tufa
1.2K posts


gen milenial sepertinya generasi yg merasakan semua hal
pernah kirim2 surat, yahoo messenger, bbm, skrg whatsapp
pernah nyimpen file di disket skrg icloud
main ps1, sega, ps2 sampe ps5
tau soal sinta jojo sebelum era fuji dkk
masih relate becanda sama boomer tapi klo ngobrol soal anomali sma gen alpha juga masih paham
Indonesia

APA YANG TERJADI JIKA KAMU JALAN KAKI SELAMA SATU JAM?
1. Setelah 2 menit 👉 Sirkulasi darahmu mulai lancar.
2. Setelah 5 menit 👉 Suasana hati (mood) meningkat s
ecara nyata.
3. Setelah 10 menit 👉 Tubuhmu mulai memecah hormon stres (kortisol).
4. Setelah 15 menit 👉Kadar gula darahmu turun, ini sangat baik untuk kesehatan.
5. Setelah 30 menit 👉 Pembakaran lemak dimulai.
6. Setelah 45 menit 👉 Pikiran negatif menghilang, kamu menjadi lebih rileks.
7. Setelah 60 menit 👉 Tubuhmu memberimu hadiah berupa hormon kebahagiaan seperti dopamin.
8. Jadi, ambil sepatumu dan manjakan dirimu dengan sedikit waktu istirahat (di luar)!
Indonesia

yang bisa screenshit kaos merah kukirim kaosnya
votonya liat disini :
s.shopee.co.id/8KlR2Od13C
Indonesia
tufa retweetledi

Ya Rabb,
Aku mohon kepada-Mu iman yang selalu melekat di hatiku, dan keyakinan yang benar, hingga aku menyadari bahwa musibah itu tidak akan menimpaku kecuali yang sudah Engkau tentukan kepadaku. Buatlah aku ridho atas apa apa yang telah Engkau anugrahkan kepadaku...aamiin 🤲
Foto: galeri pribadi

Indonesia


alhamdulillah masih diberi kesehatan jadinya bisa donor darah untuk yang keempat kalinya guys 🥰
semoga bisa terus menerus donor darah dan bisa dapat sertifikat 🙌🏻🤗
ayoo guys bagi yg sehat dan sanggup segerakan donor darah! 🤗


🐣@casaviaa
guys alhamdulillah aku tadi abis donor darah 🥰
Indonesia












