つばさ@ランニング＆FP🔥来シーズンこそサブ3🔥

子どもの書き初めの練習の合間にファーストテイクで今年のモットーを✒️ フルマラソン・ハーフマラソンの自己ベスト更新で【躍】進の1年に。 また、走る姿で応援してくださる皆さんの心に「自分もやってみよう」と思ってもらえるような、希望の灯火を灯したい。 精一杯頑張ります🔥

@sionekotokyo いや〜そもそもにさぁ💢💢 ですよね(笑)

@wing_173 +550円ってすごいよね〜！ これで在留期限明日までなんですけど！って言われても大丈夫👍🏻(ダイジョブくない)

宅急便で当日配送なんかあったんだ!

@iku0520 こっちはこんな感じです😊 暑いのは衣類を薄くすればいいから！と言いたいところですが、仕事で屋外を動き回ってると熱中症が気になる季節になりました。 郁さんもランニングする時はこまめに水分補給して、熱中症注意していきましょ🏃‍♀️

@wing_173 雨が☔ しかも東京は気温差も心配ですね(´･ω･｀)

この季節だから走りやすいよねとか言ってた数日前の私へ。 明日の気温、夏。マジ夏。

@mimimi090712 作ってあげようと思う気持ちです✨️

中学生息子がホワイトデーのお返し頑張って作ってるんだけど、多分だけどホワイトデーとっくに過ぎてるのよね😇 そしてポケモンクッキー◓⃙で本当に良いのか母心配😇

@mimimi090712 油ギトギトなのはもう無理かも…💦 ノンフライヤー欲しくなりました✨️

@wing_173 油っぽいのが好きな人には物足りないかもしれませんが、私は苦手なので最高です☺

ノンフライヤー本当なんでカリカリになるの？ もっと子供が小さいときから欲しかったな ポテトのためだけに買いたいまである🍟 キッチンが油でベトベトにならずに手軽にサクサク最高です🫶🏻（ステマじゃないよw）

@FPsa__nasalt 大学で島根（松江）に行った後に、就職で関東に進出したんです👨‍🎓 とはいえ、人生の半分以上は東京になりました🗼

@wing_173 大阪生活より関東のほうが長いんですね😳

Mr.Childrenのニューアルバム💿 『産声』が到着✨ 試験までのお供にしつつ、 一人ドライブでも聴きたいな🚗♪ しばらくはこれで気分上げていこう♬

@FPsa__nasalt 星になれたらは、高校を卒業して故郷の大阪を出る時によく聴いてたなあ…と思い出します✈️ あれから27年経ったんだなあ💦

@wing_173 カラオケ🎤といえば！という感じでしたね。 キーが高くて難しいですけど💦 星になれたら大好きでしたね♪☺️ 歌とともに、その当時の事を思い出しますよね♪

@FPwikicom 本当に驚きです。 サンシャインシティ、前はよく行ってたのですが物騒ですよね。

池袋で飲んでて今帰りなんですが、サンシャインそんなことになってたのか😱

@FPsa__nasalt 中学の時は、よくカラオケBOXでCROSS ROADとか星になれたらとか歌ってたのを思い出します🎤

@wing_173 私も同じ頃から聴いてました🤗✨ ずっと第一線で活躍されてるの、本当にすごいですよね…！ 『産声』もぜひぜひ🎶

@run_childlife 安静時心拍は50くらいですが、仕事で体を動かすのであまりそこはあてにしてないです。 ただ、疲労の回復度合いを見るために【寝ている間にどこまで心拍数が下がったか】は見ます。 41-42で良い感じ、お酒を飲んだりストレスが溜まってると44-48くらいになります😴

私の安静時心拍数はだいたい70くらい。 ちなみに高橋尚子さんは35くらいらしい…😳 ランニングを続けていけば、 自分も50くらいまで下げることってできるんですかね？ みなさんどのくらいですか？ あと、心拍数が低くなってくると 「体感」ってどう変わるんでしょう？ 楽に走れる感じになるのか、 日常でも何か変化があるのか気になります🤔

クリック合戦に勝って、今度こそつくばでサブ3狙う🔥🔥 #ランニング #コツコツしか勝たん #やればできる #昨日の自分を追い越そう

@kico_set ATMの中でお札の向きを揃えておいてよ😡 と思っちゃいます(笑)

@wing_173 当然✋いただきました🫂🫶

ATMから紙幣が上下裏表バラバラで出てきた時ってなんかこう…絵面とか揃えて整えてからお財布に入れるのですが、同じ気持ちの人いますよね（いてほしい） 👇️このまま財布に入れられない人

@c_eg6 いやいや、そんな事はないです💦 是非AP4をハーフで使った感想教えてください🙏

@wing_173 つばささんの走力であれば、マッチしてると思いますけど、僕には正直身の丈に合ってないような気がします😭でも次戦はハーフなので、チャレンジしてみます！👟

先週からAdiosPro4履き始めましたが、♬ここかと思えばまたまたあちら浮気な痛み😅by渚のシンドバッド👩分かる方は昭和世代(笑)対応出来る足や走力が無いからだと思いますが、今シーズンも僅かなのでこのままいきます👟 #Adizero Adios Pro4

@c_eg6 大阪で履きましたが、脚は死んでるけどシューズは前へ前へ弾む感じでした💦 もう少し履き慣らしていきたいです🏃‍♂️

@wing_173 そうですね〜でもそのグチャ感は意外とウエーブリベリオンプロLOWに似てます👟ただカーボンロッドと、カーボン強化ナイロンプレートの違いで足への負担が違う感じです😌

FPWikiの朗読はFP3級のA分野とB分野を読み終わりました。読み終わりましたが、B分野は一部撮り直そうかなぁ～😅 グッドボタン、チャンネル登録よろしくお願いします🥰 (言ってみたかったwww) @FPWikicom" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@FPWikicom