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新とんとんとんとんとんちゃん_
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新とんとんとんとんとんちゃん_
@ton2chandayo32
アカウントがスパム扱いされてしまったので新しくしました。 よかったら、よろしくお願いいたします。
Katılım Aralık 2021
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@soborochan_3333 3位は、カレーに使っちゃいます。
2位は買ったことないです!!
1位は、パスタくらいですよね。
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連絡頻度同じ人でないと無理ですよね。
連絡頻度が少ない人は少ない人に惹かれ、多い人は多い人と一緒になるのが1番しっくりくる。
なぎ@nagi_Urite
連絡頻度多い子って 相手のことちゃんと考えてると思ってる。暇つぶしじゃなくて、ふとした瞬間に思い出して連絡してくれるのって、それだけ頭の中にいるってことだし、日常の中で自然に存在してる証拠だと思う。重いって感じる人もいるけど、連絡こなくなる方がよっぽど寂しいし、当たり前じゃないって気づいた時に後悔するやつ。自分なら全部ちゃんと返して、同じくらいの温度で返し続ける
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アダルトチルドレンは、『人間関係を突然リセット』したくなる。
・急に連絡を絶ちたくなる。
・「もう関わりたくない」と思ったら即実行。
・後悔するのに繰り返す。
これ、メンヘラでも飽き性でもない。
ロンドン大学のジョン・ボウルビィが提唱した愛着理論でも、幼少期に「親しい人に傷つけられた」経験がある人は、「仲良くなると危険」と脳が学習し、自分を守るために距離を取る行動を無意識で起こすと報告されています。
仲良くなるほど、脳の警戒アラームが鳴り始める。リセットは「逃げ」じゃなく、脳が命じた「緊急避難」。
その結果、大人になっても
・好きな人ほど先に離れてしまいたくなる
・深い関係になりかけると息苦しくなる
・「どうせ捨てられる」と思って自分から終わらせる
これ、ぜんぶ"傷つくことへの脳の防衛反応の名残り"です。
リセットをやめるための3つのステップは...
①【アラームに気づく】
「消えたい」「もう無理」と感じた瞬間、「あ、今脳が警戒してる」と一歩引いて観察する。感情に飲み込まれる前に、気づくだけでいい。
②【48時間待つ】
リセットしたい衝動が来たら、即行動しない。48時間だけ待つ。脳の緊急アラームは、時間が経つと落ち着くことが多い。
③【小さく繋がり続ける体験を積む】
「話しても大丈夫だった」「伝えても離れなかった」という体験を少しずつ積む。それが、脳の「親密さ=危険」を書き換えていく。
これを読んで「私のことだ」と思った人。
そして、「変わりたい」と感じた人は、もう変われる準備ができています。
脳のしくみを知って、自分を変えたい方はプロフィールの「脳のバグ診断」からスタートしてください。
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@Risa_logical 私の場合、べったりしてくれる人の方が安心してしまう。。
とても中途半端な状態で付き合うとかが出来ない。
だからこそ、恋愛が難しいと感じてます。
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