ทวีตที่ปักหมุด
ليش كثير أشخاص يعتقدون إنّ عندهم ADHD ؟
ليش كثير أشخاص فجأة تشخصوا باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ؟
ليش معظم الأشخاص يشتكون من انخفاض تركيزهم ؟
•الموضوع معقد وفيه جوانب كثيرة منها:
-مستوى تركيز الانسان العادي انخفض بالـ 24 سنة الماضية.
-مستوى الوعي بالاضطرابات والمشاكل ارتفع.
-وتيرة الحياة مختلفة عن الماضي، المُشتتات أكثر، برامج التواصل صارت مُصصمة حتى تكون قصيرة و ادمانية، وفيه دراسات كثيرة تتكلم عن اضرار الافراط استخدام الأجهزة لإنّها “تقلل فترة الانتباه وتضعف الوظائف المعرفية” وطبعًا كثرة مشاهدة المقاطع القصيرة تقلل من مدة الانتباه.
—سنة 2000 كان متوسط الانتباه 12 ثانية، ثم انخفض لـ 8.25 ثانية (أقل من انتباه السمكة الذهبية؛ والي مدته 9 ثواني)
وبسنة 2005 كان مستوى انتباه الشخص العادي على الشاشة دقيقتين ونص، ثم انخفض لـ 75 ثانية… والآن وصل لـ 47 ثانية! ومستوى الانتباه وقت قراءة المحتوى 2-3 ثانية! وعلى مقاطع الفديو 8 ثواني!
• ختامًا…. إذا تعاني من أعراض تعيق حياتك؟
أقرأ وأبحث عن الموضوع، اسأل أهل العلم والمختصين.
لا تشخص نفسك من مقطع TikTok.
وتذكر: سواء كان عندك ADHD أو ماعندك
دماغك عضلة قابلة للتحسن. 🧠💪🏼.
العربية
