とまあや

ダイエットジョグ、麦茶飲みたかったけど売っておらず緑茶🍵走り終えるまでアイスは我慢…と思ってたのにそのまま帰宅してしまった笑🏃‍♀️ 思ったほどお腹も空かず、ドカ食いは回避できそうです🙂あとはナイターまで起きてられるかしら。#NRC #疲れた

@mikad07 長野マラソン楽しんでください！🔥

今日は長野マラソンですよ奥さん！ いつもの様に唐辛子🌶️装備で走ります シューズはコレで行くことにした 暑くなりそうなんで、倒れない程度に楽しんで来ます 応援、よろしく勇気👍

@IIchiro16 いっちろーさん暑そうですがファイト🐯！

本日、よこはま月例に出走します ひさびさぁ〜

休日はしばらく出勤ランが多かったので、今日は久々の帰宅ランでした。 最近食べすぎてるのでエネルギー切れにはならず、とにかく汗だくで帰宅🏃‍♀️💦体重が急増して色々としんどいです、真面目にヤバい笑。 明日は暑そうですが頑張って運動します。#NRC

@yeah_taka52 満開の桜ですね🌸 なんだか話題になっていたTシャツ！👍 明日のレースファイトです😊

青森は曇り #あおもり桜マラソン 前日 朝のうちに最終調整ジョグ ペース抑えて2.7km+流し2本💪🏼 やる事はやったつもり 明日は自信を持ってスタートラインに立ちます ご一緒する皆様、よろしくお願いします 例のTシャツ届きました✨ ダセー！ってコメントお待ちしてます😌

@lonkuro7 現地ついて知りました🍋！ じんカラも美味しかったです😋 9回はおやっ、と思いましたがなんとか🙌 日曜日楽しんでください♬

@tomald13 ジンレモ🍋半額デーでしたよね 快勝過ぎて、試合時間も適度で良かったですねー🐰 今日は行かんくて、良かったです🤭 日曜日にまた神宮行きまーす🐧

来週のハマスタは天気がビミョー… #うさほー

@Hatax8354 ドームは天気気にしなくていいのが🙆‍♀️

@tomald13 ドーム球場羨ましいけどハマスタもグー✊だよ

@keiichi03041981 市川さんこんにちは🙂 先週は屋外ライブ大変でしたね💦 でも天気関係なく楽しめちゃいそう♬ Freedomでは盛り上がりましたよ🙌

@tomald13 おはようございます！ラブサイケデリコ！行けてよかったですね。ぼくも先週のライブは最高すぎました、、。ランも大事だけどライブも大事にします。ラブサイケデリコはfreedom好きです😊

昨日は活動休止前、最後のLIVEへ🍎 通学で聴いてた楽曲がたくさん、懐かしさも感じながら歌って踊って幸せな時間でした。アンコールも良かったなあ。 KUMIさん、NAOKIさん、また会える日を楽しみに✨貴重な機会をありがとうございます！ #LOVEPSYCHEDELICO #delico25th #interfm

@ts_kokky おめでとうございます！！🍻

@takehisajp05 たけひささんナイスありがとうございます！ 週末くらいしか走ってないのに、走ろうと思う気持ちすら無くなってて😔この日は頑張れました💦 甲子園はいまだ行けてないので、いつか行ってみたいです🤣アテンドお願いします！笑

@tomald13 とまあやさん！ ナイスランです！ 走れてなくてハーフ超え！？！？ 信じられなーい😆😁 僕はハーフ超えなんて、 レースしかない🤣🍻 横浜でも甲子園でも大歓迎です😆 えっ？！？！ 甲子園なんてひと言も？？？ そんな事言わず、ぜひぜひ😁

4月ですね🌸低迷期から脱することが出来ず、走るのもやっと。いやぁ…どうしたもんでしょうか😕 昨日サッカー🇩🇪観て興奮＆寝不足ですが、着替えて走り出しただけでも頑張ったかな笑。 今シーズン初観戦は負けたけど、野球もぼちぼち。今月は神宮＆ハマスタお邪魔します⚾️お手柔らかに〜 #NRC #朝ジョグ

@PoteGata ぽっさんナイスありがとうございます！ 最近は走れなくなってしまい…😅 屋外なので天候が良いといいです✨

@tomald13 とまあやさんナイスラン！ ちゃんと走ってらっしゃって偉いです👍 ハマスタ行ったことないです！楽しんできてください！

@y_run0802EDO よしぞうさんナイスパトロールランです✨ 小松川は綺麗に咲いてましたね🌸 ご自宅近くも綺麗に咲いていて羨ましいです🙂

おはよーございます⛅️ 昨日そして夜中の雨でだいぶ散ってしまった🌸 その桜絨毯を踏みしめながらパトロールラン🌸🌸 #新川千本桜🌸から #小松川千本桜🌸 へ ダウンウォークのゴールは自宅脇の緑道の桜🌸 #朝ラン #朝JOG

@WImiwachan シューズ可愛いなあ💕🌸ナイスランです！

@Hatax8354 たけさんナイスありがとうございます🍀 ゆっくりでも前向いて頑張ります😶！

@tomald13 とまあやさん 仕事多忙のなかナイスハーフラン👍 ゆっくり上げて行きましょう！

@masamikino まいんさんありがとうございます！ もう少しだと思って頑張ります🌸

@tomald13 ぼちぼち行きましょ きっと潮目が変わるまでもう少しですよ

🎸＃LOVEPSYCHEDELICO ライブリポーター募集🎸 4/9木NHKホールで行われる LOVE PSYCHEDELICO 25th Anniversary Tour 追加公演を一緒に盛り上げてくれる #interfm ライブリポーターを 【10組20名】様、募集します！ デビュー25周年、 そして活動休止前のラストツアーを あなたの言葉でSNSにポストしてください🔥 ✍️応募方法：このポストををリポストするだけ！ 🗓️応募締切：4/6月23:59 📩 当選者にはDMでご連絡します！ みなさんの熱いご応募、お待ちしています❤ #delico25th #ラブサイケデリコ

@WImiwachan みわさんウィメンズ、ナイスファイトです！ いろんな状況にも負けずフィニッシュ🙌 休養と早期回復されることを❤️‍🩹ゆっくり休んでください😌