ヨネ🍀心と言葉の調律カウンセラー

いい言葉ですね。 感情って本当にその名の通りで、状況や疲れ具合、人とのやり取りひとつでコロコロ変わるものなんですよね。だから「今の気分＝自分そのもの」って捉えちゃうと、しんどくなりやすいところがあります。 むしろ大事なのは、その揺れを消すことじゃなくて、「あ、今こう感じてるんだな」と一歩引いて見られることなんだと思います。 そうやって見られると、感情に振り回されるというより、ただ“通り過ぎていくもの”として扱いやすくなりますよね。 ココロがコロコロ変わるのは不安定さじゃなくて、人として自然な反応だと思います。 そのうえで「それでも自分は自分」という軸を持てていると、かなり楽に生きやすくなりますね。

おはようございます！ 『私は幸せになっていい！』 この言葉を唱えてみましょう。 どんな人も幸せになる 必要があります。 銀座まるかん創業者 齊藤一人さんは 『幸せになることは義務』 と言っています。 だから 遠慮なく幸せになっていいんです！ みんなで幸せになっていきましょう🌈

おはようございます！ 『私は幸せになっていい！』 この言葉を唱えてみましょう。 どんな人も幸せになる 必要があります。 銀座まるかん創業者 齊藤一人さんは 『幸せになることは義務』 と言っています。 だから 遠慮なく幸せになっていいんです！ みんなで幸せになっていきましょう🌈

【わたし応援じかん】 『大丈夫だよ』 この言葉を優しく自分に 声をかけてあげましょう。 日常生活で うまくいかないことが ありますよね。 うまくいかなことが あっても自分を 責める必要はないですよ。 そんな日は 『大丈夫だよ』 と自分に声をかけて 応援してあげましょう😊 心が落ち着いていきますよ。 素敵な夜をお過ごしください。

おはようございます！ 『きっとよくなる、これからよくなる』 この言葉を唱えてみましょう。 うまくいかないことあっても この出来事のおかげで、 気づきや知識を得ることがあります。 失敗した時に 『きっとよくなる、これからよくなる』 と唱えて気持ちを穏やかに していきましょうね😊 今日も素敵な１日になることを願っています🌈