社会的地位の高い人ほど
不誠実な行動をする傾向があります。
恵まれた環境にいて資源もあるので
他人に頼る必要はないし
目的にために不誠実な行動をすることもあります。
一方で他人の不誠実さも容認する傾向もあります。
社会的地位が低い方が他者を必要とし
お互いを信頼する傾向が高くなります
日本語
ゆみこ@生きづらさを解消する
5.5K posts
ゆみこ@生きづらさを解消する
@th_yumiko
身体の声を聴き潜在意識の信念や思い込みを変え生きづらさを解消します🍀｜生きづらさを抱えている方が日々の生活の中で役立つ考え方や行動をつぶやきます🍀｜自分の内側と向き合い思いやりを向ける🍀｜初期仏教/マインドフルネス/セルフコンパッション/キネシオロジー/インテグレイテッドヒーリング/音叉/猫/本/自然/ココナラ
放送大学｜MSC講師養成講座 Katılım Mayıs 2014
1.2K Takip Edilen2.8K Takipçiler
ゆみこ@生きづらさを解消する retweetledi
@th_yumiko 心の痛みって、自分だけのものだと思うほど孤独になりますよね😌
誰にでも痛みがあると知ることは、自分の苦しさを軽く見ることじゃなくて、少しだけ世界と繋がり直すことなのかもしれません。
日本語
心の痛みは誰もが抱えることがある
ということを思い出すと
自分ほどかわいそうで不幸な人はいない
という思い込みから抜け出すことができます。
もちろん
心の痛みの程度や置かれている状況は
人によってさまざまです。
けれども
誰もが、身体的、精神的、感情的に
困難を感じることがあります。
日本語
パートナーの裏切りが疑われるとき
たいていの人は嫉妬します。
相手を失う不安による恐れ
騙されたという怒り
相手の心が他の人に向いている悲しみ
これらが入り混じった複雑な感情です。
嫉妬は辛く苦しい感情ではありますが
お互いの関係をより良くするための
行動を促す感情でもあります。
日本語
自分の価値を証明しようと努力するのは苦しいです。
競争に勝ち
魅力的になり
人の上に立ち
収入を増やし
物を持ち
そうしなければ存在する価値がないかのように。
そして
自分の弱さを恥じ
自己嫌悪し
孤立を感じます。
これにはまると
自分の中の幸せや穏やさを感じることが
難しくなります。
日本語
@fukugyo_maigo 比べるのはキリがないですよね。誰かと比べて評価するのではなく、そのままを受け入れることができれば楽かもしれませんね。
日本語
@th_yumiko ゆみこさん
人と比べて価値を証明しようとすると、終わりがなくなりますよね。勝ってもまた次が見えてしまうし、心が休まらない。自分の価値を外の基準だけで決めないことって、すごく大切だなと思いました🍀
日本語
『意識と本質 精神的東洋を索めて』井筒俊彦
#読了
さまざまな宗教や哲学の観点から意識と本質について考察した本。さまざまな考え方やアプローチの仕方があり、なるほどと思った。意識や本質についての解像度が高まった気がする（気のせいかも）。
特に無意識領域について考察が興味深かった。
日本語
他者との共通点を自覚することは
孤独感や孤立感を和らげる役に立ちます。
状況や程度は違えども
誰もが苦しみを感じ
誰もが完璧ではない
と知ることです。
他の人も苦しいのだからと
自分の苦しみを軽んじるのではなく
自分も他者も心の痛みという共通のものを
抱えていることを知ることです。
日本語
@obake0126 バカボンのパパさん、私も感情に蓋をしていることに気づかないでいたので、そのモヤモヤ感わかります😂
自分を責めるのはつらいですよね。今まで責め続けた以上に自分に優しくしたいですね☺️
日本語
@th_yumiko ゆみこさん
本当にその通りだなぁと思います。
私が負の感情に蓋をしがちである事に最近気づくまでは、何故こんなに晴れないモヤモヤ感が続くのだろう、と悩んでいました。
今は、自責という自動思考が苦しみの原因の一つだと分かり、受け容れ、日々コンパッションを向けています。
日本語
心の痛みに向き合い
それを受け入れるためには
勇気が必要です。
勇気を持って
今の自分が
感じていること
考えていること
どんな気分か
をそのまま知ることは役に立ちます。
感じていない苦しみは
癒すことはできません。
心を開いて感じることができれば
癒すことができます。
日本語
@th_yumiko 嫉妬って、相手を壊したい感情というより、好きだからこそ信頼が揺れた場所に反応してしまうものなんですよね。
責める形になる前に、不安をどう扱うかで関係の残り方が変わる気がします😌
日本語
嫉妬は
信頼関係を守りたい修復したい
という気持ちを引き起こす一方で
罰を与えて復讐したい
という気持ちも引き起こします。
遺伝子を残すという進化論的に見ると
罰は社会の構築や維持に有効なときもあります。
それだけ信頼関係は重要です。
嫉妬の性質を知れば対処する幅も広がります。
日本語
ゆみこ@生きづらさを解消する retweetledi
心の古傷や家族の感情表現の仕方
過去の出来事とそれに伴う感情を振り返ることは
勇気が必要です。
過去を見つめることで
過去と現在を切り離し
今の人間関係により意識を向けることができます。
過去を見つめることは無駄ではなく
さらに今に意識を向け
人間関係を改善する役に立ちます。
日本語