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La fibra salva tu digestión: faltar fibra puede provocar estreñez y baja energía. En México, solo 16–18 g/día frente a 25 g recomendados. Aumenta la fibra soluble y mejora tránsito, energía y estado de ánimo. #Salud #Fibra #Digestión sumedico.com/vida-sana/2026…

🩺 En México, los hombres acuden menos al médico que las mujeres, ¡y esto impacta directamente su calidad y esperanza de vida! ⚠️ Datos del Instituto Nacional de Salud Pública de México y el INEGI Informa muestran que más del 60% solo busca atención cuando los síntomas son graves, perdiendo la oportunidad de detectar enfermedades a tiempo. 💡 Es momento de cuidar nuestra salud desde la prevención. sumedico.com/vida-sana/2025… #SaludHombres #Prevención

💙 8 millones de razones para visibilizar el #síndromededown 🌍 El Dr Norberto León del @Tu_IMSS explicó que el Síndrome de Down no es una enfermedad, sino un conjunto de signos y síntomas derivados de una alteración genética conocida como trisomía 21 #concienciacion #inclusion #saludinfantil

5 consejos para dejar de rechinar los dientes al dormir: usa férula a medida, maneja el estrés, evita cafeína/alcohol/nicotina, crea una rutina de relajación y cuida tu posición al dormir. Protege tu esmalte y únete a la salud dental. #bruxismo #salud de… sumedico.com/vida-sana/cuid…

💙 Hoy, 21 de marzo, celebramos el #DiaMundialDelSíndromeDeDown 🌍 La #trisomia21 no es una enfermedad, es diversidad 💛🧬 🧠 Salud, educación y derechos son clave para la inclusión ¡8 millones de razones para visibilizar y apoyar! #síndromededown #inclusion #familiasinclusivas

Desayuno saludable: agua tibia con limón en ayunas puede mejorar hidratación, aportar Vitamina C y apoyar la digestión y la piel. Moderación y estilo de vida saludable. #Salud #Hidratación #VitaminC #Bienestar sumedico.com/nutricion-diet…

🥗✨ Pequeños cambios en tu alimentación pueden transformar tu salud Según la OPS, el sobrepeso y las enfermedades crónicas son la principal causa de muerte en la región ⚠️ 💡 Empieza hoy: elige una mejora en tu alimentación y hazla parte de tu rutina sumedico.com/nutricion-diet… #alimentacionsaludable #salud #nutricion

8 millones de historias: el Síndrome de Down no es una enfermedad, es una condición genética de trisomía 21. Visibilicemos la normalidad, derechos y vida plena para todos. #SíndromeDeDown #Visibilidad #Inclusión sumedico.com/vida-sana/2026…

🦷⚠️ Impactante hallazgo en el Día Mundial de la Salud Bucodental Estudio del Perlmutter Cancer Center en JAMA Oncology 👉 Bacterias bucales podrían aumentar el riesgo de cáncer de páncreas hasta 3.5 veces 😨 💡 Cuidar tu boca también protege tu vida sumedico.com/especialidades… #saludbucal #cancer

#saludentitulares | Marina tiene 8 meses y acondroplasia. Existe un medicamento que puede salvar su crecimiento: vosoritida, pero no está en el sistema público de salud 🇲🇽. Miles de familias enfrentan lo mismo. La salud no debería depender del dinero. ✊ #Acondroplasia #Vosoritida #DerechoALaSalud

Vacunarse contra meningococo puede prevenir meningitis grave. En México, la vacuna se ofrece principalmente en el sector privado y se recomienda para niños, adolescentes, personas inmunocomprometidas, viajeros y convivientes estrechos. #Salud #Vacunas #M… sumedico.com/especialidades…

🌸🤧 5 enfermedades comunes en primavera que debes prevenir El cambio de clima, el aumento de temperatura y el polen en el aire pueden afectar tu salud más de lo que crees ⚠️ 📲 Comparte esta información con tu familia #primavera #salud #alergias #prevencion sumedico.com/especialidades…

Truco para el pan blanco: congelar, descongelar y tostar reduce su índice glucémico, según investigación de Oxford Brookes. Aun así, moderación y opciones integrales siguen siendo clave. Evita dorados excesivos por acrilamidas. #Salud #Glucosa #Nutrición sumedico.com/nutricion-diet…

La linaza podría ayudar a bajar glucosa, colesterol y triglicéridos en 3 meses. Dos cucharadas diarias de linaza molida, junto a tratamiento médico, mejoraron parámetros metabólicos en diabéticos tipo 2. Fibra, omega-3 y lignanos. #Salud #Linaza #Diabete… sumedico.com/vida-sana/2026…

La vacunación es el “quinto pilar” del envejecimiento saludable 🧠💪 Protege contra influenza, neumococo y más ⚠️ Con la edad, tu sistema inmune se debilita (inmunosenescencia) 📌 sumedico.com/familia/2026/3… #envejecimientosaludable #vacunacion #prevencion

Muere un ícono: Chuck Norris ha muerto a los 86 años 🥋🎬 ✨ Legado eterno: Vivió con fe, propósito y un amor inquebrantable por quienes lo rodeaban ❤️. Chuck Norris deja un impacto imborrable en el cine, las artes marciales y los corazones de millones de fans. #ChuckNorris sumedico.com/especialidades…

La caída del cabello es un fenómeno común que afecta a millones de personas en el mundo. Aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, cuando la pérdida es excesiva puede estar relacionada con factores genéticos, estrés, cambios hormonales o deficiencias nutricionales. Conoce las principales causas detrás de este problema. #CaídaDelCabello #SaludCapilar #Alopecia

5 cambios alimenticios para mejorar tu salud: llena la mitad del plato con frutas y verduras, usa agua en lugar de bebidas azucaradas, elige granos integrales, incorpora grasas saludables y reduce la sal cocinando en casa. #Salud #Nutrición #HábitosSalud… sumedico.com/nutricion-diet…

🌅⚠️ No todo es buena idea en ayunas Algunos alimentos pueden causar acidez, irritación y picos de insulina 😬 👉 Elegir bien tu desayuno puede cambiar tu día sumedico.com/nutricion-diet… #desayuno #salud #nutricion

#saludentiempoextra ⚽🚑 | Cristiano Ronaldo no jugaría vs México por lesión en el tendón de la corva. 💥 Distensión de isquiotibiales ⚠ Dolor, inflamación y dificultad para moverse 🩺 Ya está en rehabilitación Baja sensible para Portugal 🇵🇹 #CristianoRonaldo #Lesión #Isquiotibiales