ما يشبهني

@attas111 أنا لحست مخي 🥹 عجزت اعرف يعني الساعه كم ؟

@soysima شهد انباهي الساعة 9 عصرا ؟ زمان كان التوقيت مختلف زوالي اعتقد

@zyiad7777 @arabaltmed هذي طريقة تبين تفاصيل التخمير ، و عادي تضيف جزر و اي نكهة تحبها . العفو ، اعرف مشكلتك لاني عشتها و اختي نصحتني بهذي الحمية و أنا نقلت نصيحتها و تجربتي لا أكثر . الرحمة لروحها الحاضره حتى و هي عند باريها . youtube.com/shorts/rTBwJbg…

@soysima @arabaltmed اها ، الجزر مناسب لي .. بجربه باذن الله ماقصرتي الله يعافيكم

الامعاء الامعاء والامعاء للمره الالف هي الأصل في الصحه النفسيه والجسديه سعادتك تبدأ وتنهي فيها

السائل اللي يطلع من الملفوف هو كنز التخمير، لا ترميه! الفكرة إننا ندعك الملفوف بالملح ونكبسه في المرطبان بكل قوتنا (دقه بالنجر الخشبي) عشان نطلع مويته ونخليه يغوص فيها. الهدف إن السائل يغطي الملفوف تماماً ويمنع عنه الهواء. ولو شفت المرطبان مو مليان لآخره، غطي السطح بورق ملفوف سليم عشان تضمن عزل الهواء، لأن الهواء هو عدو التخمير الأول.

@soysima @arabaltmed الله يسعدك بجربه ان شاء الله ، بس الفديو كانه ناقص شرح .. يعني بعد ما شيل السوايل وبعد التخمير شسوي في الملفوف اكل ملعقة ع الريق ؟

ماني دكتور لكن مجرب -اترك كل السكريات بما فيها الفواكة -و اترك كل الكاربوهيدرات الصريحة -وجبة مشبعة في اليوم أو وجبتين و لا تأكل بينهم أبدا حتى لو كنت تحت تهديد السلاح 🤣 - الملفوف المخمر مو المخلل لمدة 3 شهور فقط . اول مره جربت في عام 2020 ايام الحظر و اختفى الارتجاع و الحموضه و في السنوات الاربع بطلت اخذ أدويه لاول مره بحياتي ، و في عام 2025 حسيت شوية حموضه، و بدون تردد رجعت لنفس الحمية و لازلت فيها لانها مريحتني 🤗 جرب و ادعي لي و الله تشوف العافيه . youtube.com/shorts/LdHSFvA…

@arabaltmed ممكن دكتور تكون هي سبب الارتجاع ؟ لاني سويت منظار وطلع كل شيء تمام الحمد لله لكن الارتجاع عندي مستمر

يأتي موقف تلو الأخر … حتى جاء الموقف الكاشف الذي لا عودة بعده، قبله كان هناك أمل أو تبرير ، وبعده سقطت كل الأقنعة. الموقف الذي هدم الصورة الأخيرة الجميلة ، و أطلق رصاصة الرحمة على وهم قيمتك في قلوبهم. انه ذلك الموقف الذي شعرتِ فيه أن كرامتكِ أو صدقكِ أو حتى أمانكِ صار مستباحاً، وكأنهم بفعله هذا قد تجاوزوا كل قوانين الإنسانية والقرابة. الموقف الذي ينهي كل هذا الظن ليس شراً محضاً، بل هو "لحظة الحقيقة" القاسية التي تحذفكِ من قصة شخص آخر، لتعيدكِ إلى قصتكِ أنتِ. انه الموقف الذي حوّلكِ من حصان يحاول التفاهم مع ذبابة إلى حصان قرر أن يترك الغابة بأكملها. أن تكتشفي أنكِ لستِ عزيزةً في قلوبهم، هي الطريقة الوحيدة لتعرفي كم يجبُ أن تكوني عزيزةً في قلبِ نفسكِ.

@4i_ui "يحسب المرء نفسه عزيزًا في قلوب أحبته، ثم يأتي موقف يُنهي كل هذا الظن."

يظلِمُ الإنسان نفسَهُ حين يظن ، أنَّ قلوب الناس جميعاً على شاكلةِ قلبِه ."

اليوم 1 أبريل عيد ميلاد جارتي ياخيرا ، أنا و بنتها قادي عملنا لها كيكة مميزه في محاولة بسيطة لأقول لها: أنتِ مهمة، ومحبوبة، ومقدّرة 🤍

@Nour_1Slam العلم يؤكد الكلمة الحانية هي تفاعل كيميائي. الاندورفين الذي يفرزه دماغكِ حين يضمكِ طفلك، أو حين تسمعين كلمة صادقة، هو الذي يرمم ما حطمه الخونة و كل مستفز و تافه. الإجراء اي كان شكله يرمم الظروف، لكن الحب هو الذي يرمم الذات.

ننجو أحياناً، حين نجد يداً ترفعنا من السقوط، و ترفض أن تتركنا فيه. نحن نعرف ان الأمور ستكون على ما يُرام لكننا نرغب بسماع ذلك بصوت من نُحِب ، حتى نشعر بصوتهم يدخل لقلوبنا قبل مسامعنا او ربما لنشعر بأيديهم تحتضن قلوبنا!.. تُهدِئ قلوبنا المرتجفة ، من الوحدة ( البغيضة ) ….

@ii7_8 و في التنمية البشرية والواقع يؤكدون أن السعادة تنبع من الداخل… و فوق همك يقنعوك بأن فقرك وفشلك هما خطأ في "طاقتك الداخلية" وليس لأن النظام الاقتصادي يطحنك بلا رحمة.

يقول : " قابلتُ شخصاً اليوم وأدركتُ أنك ببساطة لا يمكنك تجاهل إنسان لمجرد أنه لم يحقق مسيرة مهنية ناجحة. هناك الكثير من الأشخاص الأذكياء والمثقفين الذين لم يُحققوا كامل إمكاناتهم، ليس لنقص في قدراتهم، بل لأن الحياة لم تكن رحيمة بهم. " فعلاً الحياة ليست عادلة