cassiopeia💫

ในอนาคตก็ยังอยากจะมีความรักดีๆเหมือนใครคนอื่นเขาบ้าง คนที่พร้อมจะถนอนน้ำใจได้ตลอด

รวมคลิปที่เคยทำละเอวจาก 32 เหลือ 29 🎀คลิปแรกออกำลังกายลดต้นขา 7 วัน ลดลงจริง ท่าไม่ยาก ทำได้เลย 🎀ต่อมาคลิปในตำนานแม่เบเบ้ คือเหนื่อยมาก สู้ชีวิต ได้เหงือ ได้หอบ 🎀อันสามคือกุให้เรยล่ะ ลดหน้าท้อง เหนื่อยมาก ทำแรกๆ คือท่ายาก แต่ยอม เพราะเห็นผล 🎀สุดท้าย ไหปลาร้าต้องสวย จบค่ะ

เธรดรวมทริคกด shopee (ฉบับเราเอง) เอาไปใช้กดพวกสินค้าที่ลดราคาเยอะหรือมีจำกัด หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ เซฟไว้ใช้ 4.4 นี้ได้เลย

จัดเทียร์ชีวิตหมาลัย เรียนเช้า ไม่ตื่นครับ เรียนบ่าย ไม่ตื่นครับ เรียนทั้งวัน เฮงซวยครับ ไม่มีเรียน ดีครับ เรียน6วันต่อสัปดาห์ เฮงซวยครับ เรียน3วันต่อสัปดาห์ ก็ดีครับ มีเรียนชด เฮงซวยครับ งานเดี่ยว เฮงซวยครับ งานคู่ เฮงซวยครับ งานกลุ่ม โคตรพ่อโคตรแม่เฮงซวยครับเฮงซวยครับ วิจัย คว

@onyourm_arkxz เต็มยังคะ เดมไม่ได้ค่า

หาลูกบ้าน iCloud 500GB + Apple Music เดือนละ 140 บาท (1 คน) , Apple music เดือนละ 40 บาท (1 คน) ขอคนอยู่ยาว ๆ ค่ะ มีกลุ่มเรียกเก็บเงิน 💭💘 #หารicloud #หาบ้านicloud #หารไอคลาวด์ #หารapplemusic #หาบ้านapplemusic

ขอทวิตอะไรโง่ ๆ หน่อยนะคะ “ เวลากินก๋วยเตี๋ยวมึงไม่ชอบรสชาติน้ำซุปร้านนั้นมึงก็แค่ปรุงใหม่ แต่ถ้าคนที่นั่งกินด้วยเขาชอบก็อย่าไปปรุงก๋วยเตี๋ยวในชามเขาค่ะ บางทีร้านนั้นอาจจะเป็นร้านโปรดของใครสักคน แต่ไม่ใช่สำหรับมึงก็ได้ ไม่ชอบแค่ไปกินร้านอื่นค่ะ ”

เห็นความสัมพันธ์ของพ่อแม่ตัวเองแล้ว ชั้นก็ไม่กล้าไปแสดงความคิดเห็นบนความสัมพันธ์ของใครเลย

ก่อนนอนคืนนี้ ขอแชร์ประสบการณ์นี้ บางครั้งการตัดใครบางคนออกจากชีวิตมันยากเพราะเรายังผูกพัน แต่พอเรานิ่งพอที่จะมองสิ่งที่เขาทำให้เราเป็นทุกข์ เราจะเห็นชัดเลยว่าความรู้สึกของเราควรสำคัญที่สุด พอตัดได้จริงๆ ชีวิตมันโล่งและเบาขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม. เห็นด้วยกับคำว่า เราต้องรับผิดชอบความรู้สึกของเราเอง อย่าเอาความสุขไปแขวนไว้กับใคร ถ้าทำได้เรื่องนี้สบายใจล้านเท่า. ค่อยๆฝึกปล่อยทุกสิ่ง ไม่ยึดติด ยกเว้นอาหารอร่อย

พี่สาวอยู่แบบสามีทำทุกอย่างให้ตลอด 20 ปี สามีเพิ่งเสีย ไปไม่เป็น เริ่มหัดทำทุกอย่างเองตอนอายุจะ 50 ... แรกๆ มันก็โรแมนติกแหละ แต่สาวๆ จำไว้นะ ทำทุกอย่างด้วยตัวเองจะดีที่สุด วันที่มันสายเกินไป มันพังจริงๆ ทางนี้ไม่รู้จะปลอบยังไง ลำบากจนชินแล้ว แต่เขาทำใจไม่ได้

คุณไม่ได้ “ขี้เกียจ” หรอก คุณแค่กลัวมากกว่าที่ยอมรับ . คนส่วนใหญ่ (รวมถึงผมด้วย) ชอบบอกตัวเองว่า “ฉันมันขี้เกียจ” เวลาผัดวันประกันพรุ่ง เหมือนมันเป็นคำอธิบายที่ปลอดภัยดี พูดติดตลก ไม่จริงจังและไม่ต้องรับผิดชอบอะไรมากนัก . ก็มันขี้เกียจอะ จะให้ทำไง ถูกไหม? . ไม่ถูกซะทีเดียว ความจริงคือ… คุณอาจจะไม่ได้ขี้เกียจหรอก คุณกำลังโกหกตัวเองอยู่ก็ได้ . เพราะถ้าดูให้ดี ไม่เคยมีใคร “ขี้เกียจ” เวลาทำสิ่งที่อยากทำจริงๆ . คุณไม่เคยขี้เกียจดู Netflix จบหนึ่งซีซันต่อคืน คุณไม่เคยขี้เกียจหากได้ทำงานที่ตัวเองชอบ และคุณไม่เคยขี้เกียจนั่งไถมือถือ 2 ชั่วโมง . ปัญหาจริงไม่ใช่ “ความขี้เกียจ” . คำที่เราพยายามเลี่ยงให้ไกลที่สุดคือ ความกลัว . อันนี้เป็นภาพจากหนังสือ Big Feelings ที่อธิบายเบื้องหลังการผัดวันประกันพรุ่งมีหลายชั้นเหมือนพายกราฟที่ไม่มีชิ้นไหนน่าภูมิใจเลย: . • กลัวว่าจะทำพลาด • ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน • รู้สึกว่าไม่เก่งพอ • พยายามทำหลายอย่างจนล้น • อยากให้มันสมบูรณ์แบบเกินไป . ถ้าฟังดูคุ้นๆ นั่นเพราะคุณเป็นมนุษย์ปกติที่เผชิญเรื่องนี้เหมือนกัน . การไม่เริ่มอะไรบางอย่างง่ายกว่ามาก เพราะถ้าไม่เริ่ม ก็ไม่มีวันล้มเหลว และถ้าไม่มีวันล้มเหลว ก็ไม่มีอะไรมายืนยันว่า “ฉันมันไม่เก่งจริงๆ” . นี่แหละเหตุผลที่คนฉลาดจำนวนมากลงเอยเป็นนักผัดวันประกันพรุ่งระดับโลก เพราะพวกกลัวว่าความพยายามเต็มที่ของตัวเองอาจจะยัง “ไม่ดีพอ” อยู่ดี . แต่...ถ้าไม่เริ่ม คุณก็ล้มเหลวอยู่ดีแค่เป็นการล้มเหลวแบบไม่ต้องออกแรง ซึ่งมันแย่กว่าอีก เพราะไม่มีโอกาสได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เลย . ติดอยู่ที่เดิมกับชุดความคิดเดิมๆ กับคำพูดว่าเราขี้เกียจ . ความจริงคือไม่ว่าคุณจะกลัวแค่ไหน งานก็ไม่หายไปไหน ความไม่มั่นใจไม่เคยละลายหายไปเอง และความสมบูรณ์แบบก็ไม่เคยเกิดขึ้นก่อนเราลงมือทำ . สิ่งเดียวที่ขยับได้ คือความกล้าที่จะเริ่มจากจุดที่โง่ที่สุด รกที่สุด และไม่มั่นใจที่สุดของตัวเอง . เพราะความคืบหน้าเกิดจากการลงมือแบบไม่ค่อยมั่นใจ ไม่ได้เริ่มจากการนั่งคิดให้ทุกอย่างสมบูรณ์ (ซึ่งไม่มีทาง) . ดังนั้น ครั้งหน้าที่คุณกำลังผัดงานบางอย่างออกไปเรื่อยๆ บอกตัวเองตรงๆ ไปเลยว่า: . “ไม่ใช่ฉันขี้เกียจ ฉันกำลังกลัว แต่ฉันจะทำแม่งเลย แม้จะยังกลัวอยู่ก็ตาม” . นั่นแหละคือพลังที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง ไม่ใช่แรงบันดาลใจ ไม่ใช่ตาราง productivity แต่ความกล้าที่จะเริ่มก่อนที่จะพร้อม . และข่าวดีคือ… ไม่มีใครพร้อมจริงหรอก . [#เก่งแบบเป็ด 🦆]

สิ่งที่เรารู้สึกในช่วงนี้คือ “ การยอมรับความรู้สึก” เช่น ถ้าเรารู้สึกไม่โอเค ก็ต้องยอมรับว่าไม่โอเค ไม่จำเป็นต้องบอกใครว่าเราไม่เป็นอะไร เหนื่อยก็ต้องยอมรับว่าเหนื่อย เสียใจก็ต้องยอมรับว่าเสียใจ มันทำให้รู้สึกเรายอมที่จะเข้าใจความรู้สึกนั้นๆในช่วงเวลาๆนึง พอเราจัดการอารมณ์กับมันได้ เราก็จะเข้าใจอะไรบางอย่างในตัวเองได้มากขึ้น คือรู้สึกอะไรก็แค่ยอมรับมัน บางครั้งแค่การยอมรับความรู้สึกคือการอนุญาตให้ตัวเองได้พัก และเมื่อยอมรับได้ เราจะก้าวผ่านมันไป และเข้าใจอะไรในตัวเองได้ลึกซึ้งกว่าที่เคย ❤️‍🩹 และเราขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคน ที่กำลังอยู่ในช่วงเวลาที่สับสนตัวเอง หรือเหนื่อยกับอะไรอยู่นะคะ ขอให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้น้า 🫂

ส่วนตัวว่าที่สุดของทุกเรื่องคือ mindset เคยมีช่วงที่หมดไฟ รู้สึกไม่เอาอะไรแล้ว คิดลบๆ จิตตก คือแย่เลยเพราะมันมีแต่ความ negative แต่พอกลับมาจูนและปรับตัวเองได้ ชีวิตพลิกจากหน้ามือเป็นหลังมือจริงๆ คิดดี ทำดี พูดดี ทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง แต่ถ้าใครตอบกลับเราด้วยความไม่ดีก็ห่างออกมาเลย ถือว่าเป็นการคัดคน ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งต้องควรใส่ใจกับอะไรที่มัน toxic และบั่นทอนให้น้อยลง อะไรตัดได้ตัด อย่าไปเสียเวลากับคนและเรื่องที่ไม่ทำให้เกิดประโยชน์กับชีวิตเรา

ร้องไห้หนักกว่าเดิมทีนี้

เคยพูดเล่นๆกับสามีว่าห้ามตายก่อนนะ เพราะคงทนอยู่แบบไม่มีเขาไม่ได้ แต่เมื่อผ่านอะไรมามากมาย จึงได้คิดว่า ให้เขาไปสบายก่อนก็อาจจะดีกว่า เพราะคนที่เหลืออยู่มันเศร้าไปน่ะ ถึงเขาจะดูเข้มแข็งกว่าเราก็เถอะ ไม่อยากให้เขาต้องมาสัมผัสความรู้สึกนี้เลย แม้แต่ซักเสี้ยวเดียวก็ไม่เอา

คนที่เริ่มจาก 0 ที่แท้จริงคือกุตอนอ่านไฟนอล

สื่อ : เห็นนะตอนคุยกับสาวๆยิ้มไม่หยุดเลย ยิ้มหน่อยก็ได้ น้องเต : ทำไมถ่ายนานจัง สื่อ : ครูหมอนทองยืนได้ไหมคะ น้องเต : ครูหมอนทองยืนได้ไหมครับ (ละเขย่าแขนครูซนมาก55555555555555) //เอาดีมาถึงขนาดนี้ถือว่าประสบความสำเร็จมากแล้วนะ อ.สกลทำให้คนทั้งประเทศรู้จักเด็กทีมนี้สุดมาก #บอล7สี

นึกถึงแฟนเก่า เราคบกันแบบ ldr เพราะอยู่กันคนละประเทศเลย ก่อนจะเลิกกันเขาพูดกะเราว่าสักวันเราจะต้องได้กลับมาเจอกันใหม่ในวันที่เราทั้งคู่โตขึ้น เพิ่งได้มารู้เมื่อไม่นานมานี้นี่เอง ว่าขณะที่เราโตขึ้นจากวันนั้นมาเป็นปี ๆ แล้ว เขายังอายุเท่าเดิมกับตอนที่พูดคำนั้นกับเรา

@idrswi บางครั้งความรู้สึกผิดมันหนัก แต่การให้อภัยตัวเองและเรียนรู้จากเหตุการณ์ คือสิ่งที่ช่วยเราเดินต่อได้

ละโคตรชอบอะ 5525255

มีเงินเพื่อนคบมีรถเพื่อนรัก 😪