

Baronmit
3.9K posts









Почему актёры в голливудских фильмах выглядят настолько круто Многие думают, что они весят 90+ кг и выглядят такими мускулистыми за счёт своего веса и объема. Но реальность в другом: у них просто очень низкий процент жира в теле. Чаще всего на экране у голливудских актёров около 8% жира. Именно это даёт тот самый мускулистый вау-эффект: 1) лицо становится более чётким, профиль собранным, черты, челюсть и скулы точеными 2) тело становится сухим и подтянутым, узкая талия, четко видимый пресс, акцентируется V-shape 3) плечи и руки с выраженной детализацией и венами Если хочешь выглядеть как кинозвезда не зацикливайся на массе и наборе веса. Очень немногим мужчинам имеет смысл весить больше 90 кг (если ты не 190+ см). Сфокусируйся на снижении жира ниже 10%. Именно там начинается тот самый топовый визуальный уровень.



Hit me with a harsh medical fact.















