Diet! Kak kasih saran dong, aku 65/170, tapi ngerasa masih bergelambir dan gemuk banget, pengen agak muscule gitu. Harus diet dulu atau langsung gym aja?
@xoxobob2 Gapapa di awal belum tau preparation yg optimal 🤗 pelan oelan aja kalo cuma buat isi waktu mending sewa aja kalo udah kecanduan pelan² outgear di isi