speedmasterppg｜朝ランam5:00起床

玉名いだてんマラソン🏃‍♂️ アットホームな運営で最高の大会でした✨ 沿道の応援に何回も助けてもらいました😊 サブ4ペーサーにずっと最後まで小判鮫作戦🦈 結果、2分以上のお釣りがついて目標達成できました💰 エイドで取れなかったいちごをご褒美に買いました🍓 #玉名いだてんマラソン　#いちごマラソン

@kakeasi_Susume ナイスありがとうございます! トロピカーナは純粋に味が好みです👍

熊本港線RUN🏃‍♂️ こまめな鉄分補給を心がけるようになり、 貧血・立ちくらみしなくなりました💓 抜毛予防にも良いらしいので継続します✨ #朝ラン #熊本港線

@bgJzp0A9ezoU24v ナイスありがとうございます! はい、仮装ラン後は頭皮ケアも忘れずに😎

@speedmasterppg speedmasterppgさん、ナイス熊本港線ランです＼(^-^)／ ちょっと今から鉄分調達してきます( ・`д・´)

@yonezium ナイスランです👍真似してみました

早朝ランをした。 適当な写真がなかったので、とりあえず朝のコーヒーの写真でも。

水前寺競技場RUN🏃‍♂️ ペース走分割 3000m_3000m_1000m（設定4‘30） 結果4’34_4‘36_4’42 体が動かず全くダメでした⤵︎ 息子の陸上部新入生は中長距離部員4人‼︎ 今年も駅伝チームが無事つながりました💪 息子はあと２週間で引退🚩最後まで青春を駆け抜けてほしいです🔥 #夕ラン　#水前寺陸上競技

@dread_runner 😂👍

@speedmasterppg そしたらファイントラックの上に着るのが良さそうですね♪

色々と試してみたけど夏場のインナーはファイントラック一択！ おたふく手袋❌ MILET🔺 finetrack⭕️ おたふくは薄っすら汗をかくときしか機能しなくて、MILETは暑さを感じて本末転倒、finetrackは皮膚のような感じで重宝しています。みんなは夏場のインナーってどうしてるの？

@dread_runner 冬は張り付く感じはなかったのですが、夏は厳しいかもですね‥（実は、夏は試してない😅）

@speedmasterppg 安さは正義ですね！これは汗で肌に張り付いたりしないですか？

@bgJzp0A9ezoU24v 拝見しましたー！最高の撮れ高ランナーでしたね✨来年はゲストランナーとしてゼッケン1番ゲットして下さい😂

流石、御杖公式！！ もう、やまと姫マラソン動画がアップされてました！ 1：18；00くらいに生ぽまれがいましたね(笑) こんな感じで走るのが大好きです＼(^-^)／ #やまと姫マラソン youtube.com/live/M3mc1DiCf…

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさんナイスランでした👍 炎天下でイチゴの中身が心配ですねー 頭皮をしっかりいたわって下さい😂

やまと姫マラソン完結編 ファンランとは言えこの気温で走られたランナーの皆様、凄いです！ 応援も素敵、エイド含め運営さんも最高！そして、今日同時大会、さらに同時ラン、応援ラン頂いた皆様、本当にありがとうございます！ 走ってる写真は1周目と2周目の同じ場所です(笑)来年も🍓かな？(笑)

@cx10re_u 写真の構図が素晴らしすぎて最初PONさんの災難が全く頭に入って来ませんでしたが、私も毎年キズパッドのお世話になっています💦

昨日頑張ってそこそこロング走したが 家までラスト約200mの所で激しく転倒 両膝と両手の平からまあまあ出血し 充実感から一転一気にテンションが下がり 投稿する気にもならず 1日経ち何とか擦り傷で済んだと判明 とりあえず良かった 年2回くらい 何でもないロードで転倒ルーティン 早く辞めたいです

@bgJzp0A9ezoU24v ありがとうございます!ですよねー💦無理せず頑張って下さい!!

@speedmasterppg speedmasterppgさん、ナイス西大橋ランです＼(^-^)／ 奈良も最高気温は31℃予報です。 ひゃぁぁ、暑いぞ～(笑)

西大橋RUN🏃‍♂️ 今朝も雲ひとつない晴天☀️絶好の運動会日和ですが、 予報では最高気温32℃ ⁉︎ しっかり水を飲みましょう🥤 #朝ラン　#西大橋

@Klianisd まさに五月晴れの空でしたー

@speedmasterppg いい天気ですね。

熊本港RUN🏃‍♂️ 雲のない朝、太陽がジリジリ肌に刺さります☀️ コンビニで購入した気になる青い液体を飲んでみましたが🥤味はいたって普通でした☹️ #朝ラン　#熊本港

@bgJzp0A9ezoU24v ナイスありがとうございます!日焼け対策の必要性を感じました😅

@speedmasterppg speedmasterppgさん、ナイスランです＼(^-^)／ もう夏の日差しですね！ 青い液体、ぽまれはまだ試せてません。 なかなか勇気が出なくて(笑)

@bgJzp0A9ezoU24v 私は外トラック専門ランナーです💦 側から見たら、ずっとアップしているおじさんですねー

@speedmasterppg speedmasterppgさん、こ、ここは、ぽまれがびひって立ち入れなかった水前寺トラック！！ ラン再開当時のぽまれに立ち入る勇気がありませんでした(笑)

水前寺競技場RUN🏃‍♂️ 日曜日の夕方は、ほぼ貸切状態✨ 連休気分も今日で終わりの締めくくりRUNでした😢 #夕ラン　#水前寺陸上競技場

@bgJzp0A9ezoU24v ナイスランです👍ゴールの見えない階段は心が折れそうですね😅

北九州石段グルグル撃沈10km高低差ラン🏃 少しサボり癖が出ました。 近場でいっか🎵 と思い、ご近所をゆっくり走ると有名な248～250段(諸説あります)の石段が。 気付けは4周してました(笑) 個人的には250段=10kmくらいの体力を消費するイメージです。 残りは40km地点気分で走りました(笑) #脚バッキー

@bgJzp0A9ezoU24v ありがとうございます！ あと一歩前に🦵でしたね‥

@speedmasterppg speedmasterppgさん、ナイス西大橋ランです＼(^-^)／ 飛行機雲バック、決まってますね！ 日曜日、楽しまれてくださいね🎵

西大橋RUN🏃‍♂️ 朝日に向かういい感じのひこうき雲を発見✈️ 縁起の良いものにはしっかり乗る主義です💪 #朝ラン　#西大橋