ทวีตที่ปักหมุด
pesky ♡
89.9K posts
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
เหมือนนักแสดงไม่ค่อยอินบทที่ได้รับคือแสดงได้แต่มันขาดการ improvise ไปหน่อย บางซีนที่เป็นตำนานอย่าง ยายปั้นvsยายแล อันนี้ไม่มีบทด้นสดล้วน เรายกให้เป็นตำนานการด่าของช่องสาม
😭🥹 Fang_Vaizaddd | CM1@F35-36(SAT) 😭🥲@vaivaivaizaddd
ปัญหาของการแสดงของดาราหลายๆคนคือการที่เราดูออกว่าเขากำลังแสดงอยู่อ่ะ ซึ่งจริงๆต้องทำให้คนดูไม่รู้สึกแบบนั้น อย่างแบบ นสด.บางคนแค่พยายามเปล่งเสียงตะโกนออกมาให้ดูเหมือนตัวละครกำลังโกรธ ในขณะที่นสด.บางคนตะโกนออกมาเหมือนตัวละครนั้นกำลังโกรธจริงๆ ในฐานะคนดูมันค่อนข้างสัมผัสได้
ไทย
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
Wait, Siamese means Thai?! AKA Siam?! I always wondered what Siamese meant lol
Earth@earthcurated
Thailand has officially recognized its native cat the elegant Siamese as national cultural heritage and living symbols of the country.
English
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
ทำขนาดนี้ยังบอกไม่แก้ปัญหาใหญ่ๆ
6 หมื่นล้าน อยู่มากี่ปี ไม่มีผู้ว่าคนไหนสนใจ แต่ชัชชาติจัดการได้
THE STANDARD@thestandardth
'ชัชชาติ' รับเครียดสุดคือปมหนี้รถไฟฟ้าสายสีเขียว เสนอโอนคืนรัฐบาลทำตั๋วร่วม เผยจ่ายหนี้ 6 หมื่นล้านคือเมกะโปรเจกต์ วันนี้ (7 พฤษภาคม) ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ได้ให้สัมภาษณ์กับ THE STANDARD เพื่อประเมินผลการดำเนินงานและทบทวนบทเรียนตลอดระยะเวลาใกล้ครบ 4 ปีในการดำรงตำแหน่งผู้บริหารสูงสุดของกรุงเทพมหานคร (กทม.) โดยได้เปิดเผยถึงประเด็นที่เป็นความท้าทายและสร้างความกดดันมากที่สุดตลอดวาระการทำงาน เมื่อถามถึงวาระงานที่สร้างความเครียดจนถึงขั้นส่งผลกระทบต่อการพักผ่อน ชัชชาติยอมรับว่า ประเด็นที่หนักหน่วงที่สุดคือการแก้ไขปัญหาโครงการรถไฟฟ้าสายสีเขียว เนื่องจากเป็นภาระผูกพันทางการเงินมหาศาลที่ตกทอดมาจากการบริหารชุดก่อน ประกอบกับมีข้อจำกัดทางกฎหมายและคำสั่งศาลที่ กทม. ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ทำให้การบริหารจัดการต้องเป็นไปด้วยความระมัดระวังสูงสุด เพราะงบประมาณทุกบาทคือภาษีของประชาชน นอกจากนี้ ประเด็นเรื่องความโปร่งใสและการป้องกันการทุจริตคอร์รัปชัน ก็เป็นอีกหนึ่งความกังวลสำคัญ โดยยกตัวอย่างกรณีการจัดซื้อเครื่องออกกำลังกายที่สร้างความไม่สบายใจให้กับการทำงานของทีมผู้บริหารอย่างมาก ผู้ว่าฯชัชชาติ ได้อธิบายถึงโครงสร้างปัญหาของรถไฟฟ้าสายสีเขียวว่า โครงการนี้แบ่งออกเป็นส่วนสัมปทานหลัก (ส่วนไข่แดง) ซึ่งเอกชนเป็นผู้ลงทุนและกำหนดค่าโดยสาร โดยสัมปทานส่วนนี้จะสิ้นสุดลงในปี 2572 ซึ่งจะส่งผลให้ กทม. สามารถรับรู้รายได้ทั้งหมด แต่ปัญหาที่แท้จริงอยู่ที่ ส่วนต่อขยาย ที่ขยายออกไปทางกรุงเทพฯ เหนือ (คูคต-ลำลูกกา) และทางกรุงเทพฯ ใต้ (แบริ่ง-สมุทรปราการ) เนื่องจากชุดบริหารก่อนหน้าได้ทำสัญญาจ้างเอกชนเดินรถ (O&M) ล่วงหน้ายาวไปจนถึงปี 2585 ศาลปกครองได้มีคำพิพากษายืนยันให้ กทม. ต้องชำระหนี้ค่าจ้างเดินรถตามสัญญา ส่งผลให้ปัจจุบัน กทม. ต้องแบกรับภาระขาดทุนเนื่องจากรายได้จากค่าโดยสารในส่วนต่อขยายไม่เพียงพอต่อรายจ่ายค่าจ้างเดินรถที่ระบุไว้ในสัญญาในอัตราที่ค่อนข้างสูง สำหรับแนวทางการแก้ไขปัญหาในอนาคต ชัชชาติมองว่า เมื่อสัมปทานหลักสิ้นสุดลงในปี 2572 กทม. จะมีอำนาจในการบริหารจัดการรายได้ทั้งหมด ซึ่งหากมีการกำหนดอัตราค่าโดยสารที่เหมาะสม จะสามารถบรรเทาภาระค่าจ้างเดินรถและอำนวยความสะดวกให้ประชาชนได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากมองในภาพรวมระดับมหภาค ทางออกที่เหมาะสมและเกิดประโยชน์สูงสุดต่อประชาชน คือการที่รัฐบาลรับโอนโครงการรถไฟฟ้ากลับคืนไปบริหารจัดการ ชัชชาติ อธิบายเหตุผลสนับสนุนว่า รถไฟฟ้าควรเป็นโครงข่ายระดับประเทศ การรวมศูนย์การบริหารไว้ที่รัฐบาลจะทำให้เกิดการประหยัดต่อขนาดและสามารถผลักดันนโยบายตั๋วร่วม หรือการจัดเก็บค่าโดยสารในอัตราที่ประชาชนเข้าถึงได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ในมิติของการบริหารงบประมาณ ปัจจุบัน กทม. มีงบประมาณรายจ่ายประจำปีราว 90,000 ล้านบาท แต่ต้องกันเงินถึง 10,000 ล้านบาท (คิดเป็นกว่า 10%) เพื่อนำไปจ่ายค่าเดินรถ ซึ่งถือเป็นภาระที่ใหญ่เกินกว่าศักยภาพของหน่วยงานปกครองส่วนท้องถิ่นจะแบกรับไว้ได้เพียงลำพัง เมื่อถามถึงเสียงสะท้อนจากประชาชนบางส่วนที่มองว่า กทม. ในยุคนี้ไม่มีการลงทุนในเมกะโปรเจกต์ขนาดใหญ่ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานครได้ให้มุมมองว่า "การที่ กทม. ต้องบริหารจัดการและชำระหนี้สะสมของโครงการรถไฟฟ้าสายสีเขียวกว่า 60,000 ล้านบาทนั้น ถือเป็นการลงทุนและเมกะโปรเจกต์ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดแล้วในยุคนี้ ซึ่งเชื่อว่าไม่มีองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นแห่งใดที่ต้องแบกรับภาระการจัดการทางการเงินที่มหาศาลเท่ากับกรณีนี้อีกแล้ว" ภาพ: ฐานิส สุดโต #TheStandardNews #TheStandardPhoto #ฐานิสสุดโต
ไทย
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
อาชีพอินฟลูเป็นอาชีพที่เริ่มไร้สาระขึ้นไปทุกวัน ใครก็เป็นได้ ใครจะทำอะไรก็ได้ ไม่ตระหนักถึงศีลธรรมจรรยาบรรณ นึกจะพูดอะไรที่ล่วงละเมิดสิทธิมนุษยชนก็ได้ จะต่อต้านสิทธิสตรีก็ได้ จะชักชวนความคิดคนให้ล่วงละเมิดสิทธิคนข้ามเพศและเด็กก็ได้ เผลอ ๆ อิบางตัวคบเด็กมัธยมอีก ละปัญหาคือ-
ไทย
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
ตอนนี้อเมริกาและยุโรปเข้มข้นมากในการตรวจไขมันในเลือด
หากครอบครัวมีประวัติเสี่ยง เช่น โรคหัวใจก่อนวัยอันควร มีประวัติไขมันในเลือดสูงมาก ๆ กัน ก็ตรวจตอน 2 ขวบเลย
ที่เหลือตรวจ 1 ครั้งตอนอายุ 9-11 ขวบ
อายุ 19 ปี ขึ้นไป ก็ตรวจสัก 5 ปีครั้ง
ส่วน 30 ขึ้นไป ก็ตรวจสุขภาพประจำปี ร่วมกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่น ๆ
ของไทยน่าจะยังไม่เข้มข้นขนาดนี้มั้งครับ
Call me P@pasitnat
ไปตรวจพันธุกรรมเลย เจมส์จิ
ไทย
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
เพิ่มเติมว่าข้อมูลเปลี่ยนแปลงตลอด
- B6 ตอนนี้หลายที่พูดตรงกันว่า max ไม่เกิน 50 mg/day
- vitamin D บางที่บอก 10000 IU บางที่บอก 5000
- vit C ถ้ากินเกิน 2000-3000 ในระยะยาวเพิ่มความเสี่ยงเป็นนิ่วได้ โดยเฉพาะผู้ชาย
เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก@SoSplendidPM
อันตรายจากการบริโภควิตามินมากเกิน บทความจากคณะเภสัชฯ ม.มหิดล ออกมาหลายปีแล้วเผื่ออยากลองสังเกตตัวเองกัน
ไทย
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
@Nobody_Knows เคยคบเด็กแว้นค่ะ มันรู้ทุกเส้นรู้ทางหนีตำรวจ แต่ไม่รู้ว่าอนาคตมันจะไปทางไหน เลยเลิกค่ะ
ไทย
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
Intentional, thoughtful, considerate.
x@Anaa_ngl
My boyfriend makes me steak dinners when I get my period so I can get some iron🥺
English
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
This is Blu. He is here for booty scratches. Can also easily be over there for booty scratches. Or there. Just say the word. 13/10
English
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
pesky ♡ รีทวีตแล้ว
เมนู โปรตีนแน่น ที่ซ้อกินประจำ
- แกงจืดไข่น้ำหมูสับ
- ปลาแซลมอนย่างเกลือ
- อกไก่ผัดพริกหยวก
- ลูกชิ้นอกไก่ทำเอง
- อกไก่ย่าง
- เต้าหู้ไข่ผ้ดหมูสับ
- ลาบหมู
- กุ้งผัดบรอคโคลี
- หมูสับผัดเห็ด
- ปลาทูหม้อทอด
- ยำไข่ต้ม
- ข้าวต้มกุ้ง
- แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
- กระเพราหมูสับ
- พริกแกงกุ้ง / ไก่
𝙁𝙊𝙍𝙁𝙊𝙉 𝙫𝙚𝙧. 𝙋𝙚𝙤𝙣𝙮 🪸🐟✨@forfon15
ขอบริจาคเมนูเติมโปรตีนหน่อยได้มั้ยคับ ผมเบื่อรวนหมูน้ำซีอิ้วโป๊ะไข่ 2 ฟองละ พรุ่งนี้ยังเหม่ออยู่ว่าจะกินอะไรดี
ไทย