みちゃん

気が向いたら体重測る✍

2026/05/29

はぃ、明日からめんどくても汚くても口にしたもの必ず写真撮る、忘れない

明日から外食だとしても食ったもの全部記録しますゎ❣過食もすべて記録❣戒め❣

明日と明後日は予定あってむりなので、5月31から頑張りたいところですが、キリが悪いのでもう6月から本気出すということでいいすか😃(デブの言い訳あるある)

生理前の食欲きもすぎ何食っても足りませんが😱んあー

はー？ほんまに過食止まらん‼️死にます‼️

昨日生理前でバグって過食してしまいドカ鬱🙀金土は外食だというのに、トホホ

代謝終わりすぎててジムで長袖長ズボンに帽子被って筋トレ1時間有酸素30分したのに1ミリも汗かかなくて、ぉわりです

@nk_pv8 やっぱり！！調べてたら初心者はグループ絶対ダメってみんな言ってた😭 教えてくれてありがとうございますᐡ = ω =ᐡ )ﾉ⤴️💕︎︎マンツーマンで良さげな教室探してみる⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃🎶

@ss_tkt_ 週1で行ってましたよ〜！あと最初は絶対にマンツーマンがオススメです🌟慣れてきたらマンツーマン1回、グループ3回の月4回とかにすると正しいフォームを維持しつつ料金も抑えられるとインストラクターさんが言ってました❣️

6月から手取り2万増えるからピラティス通おうかな⁉️ピラティスって実際どうなんすかドブですか❓

2026/05/26

@nk_pv8 通ってた方の意見有益すぎるありがとうございます😭💓たしかに高いから追い込めるかもWWWW どれぐらいの頻度で通ってましたか⁉️週1でも効果あるかな、、🤔

@ss_tkt_ 1年半ほど通ってましたが、姿勢は明らかに変わりました！あとお腹がぺたんこになったのも大きな変化の1つです🎶 「高いお金払ってる」って思うと生活の中でも自然とダイエットのモチベーション上がったり、正しい呼吸や姿勢など学べるので辞めた今でも役に立つことだらけなのでオススメです❤️‍🔥

2026/05/25

@jjindxa やっぱ見た目引き締めるの効果あるんだ😻💓💓💓💓💓💓おれも綺麗な身体になりたいから始めようかな＞𐋣＜

@ss_tkt_ 友達がピラティスを始めたんだけど、数ヶ月ぶりに会ったら肩と腰が目に見えて綺麗に伸びてたの!🥹✨

夜ご飯せいろにするか十割そばにするかで迷っており、カロリーはあんまりかわらん

2026/05/21

どう考えても昨日のまらたんのせいなんだ㌔、朝からありえんレベルで腹壊してる

スープ完飲したし明日浮腫やばそぅ😱

2026/05/20 夜はヨーグルト食べようとおもてたのに気づいたら麻辣小屋にいってました

@_sxuoll 凄すぎますめっちゃ細い綺麗🚰·̫🚰✨✨✨✨✨

訳1年ビフォアフ♡ 体重的には-8㌔❣️ 減量始めてからトータル-20㌔達成👍🏻💮