TH-NA

ไปเจอข้อความนึงมา อ่านแล้ว Move On ทันที “ถ้าเรื่องนี้จะไม่สำคัญในอีก 5 ปีข้างหน้า งั้นก็เสียใจกับมันแค่ 5 นาทีก็พอ”

คนนี้ใคร

// aboutarch.com/House-M-M

Remember that.

ใช้ได้กับทุกๆเรื่องเลย,

ใช้ชีวิตแบบที่อยากใช้เถอะ อย่าสนใจคนอื่นมากขนาดนั้น ถามตัวเองบ่อยๆว่ายืนอยู่ตรงนี้รู้สึกยังไง มีความสุขไหม ฟังเสียตัวเองก่อนคนอื่น สุดท้ายจะได้ไม่ต้องนั่งจมอยู่กับความรู้สึก รู้งี้น่าจะทำแบบนั้น

ประโยคนี้จริงที่สุด “People call it luck. You call it hard work.” บางคนมองความสำเร็จของเรา แล้วเรียกมันว่า ‘ความโชคดี’ เราคือคนที่รู้ดีที่สุดว่า ที่ผ่านมาเราพยายามมามากแค่ไหน และเรามีสิทธิ 100% เต็มที่จะใช้ชีวิตอย่างคนที่ภาคภูมิใจในตัวเอง

เจ้าของร้านควรได้รับการยกย่อง ร้านกาแฟ Kopi Kamu ในอินโดนีเซียจ้างบุคคลพิเศษให้มีงานทำ นอกจากสามารถหักลดหย่อนภาษีได้มากถึงสองเท่าของค่าจ้างที่จ่ายให้กับคนพิการ ยังเป็นตัวอย่างแก่สังคม การเกื้อกูลกันของเพื่อนมนุษย์ทำให้โลกเราน่าอยู่ขึ้น

น้ำตาซึม

ประโยคนี้จริงที่สุด “If nobody wants to go with you, go alone.” ถ้าไม่มีใครอยากไปกับเรา จงไปลำพัง อย่ากลัวความโดดเดี่ยว อย่ากลัวการไม่มีใคร และอย่ากลัวการใช้ชีวิตเพียงลำพัง คนที่ไปไหนมาไหนคนเดียวได้ ทำอะไรคนเดียวได้ คือ คนที่มีชีวิตพึ่งพาตัวเอง และมีความสุขได้อย่างแท้จริง

โตขึ้นจึงรู้ว่า ‘รักตัวเอง ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว’ การรักตัวเอง คือ การที่เราตัดสินใจที่จะไม่ปล่อยให้สิ่งใดทำร้ายใจเรา ไม่ยอมอยู่ในความสัมพันธ์ที่บั่นทอนความรู้สึก เมื่อเรารักตัวเองมากพอ หัวใจของเราจะมีเกราะคุ้มกันความเสียใจ และอยู่กับตัวเองได้โดยไม่พึ่งพาความสุขของคนอื่น

ไปเจอเนื้อหานึงที่เขึยนถึงการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่โอกาส แต่คือการเลือกตัดสินใจของเรา ซึ่งการต้องเลือกเนี่ยแหละ มันมีเส้นบาง ๆ หลายเส้นให้เราต้องพยายามใช้ความกล้าในการตัดสินใจข้ามไปให้ได้ แต่บางคนก็คิดเยอะจนไม่กล้าเลือก แล้วต้องคิดยังไงให้ชีวิตเกิดการเปลี่ยนแปลง เรามี 3 เทคนิคมาฝากกัน 1. Re-Framing ด้วยการเปลี่ยนความกลัวเป็นเชื้อไฟ ต้องยอมรับว่าอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง คือ ความกลัวในสิ่งที่เรามองไม่เห็น ที่เรามักจินตนาการไปเองว่าการเปลี่ยนแปลงคือหน้าผาที่อันตราย ทำไปแล้วจะดีไหมนะ มันจะเป็นยังไงบ้างนะ ทางที่ดีให้เราลองเขียนความแตกต่างระหว่างการอยู่ที่เดิม กับ การก้าวออกไปเพื่อเปลี่ยแปลง เพื่อให้เห็นต้นทุนค่าเสียโอกาสที่สูงกว่าความเสี่ยงในการเริ่มต้นใหม่ หรือถ้าเราไม่เปลี่ยนตอนนี้ ตอนไหนที่สถานการณ์จะบังคับให้เราเปลี่ยนอยู่ดี ถ้าเป็นแบบนั้น เราควรรีบเปลี่ยนในวันที่เรายังควบคุมชีวิตแบบไม่ต้องเร่งรีบดีกว่าไหม 2. พลังของ Micro-Actions ทำให้เรามีพลังใจมากกว่า Grand Plan ข้อนี้นี่ตีหัว ออฟฟิศ 0.4 มากๆ เพราะคนส่วนใหญ่มักติดกับดักว่าการจะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น ต้องมีแผนยุทธศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ หรือแบบอยากเขียนสเตตัสให้ชาวเน็ตรู้ว่าเราเจ๋งแค่ไหน และเรากำลังจะมี Big Move ที่ต้องติดตามนะ แต่ในความเป็นจริง การเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังเกิดจากการขยับทีละนิด ๆ เหมือนออกกำลังกายจะลีนหุ่น ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ เราคงไม่มาโฟกัสมวลกล้ามทุกวันหรอกปวดหัวตาย แต่การรู้ว่าออกกำลังกายวันไหน กินอะไรที่มีประโยชน์ และให้สิ่งเหล่านี้ค่อบ ๆ อยู่ในจังหวะชีวิตไปเรื่อย ๆ จะช่วยให้เรามีพลังใจในการเห็นการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น 3. ลองเขียน Roadmap ของการเปลี่ยนแปลง ข้อนี้เหมือนเป็นการเช็กลิสต์ให้เราได้คุยกับตัวเองแบบชัด ๆ ไปเลยว่า เฮ้ย! ติดอะไรตรงไหน ถ้าเปลี่ยนจะดียังไง และถ้าไม่เปลี่ยนจะมีปัญหาตรงไหน เรียกว่าไม่ต้องหลอกตัวเองด้วยการแพ้เสียงในหัว แต่ให้เขียนออกมาเป็นหลักฐานแบบจับต้องได้ไปเลย เช่น - ระบุให้ชัดว่าจุดไหนที่เรากำลังติดปัญหาอะไรที่จะไม่กล้าเปลี่ยน เหมือนเขียนปีศาจตัวนั้นออกมาให้ชัด แล้วค่อย ๆ หาทางกำจัดมัน - ลองประเมินความเสียหายหากเราไม่ยอมเปลี่ยนแปลงภายใน 6-12 เดือนข้างหน้ามันจะเกิดอะไรขึ้น จะมานั่งบ่นเสียดายแบบปีก่อน ๆ อีกไหม - ลองเริ่มต้นวันนี้ด้วยหนึ่งกิจกรรมเล็กๆ ที่ช่วยให้เราขยับออกจาก Comfort Zone ดูก่อนไหม เช่น ถ้าอยากเริ่มวิ่ง ก็ลองพาตัวเองไปเดินก่อนก็ได้ - ลองหาแนวร่วมของคนที่มีภารกิจอยากเปลี่ยนตัวเองเหมือนกับเรา เพื่อช่วยประคับประคองหรือเป็นตัวเร่งชวนไปทำเป้าหมายที่วางไว้ด้วยกัน แท้จริงแล้วการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องของโชคส่วนหนึ่ง จังหวะชีวิตส่วนหนึ่ง แต่ต้องยอมรับว่าส่วนใหญ่มักเกิดจากความกล้าหาญในการตัดสินใจที่จะเลือกของเราเอง เมื่อเราเลิกกลัวและยอมรับว่าเราคือเจ้าของกระบวนการในการที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต แค่เริ่มคิดและลองออกแบบความกล้าที่จะเปลี่ยนดู แค่นี้ชีวิตก็มีอะไรใหม่ๆ ให้เราเรียนรู้เพื่อปรับตัวและเปลี่ยนแปลงมากขึ้นแล้ว.. อ้างอิง : Change is a choice: Embrace your power to transform #ออฟฟิศศูนย์จุดสี่

2026 แล้วนิสัยที่ไม่ควรไปต่อคือการกระเหี้ยนกระหือรืออยากจะแสดงความคิดเห็น แบบไม่สนบริบท ไม่รู้หลักไม่รู้การ ไม่สนหูสนตา อ่านพาดหัวแล้วฟาดเลย ราวกับว่าถ้าไม่คอมเม้นเดี๋ยวนั้นแล้วจะสิ้นบุญทันที (อันนี้สำนักข่าวบางสำนักก็ควรปรับปรุงการนำเสนอด้วย) หรือการคอมเมนต์แบบติเพื่อไม่ก่อ ชอบสอนแต่ไม่เหมาะเป็นครู ทำเป็นรู้แต่เป็นพวกอวิชชา ทำเซียนแต่ไม่เคยเรียนมา เคยมีประสบการณ์หรอก็ยัง รวมถึงคนที่ทนงในแอตติจูดและความรู้ที่ expired ไปแล้วด้วย ทั้งหมดทั้งมวลนี้มันไม่ได้เป็นผลดีใครเลย คนได้รับสารก็รู้สึกไม่ดี คนคอมเมนต์ก็ดูน่าสมเพช เซฟตัวเองกันหน่อยจะได้ดูไม่เป็นคน Ngo ในสายตาคนที่เค้ารู้จริง ฝึกใจเย็นๆ ทุกเรื่องราวมันมีเบื้องลึกเบื้องหลังของมัน ค่อยๆอ่าน ค่อยๆคิด ค่อยๆแสดงความเห็น พักใช้ไขสันหลังหันมาใช้สมองแทนทั้งส่วนตรรกะและอารมณ์ให้สมกับเป็นคนที่เจริญแล้ว มี emphahy ต่อเพื่อนมนุษย์ซักหน่อย เห็นใจคนอื่นบ้าง ไม่ใช่เห็นใจแต่ตัวเองและวงศ์ตระกูล หรือถ้าลองแล้วยากเกินไปลองทำ if comment ดูไหม โลกที่วุ่นวายจะได้น่าอยู่ขึ้นมาบ้างครับ ด้วยรัก

ขอแบ่งปัน “Timeline เมื่อเริ่มอยากลงทุน” จาก Fb คุณ Pook Sukonta Berthebaud ทำสรุปมาจากโพยเขียนของคุณ Earthh Evans อีกที สามารถเอาไปคิดต่อยอด ประยุกต์ให้เหมาะกับตัวเองได้ บางจุดบางคำ ต้องไปหาข้อมูลศึกษาเพิ่มเติมว่าคืออะไร ความเสี่ยงมีอะไรบ้าง และจะเห็นเลยว่า FCF, เงินสำรอง สำคัญเป็นอันดับต้นๆเลย

ผมอยากให้คนใจดีเยอะๆ คุณไม่รู้หรอกว่าตอนที่คุณกำลังใจดีกับคนอื่นสักคน คุณอาจจะช่วยชีวิตเขาอยู่ก็ได้นะ แบบช่วยให้เขารู้สึกว่าวันนี้ไม่ได้เลวร้ายจนเกินไปแค่นั้นก็ดีมากแล้ว โปรดเป็นคนใจดีกันเยอะๆ ใจดีไม่ได้แปลว่าหัวอ่อนหรือต้องยอมคน แต่แค่เห็นอกเห็นใจ ถามไถ่บ้างก็พอแล้ว

ข้าไม่ใช่นายเอ็ง 👮🏻‍♂️🫡

แถวสยามมีร้านอะไรอร่อยๆ แนะนำบ้างไหมคะ ขอ No.1 ในใจทุกคนหน่อยค่ะ เน้นกินคนเดียว จ่ายไม่เยอะมาก ไม่เกิน300ได้ยิ่งดี อิ่ม อร่อยค่ะ

ปริมาณมัทฉะ 1 แก้วที่ต้องการต่อวัน

Love Letters

มันน่ารักดีนะ เห็นคู่ชายวัยทำงานจับมือกัน 😅