و أخرتها اييه؟!

ايوة هقابله امتى يعني ؟؟؟

@NoorGomaa469054 وجهه نظر برده 🥲

@xwardaax اظن معندهمش وقت يوصفولنا مشاعرهم , لانهم مشغولين مع اللي بيحبوهم

هو ايه احساس الناس اللي مرتبطين و اللي عندهم شخص مفضل و كده ؟

مجاش ف بالي ان انا الشخص اللي انقذ حياتي

دي تويتة فيها شوية tips and tricks للصحة العامة سواء بتمارس رياضة او لا وسواء بتحاول تزود وزنك او حتي تخس، او عندك مشكلة في حاجة معينة. 1- الشعر : ڤيتامين د٣ 2- البشرة : ڤيتامين د٣ / زنك / كولاجين 3- العظام : ڤيتامين د٣ مع كالسيوم مش د٣ لوحده / كولاچين. 4- صحة القلب والعقل والعظام و الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار : أوميجا ٣ مع الأكلات الدهنية. 5- مشاكل النوم : ماغنسيوم جلايسينيت. 6- العضلات : فيتامين د٣ / أوميجا ٣ / زنك . 7- الأعصاب : ب١٢ بالكامل. 8- الأنيميا او فقر الدم : ڤيتامين مجموعة ب١٢ مع iron. ◽️بتزود وزنك : ابدأ وجبتك بالكاربوهيدرات الاول قبل البروتين وثمرة فاكهة بعد الأكل بنص ساعة. ◽️بتخس: ابدأ وجبتك بالسلطة وبعدها البروتين وبعدها الكاربوهيدرات. ◽️في الحالتين سواء بتحاول تزيد او تخس متاكلش اول ما تصحي من النوم / اشرب ١٠٠ مللي مياه علي الريق / لو بتشرب قهوة اشربها قبل الأكل بساعة علشان تنظم حركة الأمعاء وتخلي الميتابوليزم مظبوط بمعني انها بتساعد علي زيادة نسبة الحرق في الجسم. لو حد عنده فكرة اتكلم عنها تخص المجال الرياضي والتغذية يقولي، يارب أكون افادت حد ولو بمعلومة واحدة.♥️

الحمدلله ع نعمة الستر و الصحة

أواخر سورة يس دايما بتبرد قلبنا "إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَن يَقُولَ لَهُ كُن فَيَكُونُ "فَسُبْحَانَ الَّذِي بِيَدِهِ مَلَكُوتُ كُلِّ شَيْءٍ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ" يارب إستجب دعائنا

حاولت مفيش فايده

اللي انت فيه ده بسبب نقص فيتامين د ونقص ماغنسيوم وقلة نوم وتوتر وعدم التركيز وضغط عالي واعصاب مشدودة وسرعة غضب وتغذية سيئة وكره للذات وعدم وجود شجر تقف تحته في الضل

@AhHorusman ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@xwardaax خدي الوردة دلوقتي و بقية التفاصيل هتيجي واحدة واحدة 🙏🏼 Good luck

مطلوب ورده من راجل بحبه مطلوب راجل بحبه مطلوب راجل مطلوب مشاعر

@morsy79n @a7med_eyad83016 حاسه ان في حكمه ف الموضوع بس مش قادرة افهمها

@xwardaax @a7med_eyad83016 كله عند العطار الا حبني غصب

و انااااااااااا

مستحيلك على الله هين .

@morsy79n @a7med_eyad83016 وجهه نظر

@a7med_eyad83016 @xwardaax بس مبتحبكش ما الرجالة كتير يسطا 😂

حاجة من الزمن الجميل مش هيعرف قيمتها إلا جيل الطيبين

نفسي كل حاجه ترجع كويسه ، حتي أنا

انا قدرت اسامحهم كلهم بس مش قادرة اكون حنينه ع نفسي بجد 💔