Sabitlenmiş Tweet
昨シーズンの振り返りや、アレコレ
フルマラソンの勲章がまた1つ増えて全部で4つになりました🥰
昨シーズンは3つの大会に出て、全てでPB更新できたので1年間の成績としては「たいへんよくできました💮」と、自分を褒めて締めくくりたいと思います😊
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TKmon@3/29ふくい桜マラソン🏃
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TKmon@3/29ふくい桜マラソン🏃
@tk_whitewine
#STEPNアジフライ部|| #みなみ部||楽しくﾗﾝﾆﾝｸﾞして大会に参加したり、月1でｱｼﾞﾌﾗｲ🐟巡りや街ラン&焼き肉を楽しんでいます🏃😊😋
Katılım Mayıs 2022
1.9K Takip Edilen2.4K Takipçiler
おはようございます😃
今朝はゆるジョグで身体を戻しにいく感じで走りました😁
お休みも終わって今日から仕事初め
今年も頑張っていきましょ✨
#朝ラン
#ランニング
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あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いいたします🫶
新年は1/3に皇居ランやります😄
#ランニング
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おはようございます😃
休暇2日目の午前の部は5㎞🏃
午後は久しぶりの銭湯♨️Run&みなみ
楽しみです😋
#朝ラン
#ランニング
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おはようございます😃メリクリ🎄
今朝は雨も上がってて気温も7℃で寒さは緩んだX’mas Runでした🏃
あと2日、今日も頑張っていきましょ✨
#朝ラン
#ランニング
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おはようございます😃
右の脹脛の痛みもすっかり取れて、雨が降る前にX’mas イヴRun 10㎞行ってきました🏃
今年のお仕事もあと3営業日⚡️
今日も頑張っていきましょ✨🎄
#朝ラン
#ランニング
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おはようございます😃
昨日は今年の締めのアジフライ部会で久しぶりに遅くまで飲んで、今朝目覚めたら9時でした。
昨日のウチにエナ消化しててよかった😅
集まったメンバーと持ち寄ったプレゼント🎁交換会も楽しかったです😊
もらった🎁で夢叶いますように🙏🙏
#STEPNアジフライ部
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@tk_whitewine ホントに凄い時代になりました
資料作成で徹夜していた時間がかなり圧縮されましたし…
今はLP作るために奮闘しています😎
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おはようございます😃
今朝は8㎞過ぎから右の脹脛に痛みが出てきて後半はダウンジョグでした。
ちゃんとマッサージしなきゃ🥹
nanobananaにラップタイム画像を渡したらいい感じにグラフ化してくれました😊
#朝ラン
#ランニング
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@yumakora_eth おはようございます。
簡単な指示とデータ渡すだけですぐに期待の成果物出してくれるいい時代になりましたね😁
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@tk_whitewine TKパパ
おはようございます！
どこのグラフかと思ったら、nanobananaでしたか🍌生成AIが凄すぎます
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おはようございます😃
今朝は寒さが緩んだ気温でしたが風があったから帰りの向かい風が辛かったです🥶
今日も頑張っていきましょ✨
#朝ラン
#ランニング
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今朝は雨だったのでランオフ
午後は実家から届いたカニとお刺身でみんなでカニパ忘年会してました。
カラオケや「はぁって言うゲーム」なんかをしてたら楽しく4時間あっという間でした。
😋🦀🦀🦀😋
#カニパ
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#富士山マラソン
完走しました！
グロス3:58:22
最初サブ3:45ペースで快適に走り出すものの、寒さとオーバーペースにお腹をやられトイレに駆け込み、激坂上りでふくらはぎが死に、そこからは気を抜くとキロ6ペースに落ちる、ひどいタレタレレースでした🫠
メダルと黒コッペは無事ゲットできました😆
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仕事おーわり！ってビール持ってきてX開いたらガーミンセンセイ😆
bodyバッテリーまだあるけど、、、
明日頑張るので今日は勘弁してください😂
Garmin Japan@GarminJP
【ガーミンセンセイ｜ショートドラマ⑤】“休む”も本気で！ Garmin Japanブランドアンバサダーの朝比奈彩さん扮する「ガーミンセンセイ」が、カラダのエネルギー残量から仕事終わりの過ごし方をアドバイス。 ストレス軽減やより良い睡眠のために、残りのエネルギーに合わせて軽い運動も提案してくれます。 「ガーミンセンセイ」が搭載されたウォッチを、ぜひチェックしてみてください！ gar.mn/WDDN3d9d6 #朝比奈彩 #疲れ #バッテリー #エネルギー #体力 #回復 #ストレス #bodybattery #休養 #運動 #睡眠 #アンバサダー #ガーミン先生 #わたしをとことん知る #ワークアウト #ウォーキング #ヘルスケア #フィットネス #パーソナライズ #運動管理 #健康管理 #スマートウォッチ #ウェアラブル #ガーミン #garminjp #beatyesterday
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