Sabitlenmiş Tweet
𝐹𝑂𝐸𝐼 '
17.1K posts
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
1. ใช้กฎ 24 ชั่วโมงก่อนซื้อ
ของที่ไม่จำเป็น รอ 1 วันก่อน 80% จะรู้สึกว่าไม่ต้องซื้อก็ได้
2. ตั้งงบกินข้าวนอกบ้านต่อเดือน
กำหนดเพดาน เช่น 1,500 เดือน
เกิน = หยุด
3. รีวิวทุก 4 เดือน ยกเลิก subscription ที่ไม่ได้ใช้
Netflix / App / Cloud เดือนละ 100–300
ทั้งปี = หลายพันโดยไม่รู้ตัว
4. ลงทุนกับ Quality
เช่นซื้อเสื้อผ้าเนื้อผ้าดีๆ แพงหน่อย แต่ใส่ได้ทุกโอกาส ไม่ซื้อตามเทรนด์ ทำให้ประหยัดไปได้เยอะมาก
5. ซื้อของใหม่ต่อเมื่อของเก่าพัง
6. แยกบัญชีทันทีที่เงินเข้า
บัญชีใช้ / ออม / ลงทุน
เงินปนกัน = ใช้เงินเกินตัวทันที
7. ตั้ง auto ออมก่อนใช้
เงินเดือนเข้า หัก 10–20% ทันที
ไม่ต้องลุ้นว่าจะเหลือถึงสิ้นเดือนไหม
8. ไม่ซื้อของตามอารมณ์
ช่วงที่ใช้เงินง่ายที่สุดคือเหนื่อย เครียด เบื่อ
9. ตั้งกฎ เข้า 1 ออก 1
ซื้อเสื้อใหม่ 1 ตัว
ต้องเอาของเก่าออก 1 ตัว
ช่วยควบคุมการซื้อแบบไม่รู้ตัว
10. หยุดค่าใช้จ่ายล่องหน
สั่งข้าวผ่าน grab / ของจุกจิก / ของสะสม
ดูเหมือนเป็นค่าใช้จ่าวเล็กๆ แต่รวมกันยอดใช้จ่ายสูงมาก
ลงทุนTimes@longtuntimes
คนอวดรวเยอะละเบื่ออ่ะ ขอลอกไอเดียประหยัดเงินหน่อย
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
รุ่นน้องที่รู้จักเป็นเชื้อรา+แบคทีเรียในช่องคลอด ละเป็นซ้ำบ่อย จนหมอต้องจ่ายยาฆ่าเชื้อให้แบบหลายเดือนเลย ทั้งที่น้องเป็นคนสะอาดสุด ๆ
น้องเล่าต่อว่าหมอถึงขั้นเรียกแฟนน้องมาคุยว่า หลังฉี่หรือตอนอาบน้ำ ให้ดึงหนังไข่มาทำความสะอาดด้วยนะคะ แฟนคุณติดเชื้อบ่อยเพราะไข่คุณหมักหมมค่ะ 🤢
ชิรณะ เปิดพรี #ตายเป็นใหญ่ อยู่นะจ๊ะ@shiraana17
กลิ่นปลาเค็ม TW: misogyny CW: rude word, ควรอ่านก่อนกินข้าว #ปิตาย ป.ล. เนื้อหายาวจะ (พยายาม) อัปทุกวันเสาร์นะคะ แต่บางทีช่วงกลางสัปดาห์จะมาลงงานชิ้นเล็ก ๆ แซมค่ะ enjoy eating— reading ka 🫶
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
@e1rnxubu ไม่รู้ว่าอันนี้ถือว่าครบแล้ว ดีแล้วไหมนะคะ แต่ปกติ หลังสวดมนต์ หรือทำบุญเสร็จ เราจะนั่งกรวดน้ำและพูดประมาณนี้ค่ะ รวมจากคำผู้ใหญ่ด้วย จากหนังสือสวดมนต์ด้วยค่ะ
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
ป้าข้างบ้านเคยสอนว่าเวลาทำบุญให้ขอให้ตัวเองก่อน จากนั้นให้เทวดาประจำตัว ให้พ่อแม่ ญาติ และค่อยไปที่เจ้ากรรมนายเวร ทุกวันนี้ยังใช้อยู่เลย แล้วจะขนลุกทุกครั้งที่กรวดน้ำให้เทวดาประจำตัว 👍
บบ 🍐🍉🥝🫒@borbaimai555
มาบอกทริคที่เราทำละดวงดี ถูกหวยบ่อยๆ -ทำบุญบ่อยๆ ทำเท่าที่เรามี ไม่เดือดร้อนตัวเอง ทำบุญออนไลน์ก็ได้(ลองสังเกตว่ามีดวงกับอะไร ทำกับสิ่งนั้น) -เวลากรวดน้ำให้เทวดาประจำตัวก่อน บอกเขาว่าเราทำบุญให้ ขอบคุณที่ดูแลกัน ขอให้เราราบรื่น ขอให้คุ้มครองเราต่อไป อย่าพึ่งเอ่ยให้เจ้ากรรมนายเวร
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
นี่เองงับ ทำพี่เบเบ้อยู่บ้านทุกวันมาเกือบปี สัดส่วนลดจนไซส์เสื้อผ้าเปลี่ยน แข็งแรงขึ้น ไม่ปวดหลัง แนะนำคลิปสำหรับมือใหม่
1. ชิลมาก ไม่ตุยแน่นอน
2. Extra low impact นั่งทำไปเลยสิคะ
3. เบาๆ ได้โทนกล้ามเนื้อ
4. Cardio+Weight ในคลิปเดียว
ทุกคลิปชิลแต่ได้ผล มาเข้าวงการกันค่า 🫶🏻
𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲@Luckyiiers
มีใครออกกำลังกายที่บ้าน แล้วหุ่นดี เป๊ะ ปัง บ้างไหมคะ พอดีไม่มีเวลาไปยิม🥺
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
พี่ที่ทำงานเก่าถูกบอกให้เขียนใบลาออกแล้วจะจ่ายชดเชยให้ สรุปโดนเหลี่ยม ไม่ได้ชดเชย พอไปฟ้องศาลแรงงานก็ไม่ชนะ เพราะศาลพิจารณาตามหลักฐานว่าเขียนใบลาออกเอง ดังนั้นไม่ว่าจะถูกกดดันแค่ไหน หรือคุยดีลอะไรกันมา ห้ามเขียนใบลาออกเองเด็ดขาด ถ้าคุณไม่ได้อยากลาออกเองจริง ๆ
Rolenda@loreneeliz
อย่ายอมเขียนใบลาออกเด็ดขาด ต่อให้เขาบอกว่า ถ้าเขียนออกจะจ่ายเงินชดเชย เพราะสุดท้าย อาจจะเชิดเงินแล้วบอกว่าคุณลาออกเอง โดยเฉพาะเลิกจ้างกระทันหัน บอกวันนี้พรุ่งนี้ไม่ต้องมาทำงาน ถ้าเขียนลาออก จะกลายเป็นคุณขาดงานเอง กฎหมายช่วยอะไรไม่ได้ หนังสือเลิกจ้างเท่านั้น ให้ระบุมาด้วยจะจ่ายเท่าไหร่ทำงานถึงวันไหน ไม่ต้องเห็นใจนายจ้างเห็นใจตัวเองที่ต้องตกงานก่อน และโดยเฉพาะบริษัทอ้างไม่ผ่านโปรให้ออก ยังไงก็ต้องได้ชดเชยค่าตกใจตาม กม ถ้าไม่แจ้งล่วงหน้า และทำงานเกิน 119 วัน บริษัทมันชอบบิดเยอะ กอดเงินก่อนค่ะสำคัญ
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
จากที่แชร์ประสบการณ์ของพี่ไป อยากขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งมาเลยนะคะ 🙏🏻 เราเองก็ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่มีคนในครอบครัวประสบปัญหาเดียวกันนะ มีหลายคนที่ทักเข้ามาสอบถาม วันนี้เลยอยากมาแชร์พวกอาหารการกินค่ะ
1. เนื้อสัตว์ : เน้นเนื้อสัตว์ประเภทปลา เนื้อไก่ อาหารทะเล **งดเนื้อหมู เนื้อวัว หรือเนื้อประเภทเนื้อแดงซึ่งมีสารก่อมะเร็ง
2. นม : เน้นไปที่นมถั่วเหลืองผสมงาดำ เพราะงาดำมีสารต้านอนุมูลอิสระ **งดนมวัว น้ำเต้าหู้
3. ผัก : เน้นไปที่บล็อกโคลี่ ผักกะหล่ำ มะระ ผักใบเขียวทุกชนิด ทุกอย่างต้องต้มสุกเท่านั้น **งดถั่วงอก ใบขึ้นช่าย ถั่วลิสง
4. ผลไม้ : อะโวคาโด้มีไขมันดี บำรุงหัวใจ ช่วยในระบบขับถ่าย(จำเป็นสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง) เน้นไปที่ผลไม้เปลือกหนา ถ้าอยากทานผลไม้เปลือกบางจริงๆ ให้ปลอกเปลือกออกให้หมด
5. อาหารเสริม : ensure เหมาะสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง มีหลายสูตร (ใช้แทนอาหารหลักสำหรับคนที่ทานข้าวไม่ค่อยได้) / โปรตีนไข่ขาวสกัด (ตอนให้คีโมค่าเม็ดเลือดขาวต้องถึงเกณฑ์เลยจไเป็นมาก) / โสมแดงสกัด (บำรุงร่างกาย) /งาดำสกัด (บำรุงแคลเซียม)
//*งดของหมักดอง ของแปรรูปทุกชนิด อาหารทุกอย่างต้องปรุงสุกใหม่วันต่อวัน ห้ามกินอาหารแช่ต่อเย็นข้ามคืนเด็ดขาด ทั้งที่ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วยว่ารับได้มากแค่ไหน สาทารถปรับเปลี่ยนได้ตลอดตามเหมาะสม//
°¯`•Ⓜ️•´¯°🐶🐰 (𝕊𝕞𝕚𝕝𝕖𝕪)@MMilksirii
แชร์ประสบการตรวจเจอมะเร็งลามกระดูกของพี่ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เมื่อปีที่แล้ว ช่วงเดือนเมษาพี่เจอก้อนที่เต้านม ได้ทำการเจาะชิ้นเนื้อไปตรวจ พบว่าเป็นมะเร็งระยะ 3 (ชนิดรับฮอร์โมนแค่ 10 %) ได้ทำการรักษาตามขั้นตอน ผ่าตัด / คีโม 8 เข็ม / ฉายแสง 26 ครั้ง รักษาจบขั้นตอน พอมาปีนี้ ช่วงเดือนกุมภาพันธ์ พี่เริ่มจากปวดกระดูกหลังส่วนล่าง แล้วลามไปขา เลยไปหาหมอ ตอนแรกหมอวินิจฉัยว่า เป็นกระดูกทับเส้นประสาท / หมอนรองกระดูกเคลื่อน ส่งตัวไปทำกายภาพ เอ็กซเรย์ทุกอย่าง ให้ยามากิน สุดท้ายเอาไม่อยู่ ปวดหนักขี้นเรื่อยๆ จนพี่ต้องไปฉีดยาแก้ปวดวันเว้นวัน นอนรพบ้าง อาการไม่ดีขี้น ระหว่างทางพี่ได้มีการแจ้งหมอกระดูกแล้วว่ามะเร็งมันลามมารึป่าว เพราะเคยเป็นมาก่อน หมอก็บอกว่าไม่ใช่หรอก ระยะเวลาแค่นิดเดียวเอง และสุดท้ายได้ขอหมอ MRI เพื่อความชัวร์ หมอบอกว่าถ้าเข้าอุโมงค์คือพร้อมที่จะผ่าหลังแล้วนะ ตอนนั้นพี่ตัดสินใจว่าผ่าก็ผ่า เพื่อที่จะได้หายปวด แต่ผลปรากฏว่าเป็นมะเร็งลามมากระดูกจริง หมอเลยบอกว่าเดี๋ยวส่งตัวไปให้หมอมะเร็งเฉพาะทางดูแลต่อ พอเจอหมอมะเร็งเฉพาะทาง หมอพูดจาดีและรีบทำการรักษาให้โดยด่วนเพราะอาการของพี่เริ่มหนักแล้ว และอาการปวดทวีคูณขึ้นเรื่อยๆ จนหมอจ่ายเป็นยามอร์ฟีนแบบน้ำ มอร์ฟีนแบบเม็ด มอร์ฟีนแบบแผ่นแปะ เพื่อบรรเทาปวด และจ่ายยามะเร็งอย่างอื่นด้วย ปัจจุบันได้ทำการฉายแสงไปแล้ว 10 ครั้ง / bones scan แล้ว(รอผล) ทุกวันต้องให้กำลังใจทั้งพี่ ทั้งคนในครอบครัว และตัวเองในการดูแลกัน อย่างน้อยขอให้หลาน(ลูกของพี่) โตอีกหน่อยก็ยังดี ตอนนี้แค่ 2 ขวบกว่าเท่านั้น
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
ห้องน้ำสาธารณะห้ามใช้ที่ฉีดเด็ดขาด จากใจคนเคยเป็นแบคทีเรียในช่องคลอด ไม่ว่าจะเช็ดหัวฉีดมันยังไง สุดท้ายก็ไม่รอด ใช้ทิชชู่เท่านั้น และก่อนนั่งก็ใช้แอลฯชุบทิชขู่เช็ดให้สะอาดเลย
รีวิวเฉยๆ@reviewchoey
woman to woman ผู้หญิงด้วยกัน อยากเตือนอยากบอกเรื่องไหนกันมากที่สุด
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
มาบอกทริคที่เราทำละดวงดี ถูกหวยบ่อยๆ
-ทำบุญบ่อยๆ ทำเท่าที่เรามี ไม่เดือดร้อนตัวเอง ทำบุญออนไลน์ก็ได้(ลองสังเกตว่ามีดวงกับอะไร ทำกับสิ่งนั้น)
-เวลากรวดน้ำให้เทวดาประจำตัวก่อน บอกเขาว่าเราทำบุญให้ ขอบคุณที่ดูแลกัน ขอให้เราราบรื่น ขอให้คุ้มครองเราต่อไป อย่าพึ่งเอ่ยให้เจ้ากรรมนายเวร
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
@Shinnapaktr ขอแนะนำคลิปนี้นะคะ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นมากเลย
ถ้าวันไหนเราทำคลิปจะมารบกวนแปะฝากอีกครั้งนะคะ🩵
youtu.be/59SeiB_OKpg?si…
YouTube
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
จากใจครูโยคะ
-ถ้าน้ำหนักเยอะ อย่าเริ่มด้วยการวิ่ง ให้เดินก่อน ไม่มีกล้ามเนื้อเดี๋ยวเข่าพัง
-ออกกำลังกายให้พอดี อย่าหักโหม เอาร่างกายไปออกวันพรุ่งนี้ได้ด้วย
-ถ้าเป็นผู้หญิง ใส่บราที่กระชับเต้า ซัพพอร์ตดี ๆ
-กินโปรตีนให้ถึง (หมายถึงเนื้อสัตว์ ไข่ นม ไม่ใช่เวย์)
-กินดี นอนดีก็สำคัญมาก
-ถ้าออกกำลังกายแล้วตัวเหม็น ซื้อสบู่มาฟอกรักแร้ ซอกหลืบดีๆ อาบน้ำรอตัวแห้งสนิทค่อยใส่เสื้อ
-ไม่ต้องใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มตอนซัก ชุดออกกำลังกาย ผ้าขนหนู
ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙@iTakkung
คนที่ออกกำลังกายอยู่ประจำ มีอะไรจะบอกกับคนที่ยังไม่เริ่มออกกำลังกายมั้ย?
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
มาสรุปหลังจากลองทำตามมาเกือบครบเดือน ตั้งแต่เห็นผ่าน ทล. ปกติใช้แค่ ordinary เช็ดก็ว่าดีแล้ว ไปเจอโพสนึงบอกให้ทานีเวียปุกน้ำเงินทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วเช็ดออกด้วย กรดไกลโคลิก ชอบผลลัพธ์มากกว่าใช้โทนเนอร์เพียวๆอีกก คือนอกจากใสอ่ะมันนุ่มเนียนขึ้น แล้วทริคนี้ใช้ได้หมด ข้อศอก เข่า ตาตุ่ม รักแร้เอยใด ดีมากกกกกกกกกกกกกกกก
resha@notreshaa
Aku gak tau siapa yg pertama nemuin combo nivea biru + glycolic acid ini tapi orang itu deserves an award sih 😭🫵🏻
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
ตามน้องฉัตรที่บอกว่า เวลาแต่งหน้าให้ทาลิปมันจะได้ไม่เสียเวลา จนเราค้นพบว่า เวลาสระผมเสร็จ แล้วต้องเสียเวลาเป่าผม20-30นาที นี่มาส์กหน้าทุกครั้งที่สระผมเลย ปรับมาสักพักแล้ว แล้วดีมากๆ ได้ทั้งมาส์กหน้าเลยอ่ะ แล้วเป่าผมเสร็จ ดึงมาส์กออก ทากันแดด แต่งหน้า คือไม่เสียเวลา และได้ผิวฉ่ำกว่าทาครีมอีก เป็นอีกทริคสำหรับคนขี้เกียจ เวลาน้อย แบบนี้คือคุ้มเวลา ผิวดีขึ้นมากกกก
&@nchdaq
เรื่อง ‘รู้งี้’ ที่รู้แล้วชีวิตดีขึ้นหรือสะดวกขึ้นมากๆ น่าจะทำมาตั้งนานแล้ว บอกต่อหน่อยค่ะ🤏🏽
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
เด็กเนิร์ดสกินแคร์ด้วยกัน มีอะไรอยากเตือนกันมั้ย?
งั้นขอเปิดก่อน
- อย่าเสียเวลาไปเลเซอร์รอยดำสิว หรือโบก Whitening ลดรอยดำสิว ถ้ายังไม่ไปรักษาสิวจริงจัง มันก็จะเป็นวงจรอุบาทว์อยู่แบบนั้น สิว รอยแดง รอยดำ หลุมสิว วนกลับไปที่สิว
- ถ้าไปรักษาสิวกับหมอ แล้วหมอจ่ายยาให้มากิน ก็กินเถอะ หมอพิจารณาแล้วว่ามันกินได้อยู่ในการควบคุม ทำตามที่หมอบอกอย่างเคร่งครัดก็พอ เพราะนี่แหละคือทาง High way ที่กูรูอินฟลูก็ทำให้ไม่ได้
- อย่าไปหาพึ่งวิตามินผิว ถ้ายังไม่ทาครีม เพราะคุณจะแทบไม่เห็นอะไรเปลี่ยนแปลงเลย ให้เลือกครีมมาก่อนเป็นที่พึ่งหลัก วิตามิน เอามาเสริม
- เลือกกันแดดบาร์ขั้นต่ำคือเอาที่มีมาตรฐานสากลยอมรับ เช่น ISO แบรนด์ไหนไม่บอก ให้ผ่านก่อนเลย ถ้าบอกแล้วค่อยกลับมาพิจารณา
- ISO 24443 ไม่สามารถเคลมค่า SPF ได้ แบรนด์ไหนเคลม ปัดตกหมด เคลมได้แค่ UVA-PF เท่านั้น
- กันแดดที่ผ่านการทดสอบแบบ in vitro, in vivo ≠ ผ่าน ISO นะ ดูด้วยว่าการทดสอบนั้นได้มาตรฐานสากลรึป่าว อย่าหลงกลการตีกินของแบรนด์
- Moisturizer = อะไรก็ได้ที่ทาแล้วรักษาความชุ่มชื้นได้ยาวนาน ไม่ใช่ต้องเป็นแค่ครีมที่เขียนว่า Moisturizer หน้ากล่องเท่านั้น มันมาในรูปกันแดดได้ มาในรูปเซรั่มได้ มาในรูปครีมข้นได้ อยู่ที่ว่าจะชุ่มชื้นยาวเพียงพอได้หรือไม่ โบกไปแล้ว 5 สเต็ป หน้าชุ่มหนักมากแล้ว แต่ยังหาครีม Moisturizer มาเติมอีกเพราะเขาบอกมาว่ามอยส์ห้ามขาด อันนี้ไม่ต้องก็ได้
- ผลัดเซลล์บ้าง ยิ่งแก่ยิ่งหาทำบ้าง ผลัดแต่พอดีผิวเปลี่ยนดีขึ้นมากนะ อย่ากลัวเกินไป
- เลือกผลัดเซลล์อย่าดูที่ % กรดอย่างเดียว เพราะค่า pH คือตัวตัดสินความแรงที่แท้ทรู ใส่กรดมาเยอะ แต่ค่า pH เยอะด้วย อันนี้มันก็ไม่แรง แต่บางอัน ใส่กรดมาน้อย แต่ค่า pH ต่ำมาก หน้าแหกได้เลยแหละ
- ซิลิโคนไม่ได้ทำให้อุดตัน แต่หลายๆส่วนผสมร่วมกันอาจก่อกำเนิดเป็นสิ่งที่อุดตันได้ ดังนั้นอย่าหาโทษส่วนผสมตัวใดตัวหนึ่ง
(คิดได้อีกเดี๋ยวมาต่อในคอมเม้น)
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
พี่ชายคนโตของดิฉัน แม่สอนให้ทำทุกอย่าง งานบ้าน กับข้าว ช่วยแม่ค้าขาย จนพี่แต่งแยกไปอยู่ แต่งมา10กว่าปี มีพี่สะไภ้คนเดียว พี่เลิกงานไวกว่าพี่สะไภ้ จัดการงานบ้าน กับข้าว ดูแลลูก รับเมียกลับบ้าน เมียไม่เคยต้องเหนื่อยอย่่งอื่นนอกจากหาเงิน คือสาธุบุญอยากเจอแบบพี่ตัวเองมาก
૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა@awwwfluffy
อยากรู้เหมือนกันว่าผู้ชายคนนึงต้องได้รับการเลี้ยงดูแบบไหนถึงรััก ให้เกียรติแฟนตัวเองทั้งต่อหน้าและลับหลัง ชั้นก็อยากเจอคนแบบนั้นเหมือนกัน ที่ผ่านมาไม่เคยเจอจนหลอน
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
เคยเหนื่อยฉิบหาย พอถึงห้องเลยซัดน้ำขวด 600 ml. หมดไปประมาณ 2 ขวดแล้วเขาพูดขึ้นมาว่า ‘จะกินอะไรนักหนา เปลืองน้ำ’ หลังจากนั้นเลิกคุยเลย ผู้ชายควาย ๆ อากาศร้อนไม่พอยังต้องมาเจอคนที่หวงแม้กระทั่งน้ำเปล่าแค่ไม่กี่ขวด แถมมึงไม่ได้จ่ายคนเดียว กูเป็นคนหารครึ่งกับมึงด้วยซ้ำ สันดาน
the pillow talks@thepillowtalks_
ฟางเส้นสุดท้ายในความสัมพันธ์
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
SEÑALES EXTRAÑAS DEL CUERPO QUE NO DEBERÍAS IGNORAR
01) Manos temblorosas → Bajo nivel de azúcar en la sangre
02) Siempre cansado después de dormir → Apnea del sueño
03) Oler a quemado → Problema nervioso
04) Sabor amargo → Reflujo ácido
05) Ver moscas volantes → Cambios en los ojos
06) Piernas inquietas por la noche → Deficiencia de hierro
07) Rechinar los dientes → Estrés
08) Dedos entumecidos → Compresión nerviosa
09) Sudores nocturnos repentinos → Cambios hormonales
10) Pelo gris prematuro → Falta de vitamina B
11) Pulsaciones en el oído → Presión arterial alta
12) Calambres nocturnos → Deficiencia de magnesio
13) Cuero cabelludo con picazón → Infección fúngica
14) Párpado que parpadea → Desequilibrio mineral
15) Manos siempre frías → Problema de tiroides
16) Olvidar palabras → Estrés / B12 bajo
17) Ansias de hielo → Hierro bajo
18) Uñas que se pelan → Deficiencia de zinc
19) Sed constante → Riesgo de diabetes
20) Labios secos agrietados → Deshidratación / Falta de B2
Español
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
นี่แหละคือความเหงาในวัยผู้ใหญ่ มันไม่ใช่การไม่มีเพื่อนกินข้าว ไม่มีเพื่อนไปเที่ยว แต่มันคือการที่เราเจอเรื่องดีๆ หรือแม้แต่เรื่องร้ายๆที่มันดูเล็กน้อยมากๆ ในชีวิตประจำวัน แบบวันนี้มาทันเวลาเข้างานพอดีเป๊ะ ข้าววันนี้อร่อยมาก วันนี้ทำมือถือตก นอยมาก แต่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง
เบบบี้บลู 🩵@ppppcpk
เจอคอนเท้นนึงในตตที่พิมพ์ว่า ไปซื้อก๋วยเตี๋ยวแล้วแม่ค้าแถมลูกชิ้นให้ “ฉันก็แค่อยากเล่าให้ใครสักคนฟัง” เปิดอ่านเม้น น้ำตาแตก 😭 เข้าใจเลยอะ เพราะเวลานี่เจออะไรก้ไม่รุ้จะเล่าให้ใครฟัง บางทีบอกเพื่อนก็อาจดูไร้สาระ แงงง บางทีก็แค่อยากเล่าให้ใครสักคนฟังจริงๆ 🥺
ไทย
𝐹𝑂𝐸𝐼 ' retweetledi
หัวหน้าเก่าชั้น เป็น high performer ขององค์กร ได้รับการ promote อย่างสม่ำเสมอ เป็นตัว top ของ corp และลาออกด้วยเหตุผลนี้เลย ตอนนางลาออกไปแล้ว นางส่งรูปฟ้าใสแจ๋วมาให้ชั้น แล้วบอกว่าพี่ไม่เคยเห็นฟ้าสวยๆแบบนี้นานแล้ว กุซึม เพราะกว่านางจะกลับบ้านก็ฟ้ามืดตลอด ดีใจที่หัวหน้า happy มากๆ
คือผมต้องทราบไหม 🐈⬛@pizad_sura
ซึม ทุกวันนี้ กลับบ้านปีละ 1 ครั้งเอง แล้วพ่อ อายุ 70 แล้ว
ไทย