山口将司(ぐっち)@グランディール

ダイエット報告！ 24/6月 122kg 25/1月 100kg 25/6月 90kg 25/10月 85kg

@hmnyossu 凄い✨

久々に筋トレできた記念 SQ 170kg そして、この二ースリーブは5,6年ぶりに使った気がする！笑

@kouhei_power マジでありそうな数字なのが...😂

@GC_201706 生々しい数字…笑笑

BP 175kg

@hmnyossu 私と一緒に健康体操をしませう

RT これをなかなか正せずにモヤモヤしてるトレーナーも多いのでは...😑

身体が硬すぎる人は、ストレッチ不足だから硬いのではなく、身体のバランス能力、支持性、姿勢制御のほうに問題があって、崩れないように固めていることがかなり多い、というのはそろそろ常識になってほしい。 自分が重力に対していまどこにいるのか、どこに乗れているのか、どこで支えられているのかが曖昧なままだと、身体は可動性より安全性を優先するので、しなやかに動くより先に、まず全体を固めて自由度を減らして帳尻を合わせる。 毎日ストレッチしているのに戻る人は、努力が足りないのではなく、身体が固めるしかない不安定な条件のままストレッチし続けているからすぐ元通りになる。

@hmnyossu マジレスすると、塩とってもそれに対応するエネルギー消費をすると問題ないです！

@amenb11 残念です😭

@GC_201706 すみません🙇‍♂️5月10日までは体重落とせません😢

亀さんカップ申し込もうと思ったら定員に達してて草 もはや大会で記録出すより大会出る方が難しいレベル

@asian6311 ありがとうございます！ 何とか結果が着いてきて良かったです。 ただ、今回は上手く行き過ぎなので、次戦に備えて鍛錬していきます🙏

@GC_201706 おめでとうございます！有言実行すごい！

4/5(日) ASJJF World Tour★10@東京駒沢 午後の無差別級で金メダル🥇 初めて無差別級勝てた😭 午前のヘビー級と合わせて初のダブルゴールド！先週負けた米軍のHefflin Jamar選手にリベンジできました🥲 仲良くなってツーショットをパシャリ。ランキング139人中3位まで来れました🙌

@gasa_sver ロマレオスとかロマネコンティみたいな名前だった気がして思い出そうとしても出ず。 調べたらロマネスコでした( ˙꒳​˙ )

フィボナッチ

このような害悪コンディショニングを発信するトレーナーも取り扱うメディアも、拡散するアカウントも全て嫌い

@keijinalu お疲れ様です！ 見習って看板作り頑張ります🔥

手作り看板設置(^^) | 山梨加圧トレーニングクラブ&Toned Body ameblo.jp/nalu200kg/entr… #Amebaブログ #アメブロ

HYROX(ハイロックス)は1000mのランと表にある8種目を交互に行う競技です😌 エクササイズのバリエーションとして楽しそうなので採用🙌

@hama_fazer 遊びに来てもええんやで(*´︶`*)ﾉ

楽しそうなので、グランディールにHYROX(ハイロックス)トレーニング設備を導入！ 甲府池田店は甲府店のそのままのスペックを拡張させつつ、まずはハイロックス最終種目のウォールボールができる環境を追加します！ コツコツやりますよー💪 instagram.com/p/DWp_-NekXj9/…

@the9rapp1er 恐らくパワーリフティングジムという彼らにとっては謎の集団だったからかもな？とも思います笑 ただ、ムキムキなのに、ベンチで肩痛い、デッドで腰痛い、スクワットで膝痛いという外国籍マッチョはかなりの数いましたね(´・ω・｀)

@GC_201706 文化の違いを感じますね(？)

米国や韓国出身の会員さんに言われて驚いた事 ある時「どうして日本人はフリーウエイトのフォームが上手なんだ？」と聞かれたことがある 何度か聞かれた事があるから偶然ではないと思う