Fernando Suarez

@VicentGordon @estiwinho No quita que jodar es muy bueno y vaya a ser top 10 seguro

@VicentGordon @estiwinho Para que alguien tenga un GS en los próximos 3-5 años depende de que coincidan lesionados Carlitos y sinner 😂😂

JANNICK! JODER JODAR como transmite… Está claro que este tio ha llegado para quedarse. Qué nivel de madurez y mentalidad para la edad y experiencia que tiene jugando ante todo un número 1. Os imagináis a este chico con 5kg + de músculo y un año de experiencia en el circuito?

En 2022, Chris Hemsworth se hizo un análisis de sangre ante las cámaras. En los resultados se vió que su cerebro tenía 8-10 veces más probabilidades de desarrollar Alzheimer que cualquier persona. Tenía 39 años. Lo que hizo después cambió los siguientes 30 años de su vida...

Cómo reiniciar toda tu vida en 72 horas. 1/ Elimina 3 aplicaciones esta noche.

Práctica esta rutina de calistenia en casa...

Los ataques cardíacos no ocurren de repente. Tardan 20 años en construirse. Estos son los 5 hábitos que los previenen. 🧵

2. Perder una pulgada de cintura equivale a aproximadamente 1,5-2 kg de grasa. La balanza no lo es todo. 3. Come al menos 50g de proteína en tu primera comida. 4. Haz un ayuno de 24 horas una vez a la semana.

Después de 9 años en el gimnasio y ayudar a más de 900 personas a perder entre 9-36 kg, aquí están los mejores consejos de fitness que he aprendido: 1. Deja de beber alcohol.

1. Tu testosterona empieza a disminuir después de los 30. Levanta pesas, duerme bien y come limpio para ralentizarlo. 2. La salud intestinal controla tu estado de ánimo, concentración y energía más de lo que lo hace tu cerebro. Arregla tu intestino primero. 3. El 90% de tu serotonina se produce en el intestino. Mala dieta = mal estado de ánimo. No siempre está en tu cabeza.

La biblia completa de salud masculina: 40 cosas que todo hombre debería saber sobre su salud antes de los 35. La mayoría las aprende demasiado tarde:

Tus 40 años te van a pasar factura si no aprendes estas 21 reglas de vida en tus 30.

10 lecciones que todo padre debe enseñar a su hijo: - hilo - 1. Deja de beber.

Te dejo 7 cenas sin harinas, sin azucar para mejorar tu alimentacion... --Hilo--

9 cosas que todo padre debería enseñar a sus hijos -Hilo- 🧵 👇

8 técnicas japonesas para dejar de pensar demasiado: // HILO //

6 Imágenes que el débil no entenderá: - Hilo -