奥野純平｜本番に強くなるメンタル術

2,30代はみんな見て。与沢翼が結果が出ない時期の意味教えてくれてた。これ知ってから全部変わった。

人生上手くいってる人の大半が、人生で1回は鬱病になっている。

ナカノのワックスが、 薬局から消えた？ 5個くらい回ったけど、 ないねんけど 15年くらい使ってるからね〜

前回の投稿からかなり空いてしまいましたが、改めてX投稿再開します！ 1/23の立ち飲み⇨全席座り のリニューアルを経て、この3ヶ月毎日現場に立ち、お客様と向き合ってきました その結果 12月　483万 1月　550万（1/23リニューアル） 2月　709万 3月　808万 4月　730万 ※全て税込 と順調に売り上げを伸ばしていくことができています ただ、利益ベースで見ると、まだまだ吹けば飛ぶような状態です ・ファサードの改善 ・原価率改善 ・スタッフ教育 など課題はたくさん残っています まずは安定して800万円/月 を売り上げること そして、今年中に1000万/月 売り上げることが目標です！！ 1年半前はただのITサラリーマンだった僕が、飲食オーナーとして、「日々仕事で戦う人達に明日への活力を届ける」挑戦はまだまだ続きます これからも応援よろしくお願いします！！

【フリーランス 正社員に戻る人増加】 news.yahoo.co.jp/pickup/6579596

フォロワーが3,000人超えたので、 改めて自己紹介をさせていただきます。 名前：池末龍児（いけすえりゅうじ） 年齢：48歳 身長：174cm 体重 : 75kg 性格：明るくポジティブ 家族：妻、娘2人 在住：東京 出身：福岡県大牟田市 学歴：地方国立大学大院卒 仕事：イチゴの品種開発@植物工場 職歴：種苗会社→植物工場ベンチャー→植物工場大手→現職 運動：週3筋トレ、毎朝散歩 部活：ソフトボール部、バレーボール部 趣味：アコギの弾き語り、メダカの品種改良、競馬（一口馬主） 特技：品種改良、場を盛り上げること 特徴：声が異常にでかい お酒：週末のみ、赤ワイン好き 煙草：吸わない 英語：そこそこ話せる 好き：スヌーピー大好き！ 嫌い：リスペクトできない人 自慢：Newpicksの記事にしてもらった ==================================== 田舎育ちで、大学受験にすべて落ち浪人したような平凡私ですが、目標を決め、アクションプランを立て、行動しまくった結果、以下のような色んな事がおきています。 ・48年間の人生で10年間アメリカに住んだ（アリゾナ5年、ニュージャージー5年） ・43歳で転職し、日本の上位２％の給与所得をもらえるようになった ・毎朝2時間朝活し、自分の人生のアップデートに使えている ・エックスでフォロワーが3,000人突破した（2026年末までに1万人予定！） 人は本当に可能性の塊だと思うし、自分がそれを体現し発信することで、少しでも同じ年代の方の応援ができたらと思っています。 ぜひ、フォローいただき、交流できたら嬉しいです♪

人生が辛い人はこれ100回見て↓

あの時、逃げなくてよかった。 苦渋の決断から4年9カ月。 夢の実現に、また一歩近づいた。 「植物工場×環境に最適化した品種開発で、農業は変えられる」 そう信じて、代表の古賀に想いをぶつけ、 Oishii Farmへの転職を決めた。 妻と、小6と中2の娘を日本に残して、単身アメリカへ。 綺麗事じゃない。正直、何度も折れかけた。 本当はアメリカ滞在は1年の予定だった。 でも現実は、4年になった。 新規ファームの立ち上げに入り、 研究どころじゃない日々が続いた。 それでも、1〜2カ月に一度、日本とアメリカを往復。家族との時間は、絶対に確保したかった。 時差ボケと疲労でボロボロになりながら、 それでも諦めなかった。 「ここで逃げたら、一生後悔する」 その一点だけで踏ん張った。 そして去年、日本に研究所が立ち上がり、帰国。仲間とともに夢の実現に向けて動き始めた。 立ち上げからまだ1年も経っていない。 それでも、イチゴの品種開発はかなりのスピードで確実に前に進んでいる。 あの時の決断は、間違っていなかった。 心を動かすほどのマジで美味しいイチゴを届けたい。そして、笑顔を増やしたい。 あの時、逃げなかった自分を、今なら胸を張って褒められる。 早く食べていただけるよう、これからも全力で動いていきます🍓

48歳で思う目標達成の肝はこれ。 目標達成の本、30冊以上読んだ。 でも結論はシンプルすぎた。 ①でかい目標を立てる ②期限付きでやることを分解する ③毎日の予定にねじ込む ④やる ⑤修正する ⑥やる ⑦達成するまでやめない ここまでは誰でも言う。 でも現実はこうじゃない？ ・③をやらない（予定に入れない） ・④をやらない（気分で動く） ・⑦でやめる（すぐ諦める） つまり、負けてる原因は「能力」じゃないくて「運用」。 やることはもう決まってる。 あとは、逃げずに回し続けるだけ。 今日もやる🔥

歩くだけで変わる✨ウォーキング効果🚶‍♀️ 1分⏰血流UPで体ポカポカ🔥 5分⏰気分リフレッシュ😊 10分⏰ストレスやわらぐ🌿 15分⏰食後は血糖値ケア🍚 30分⏰脂肪燃焼が高まりやすい🔥 45分⏰頭スッキリ集中力UP🧠 60分⏰気分安定＆やる気サポート✨ ポイント👉1日20〜30分＋食後が◎ 無理なく継続がカギ

終わり(ゴール)から逆算して今の行動を選択する。まずはゴールをイメージすることから何事も始まる。

人生は100回挑戦して1回でも成功すれば英雄になれる。これはマジ。

人生が変わる人は 完璧な状態で スタートしていません。 不安なまま 怖いまま それでも動いた人です。

やる気が出たらやる、では一生やらない。 脳科学的には やるから、やる気が出る。 迷ったらやる。 完璧を目指すな、まず一歩踏み出す。 人は、やったことでしか変わらない。 未来は「今日の行動」で決まります。 アウトプットで人生が変わる。

@syouzou2924 しょうぞうさん！！ お久しぶりです！ ありがとうございます😁 最も体現して、熱狂つくってきます🔥

@wish_pure じゅんぺいさん！ 超応援しています🔥

また、新たな107日間の大人の青春が始まる。 2024年10月ぶりに。 知ってる人はほとんどいない JCC2期生を代表して、JBC2期生として、 Mr.2期生になります 偉大な組織コーチへと、進化します

これに尽きる。自分の強みを活かせる場所で戦え。

#山下美月

「わずか20分のウォーキング」が、停滞した脳の神経回路を強制的に再配線し、「人間の認知機能を向上させる」という衝撃的な事実が明らかになりました。 座りすぎによる脳の萎縮や認知機能の低下を、純粋な物理的運動によって逆転させ、生体本来のパフォーマンスを再起動する極めて合理的な事象です。 その衝撃的な全貌と脳のハック手法を3つのポイントにまとめました。 1. 神経の『再構築』 歩行というリズミカルな運動は、海馬での新たな神経細胞の生成（ニューロジェネシス）を強制的に活性化させます。同時に前頭前皮質のシナプス接続が強化され、休眠状態にあった遺伝子の発現プロトコルが自律的に再起動します。 2. 血流の『構造的最適化』 認知機能の中核を担う領域への血流量が瞬時に15〜30%増加します。これは単なる気分のリフレッシュではなく、脳に血液を強制注入し、情報処理の能力を劇的に引き上げるプロセスです。 3. ダメージの『可逆的修復』 1日8時間以上の座りっぱなしは、海馬の萎縮や白質の乱れといった早期認知症と同様のバグを脳内に蓄積させます。しかし、1日たった20分の歩行がコルチゾールを劇的に減少させ、瞑想アプリすら凌駕する精度でこの物理的なダメージを完全に逆転させます。

人生3ヶ月あれば別人レベルに変われるのに大半の男は大して何も考えず1年を無駄にする。その気になれば1年で4回生まれ変わる衝撃を味わえるのに無駄に時間を食い潰し退化してく。思いつかなくても読書や筋トレ、人と関わりまくるだけできっかけを掴める。何もやらぬ男は死んでるのと同じ。今、動け。