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@xj24m6
ダイエット￤156.5cm 49.5kg▶︎now42.5kg目標41.0kg│食事記録 │ 肌荒れ格闘中 │自分磨き 趣味垢♡@m0_ihaze ご質問あれば🏷𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎⬇️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ちいかわ好きさんと繋がりたい
Katılım Ocak 2025
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後悔はない……！露出狂にならないようにだけ気をつける
あと四枚目の右側のトップス先に届いたんだけどシルエット写真通りでネコチャン有り得んくらい可愛かった😸生地かなり透ける＆片方絞れるからめちゃくびれ目立つ‼️ウエスト引き締め頑張るぞーᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝♩
ْ@m0_ihaze
今まで自分の体型が出るの嫌だし、こんな芋ブスに着る権利ないと思ってた可愛い系のお洋服を3万円分爆買いしたよ…！💸後悔は無い！！誰が何着たって自由だろと思えるようになったから( ᴗ ̫ ᴗ )笑われても前向いて歩いてやるよ‼️👊🏻(ᐡ• ̫•́ᐡ))
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うなちゃんに共感しかない事5選
1️⃣恋愛は人生の0.5割に留める
2️⃣常に自分軸で恋愛する
3️⃣恋愛は結婚準備ではない
4️⃣話し合えない人とは付き合わない
5️⃣別れた後は依存しない、他人
una@ufnqa
彼氏とお別れしたからすき家食べてみんなとおはなしする♬【ご報告】 youtu.be/bkSwpQpb9q0?si…
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이 조합 발견한 사람 진짜 상 줘야 해요... (이거 저도 해먹거든요)
라이스페이퍼에 그릭요거트랑 복숭아 넣고 얼려 먹어봤는데 진짜 '식감 천재' 그 자체거든요! ✨
왜 이렇게 맛있나 했더니,
쫀득함 끝판왕: 물에 적신 라이스페이퍼를 얼리니까 겉은 찰떡처럼 쫀득하고, 안은 요거트 덕분에 시원·꾸덕해서 완벽한 밸런스예요.
복숭아는 필승: 저는 복숭아를 넣었는데, 아삭한 딱복도 좋고 과즙 팡팡 터지는 물복을 넣으면 맛이 훨씬 고급스러워져요.
가벼운 든든함: 칼로리 높은 떡 대신 라이스페이퍼를 쓰니까 죄책감도 없고 건강한 다이어트 간식으로 딱이에요. 🌿
✨ 더 맛있게 먹는 소소한 꿀팁!
요거트에 꿀이나 알룰로스를 살짝 섞으면 달콤함이 살아나서 더 맛있어요.
얼린 뒤에 다크 초콜릿으로 코팅하면 '티코' 맞나? 아이스크림 느낌까지 낼 수 있답니다.
복숭아에 블루베리를 슬쩍 더해보세요.
색감도 예쁘고 상큼함이 두 배가 돼요!
다음에 사진 찍어서 직접 올릴게요~🥰
H@hmmmmmm1458
이게 라이스페이퍼에 그릭요거트+과일 넣고 얼린거라는데 좀 쩌는듯.. 복숭아 같은거 넣으면 더 맛있을듯
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ご質問ありがとうございます！！🥹
私がハマっているのは、Sコーヒー➕チョコ味のプロテイン➕少し無糖アーモンドミルク➕水、氷で割ったカフェモカ風アレンジです🧋これはブラックコーヒー飲めない...
続き→marshmallow-qa.com/messages/a7b7e…
#マシュマロを投げ合おう
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補足すると、1000kcal未満は生理後の短期間だけで、なるべく連続で2日以上続けないようにしてます！
活動量や体調に合わせてやっていて、長期的な極端なカロリー制限を推奨する意図はないです🙏
ﾓに@xj24m6
・身体は冷やさない！入浴はなるべく毎日30分！ターンオーバーも活性化でお肌も髪もついでにツヤツヤに！✧‧˚ ・カロリーは700~1000以内を死守！脂質はなるべく抑えて炭水化物は夜21:00以降は我慢！どうしても食べたくなったらミニトマトとブロッコリー味付け無しで！ 今回も頑張るᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝♩
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ご質問ありがとうございます！！🥹🙏🏻💖分かります、、脚ってなんでこんなにいつまでもしぶとく痩せないんですかね😭😭😭😭
⬇️こちらのマロで、個人的に効果のあったおすすめの脚やせ方法、YouTubeの筋トレ動画など回答させ...
続き→marshmallow-qa.com/messages/bf6a3…
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