水岛

@whyyoutouzhele 伟大的祖国，能让牛马在卷到心脏猝死的时候，有一台AED可以救他们的命吗？ 吃饱饭喝上水是78年的追求，能上网是98年的追求，现在都快28年了，能不再猝死了么。

3月27日，媒体报道：你以为的理所当然，竟然是世界顶配！！中国能让14亿人每天都正常吃上饭、用上电、喝上水、连上网，这件事本身就已经超过了全球95%以上的国家！ 相比之下，印度仍有2亿人没用上电；美国街头流浪汉帐篷连成一片，一场急诊就能让一个中产家庭一夜步入斩杀线。 我们能安稳生活，是因为国家一直在背后默默守护.... 视频发出后，引来网友嘲讽：“恩情永远还不完” “又遥遥领先了，太感动了”

在国内卷成功的中年人，如果能意识到在自己工作和生活的地方能装一台AED，不光是利他也利己。 心源性猝死来的是那么急促，只有几分钟的抢救时间，送到医院被救活的概率非常小。 如果张雪峰早一点明白这一点，他应该会这么做。

@BingLiu34173809 这个现象让人心情复杂。 像是阶层上升无望，跌落在即，对未来看不到希望的广大盘们，对一个出类跳出同类的人物的心情寄托。 将来，可能会有一个人突然成为不断扩大人群的偶像，横扫一切。

张雪峰老师走了，“六险一金”来了，基本盘这么稳当，七险一金应该开始可行性研究了。

@bbjk666 她不光断了碳，还断了脂肪，强运动，产生能量缺口，就这结果。 很多人对脂肪有误解，以为脂肪有害，脂肪只有在高碳水时才会叠加坏处，你碳水没了，能量从哪里来？只能用脂肪补充啊。 所以正确的做法是，断了碳，就得增加脂肪。

女子断碳水2月，确诊糖尿病前期 3月28日（报道），杭州一位女子为了以更好的状态在闺蜜婚礼上担任伴娘，在短短两个月内，近乎完全切断碳水化合物摄入。每天只吃少量蔬菜和鸡胸肉并配合高强度运动，有时一天跑步超过10公里，迅速减重30斤。 然而，她随后出现头晕、心慌等不适症状。经医院检查，被确诊为糖尿病前期。 专家特别提醒，建议减肥者每月减重不宜超过4-6斤，在减肥过程中应注重营养均衡，每周保持150分钟中等强度有氧运动即可，无需追求高强度训练。

@Kenntnis22 格什姆岛上也有一个秋千

伊朗阿巴斯港：一个小孩在海边荡秋千，远方是伊朗军事和政府据点被轰炸后升起浓烟。 这则视频在社交媒体疯传，颇有戏剧性。

@TruthSigna 当拿实力当杠杆使，不是当耗材烧时，就游刃有余了。

特朗普确实有其聪明过人之处： 以美军实力，特朗普完全可以快速拿下霍尔木兹海峡，恢复国际航运，但他却选择停下来谈判，要知道伊朗政权基本无谈判筹码，其目的大概如下： 1、彻底分化中东伊斯兰阵营，让其他伊斯兰国家与伊朗现政权为敌，免得以后这些伊斯兰政权又眉来眼去。 2、把球抛给伊朗，成功将此次对伊朗的军事打击合法化，效果显著，现在已有多个原伊朗友好国家都求着美国继续狠狠地揍，而且还出钱出力，形成广泛的国际反伊同盟。 3、伊朗是所有金砖国家中搞人民币国际化中跳得最欢的那个，特朗普早已恨之入骨，对伊朗的打击完全是杀鸡儆猴。可以这么说，谁想动美元霸主地位，就让谁亡，哪怕是中俄核大国，也不能幸免，你看普京就学聪明了，绝不提人民币国际化，拼命想重新加入美元体系。 4、把战略主动权完全捏在手心，想打随时奉陪，想谈也给你机会，通过停战谈判，告诉全世界，美国并非是要完全消灭伊朗，也并非与伊朗人民为敌，而是要彻底解决伊朗核问题和支持全球恐怖主义问题。

@Himalaya_bear1 为什么没有精确落在军事目标上，故意打平民的？

突发： 今天上午，中国卫星引导一枚伊朗导弹精准击中以色列卡法卡西姆（Kfar Qasim）的一条居民街道，导致五名以色列平民受伤住院。 中国一枪未发，也不需要开枪。 导弹是伊朗的，引导它到达散布坐标的是中国的北斗三号（BeiDou-3）军用导航系统，推动它的燃料——高氯酸钠——是从中国南方高栏港运出的。摧毁母弹头的拦截弹是美国的，而在拦截后幸存并掀翻街道上一辆白色SUV的子弹头，则是由以色列拉斐尔公司设计的集束弹头——该公司在战争期间IPO估值已翻倍至230亿美元。 一场爆炸，牵涉四个国家。一条街道。一辆被掀翻的汽车。五个人在爆炸冲击波中流血。而提供燃料和坐标的国家，却没有出现在头条新闻里。 2025年6月，在为期12天的战争中GPS受到干扰导致导弹精度大幅下降后，伊朗已完成从美国GPS到中国北斗三号的全面军事转型。北斗三号的加密信号可提供亚5米精度，具有抗干扰跳频能力，并能在2000公里射程内进行中段修正。目前伊朗70%的弹道导弹都搭载了集束弹头。每枚母弹在7至10公里高度散布20至24枚子弹头，高于铁穹系统的交战高度。母弹被摧毁，子弹头四散飞落。拦截与地面撞击之间仅有六秒的时间差，这正是子弹头利用的窗口。铁穹系统并非设计用来追踪在8公里半径范围内同时坠落的24个物体。集束弹头不需要穿透防护盾，只需要比它多活六秒就够了。 中国提供导航，中国提供燃料。2025年初从高栏港运出的约1000吨高氯酸钠，足够制造260至500枚导弹。而美国用来摧毁这些发射装置的炸弹里，含有中国稀土磁铁。拦截这些导弹的拦截弹，制造时离不开中国矿产。国会正在资助的2000亿美元补充预算，如果没有中国供应链，就无法补充弹药。而大科技公司投入的6500亿美元AI基础设施，依赖的半导体芯片则需要来自卡塔尔某设施的氦气——而这场战争已导致该设施关闭三到五年。 这场冲突的每一个节点，都要经过北京。每一方都依赖北京。北京从每一方身上获利。 这些子弹头在居民区制造了事实上的雷场。卡法卡西姆的爆炸物处理小组正在逐一清除，而下一波攻击在清除完成前就已经到来。佩塔提克瓦也在同一轮齐射中报告了弹着点。引导下一枚导弹到达散布坐标的卫星，正是同一批引导巴基斯坦巡航导弹、以及贯穿中亚“一带一路”货运的卫星。 那辆被掀翻的SUV，是被一枚3公斤重的子弹头击中的。它在7公里高空分离，自由下落40秒，最终在沥青路面上引爆——其落点被40颗中国卫星精确导航到距离目标仅5米以内。而这些卫星所属的国家，既向发射导弹的国家出售燃料，又向拦截导弹的国家出售矿产，还向制造双方所需芯片的国家提供氦气基础设施。 这已经不是一场战争。 这是一条有伤亡数字的供应链。 而这条供应链只有一根主干。 它不在德黑兰，不在华盛顿，也不在耶路撒冷。 它在北京。 而北京，一枪未发。

@whyyoutouzhele 问题在商家没有反抗的条件和地位，所以才一直被平台盘剥。

“外卖平台抽成高达90%” 近期，参与外卖平台的商家纷纷发帖和视频反映抽成过高。 有商家称，顾客下单一个10元的大排，自己到手仅1元，抽成高达90%。 商家表示，如此比例难以接受，即便是预制菜也难以覆盖成本。

@DongLi64670501 确认基本都是干货，价值万金。

我总结一下我这几年讲过的暴论： 1.动物和植物的关系就是相生相克关系，植物甜美的果实（果糖和淀粉）让动物吃了，既传播了种子又加速了动物的死亡变成它们的肥料。 2.碳水就是慢性毒药。 3.过量分泌的胰岛素是导致癌症，肌瘤，囊肿的根源。 4.MCT油可以改善大脑功能，改善和治疗老人痴呆症 5，生酮饮食可以防御和治疗癌症。 6，碳水就是岁月的杀猪刀，AGEs衰老的重要来源。 7.肉食是人类的初始设计。 8.生殖是生命力的体现。做爱是给生命体提供年轻信号。 9.高脂中蛋白低碳是最高效产能的代谢饮食方式，呼吸就可以将脂肪变成二氧化碳和水。内耗降到最低，产能提至最高。极少拉屎拉尿。 10.高剂量的D3K2对人体有利无害，二甲双瓜，褪黑素都是长寿药，二甲双瓜提高人体胰岛素敏感性，褪黑素强大的抗氧化能力不在于助眠而在于帮助修复细胞。 以上我认为是顺应天道的行为方式和习惯，纯属于我个人悟道后的精髓干货。

@AlexChe31659937 挣那么多，为啥不能弄个内部食堂，请个阿姨给公司员工做工作餐吃呢。胖东来还真是国内真心对员工的天花板。 可见，还是有许多人对吃的概念只是停留在表面的吃饱和美味上。 其实，吃对人体健康的影响是巨大的。

张雪峰吃的这些外卖的颜色都不大对 The colors of the takeout meals Zhang Xuefeng is eating don't look quite right. 張学峰が食べているテイクアウト料理の色は、どうも不自然に見える。

伊朗百年的悲剧，源于“地缘枢纽”与“石油财富”的双重诅咒。 西方因利益在输出民主与扶持独裁间反复横跳，掐灭了摩萨台式的理性曙光，让伊朗陷入既难获信任又难脱控制的怪圈。 在博弈夹缝中，伊朗在极端间震荡，走了一世纪弯路。顶级资源竟成其现代化转型的致命枷锁。

@raycat2021 伊朗终于“长”出来一个潜在接盘者，要是他能稳住革命卫队，还能让行政系统听命，并且和美国合作。 那就又是一个委内瑞拉翻版，只是步骤多了一点。只要西方制裁解除，石油卖出去，伊朗经济好起来会很快。

伊朗议会议长卡利巴夫何许人也。WSJ引用一些观察家的观点，这是伊朗的“普京”，强硬而务实。 在战争爆发前，沙特和阿曼官员就认为，卡利巴夫可能脱颖而出成为最有权势的政治家。 分析人士称，卡利巴夫是为数不多被美国视为可与之打交道的伊朗政权人物。一方面言辞激烈，但有一定的务实精神。加上他的可靠资历，使他成为一位可行的对话者。

@severus1960jan9 很多人忘记了二战后的和平是怎么来的。以为几十年的稳定和歌舞升平都是天经地义，且永续太平下去。 其实这种日子，在上天眼里都是标有价格的，无非是这个成本在什么时候去兑现而已。 就像没有物业费的小区，看着是免费，但是要么是失去了一些东西，或者有人掏了钱。

最近川普支持者之间很大的一个争议就是，川普是否应该开战。 我不是川粉，但我 100% 赞同川普所说的 Peace through strength. 反战的那些人之所以无法理解，是因为他们的认知中，和平是免费的，是天上掉下来的。但实际上，从古至今，和平都是非常昂贵的。 你们虽然看到油价涨了，粮价涨了，但我告诉你们，这个微涨的价格，就是和平的代价，也是川普总统帮我们每一个人争取到的最小和平代价。 如果连油价微涨的代价也不能理解，不愿承担，从而反对川普，最终人们会为和平付出更高的代价。 我不是川粉，但川普现在所做的事，本质上是川普以最最低的代价换取最稳定的和平。川普对和平的理解远远超越普通的人。每个不理解川普的人，都欠他一个道歉与感谢。

@Predator_fund 这样看，科幻片“沙丘”的宇宙观很有预见性。

人类是群居动物，既然是群居社会化的，那么就一定有阶级和管理，即便是原始社会也得有个酋长； 而人类社会的管理手段：最有效的是宗教，其次是道德（中国的仁义礼智信、三纲五常等等），最差的管理手段就是法律，无论是大陆法系还是海洋法系，都有漏洞； 人类发展历史是螺旋上升的，感觉现在这个疯狂的世界，最后可能是又回归宗教管理。

@fengxiao5102 @BreakingAlert_ 遇到这么个领导，放手让你从武器库里拿大杀器敞开了打敌人，哪个将军不喜欢啊。 就拿潜艇来说，二战后都没发过鱼雷打真正的目标，多少年了，很多人当兵一辈子都没见过。

@BreakingAlert_ 这玩意就是个拍马屁的

国防部长赫格塞斯表示："这不是伊拉克，也不是阿富汗。这位总统对模糊的结局毫无兴趣……他对我们需要完成的任务非常明确。"

@BoraBoraBaye 有时候遇到这种极端事件啊，发现还是得回到初心来看这个问题。 做直播，是可以赚钱，但是初心是为了啥？付出和索取，界限是非常不清晰的，走过了其实就是卷死自己的不归路。

那些忙得在直播间里啃玉米赚大钱的博主们真的有为了维护自己身心健康躺平享受生活的人过得好吗？

@tinyfool 想想，人也是跟回流溯源的大马哈鱼一样啊，感情上一辈子都会认自己的出生地。 恐怕这就是籍贯保留的原因之一。

前两天女儿在学校填一个表，问我她的籍贯是哪里，我说四川省梓潼县，其实我就生在天津了，她也是。但是我父母都是生长在四川老家的。按理说也可以说她的籍贯是天津了。不过还是想说是四川，虽然我也好多年没回去了

@Karl77233217 @zhengchu 赞同，职业政客天然左。

@waroundi @zhengchu 其实商人治国才是美国的底色，也是美国繁荣的根本，职业政客长期把持国家会造成衰落，美国的总统民选制度是给了把商人等等有能力的平民送上最高权力提供建设性解决方案

川普基本上是我所知道的名人里面最不“要脸”的人，他的公开表态经常带有强烈目的性，为了麻痹敌人他完全不在乎装傻或者被“打脸”，根本没有任何“逼格”或者面子方面的负担，我怀疑他甚至可能很享受被不了解的人嘲笑或者侮辱。这个特性我是在他第一个任期后半段才确认的，如果你直到今天还以为他“沽名钓誉”，还在以看奥巴马的方式看待他，那你确实是个老实人。顺便提一句，我相信他追逐什么诺贝尔和平奖也完全就是他给自己造的一个人设，为了降低对手对他内在危险性的评价，就像他为了激怒媒体，会故意在桌子上放个Trump 2028的帽子一样。

@ooxx112255 他这贴不吉利啊，不就是在咒自己早死么

祝愿北美打字员早死！

@Pathusa 有个问题，国内买到的会是真货吗？

笑死，上次忘记是哪个人猝死来着，也掀起过一阵辅酶Q10的热潮。