triple sun

Teruslah berproses, perbaiki dirimu, perbaiki hatimu, perbaiki cara berpikirmu. Sebab banyak orang gagal bukan karena tidak mampu, tetapi karena terlalu sibuk memikirkan keberhasilan orang lain.

Nabi ﷺ bersabda , من حسن إسلام المرء تركه ما لا يعنيه “Di antara keindahan Islam seseorang adalah meninggalkan hal-hal yang bukan urusannya (tidak bermanfaat baginya).” 📚 HR. Tirmidzī no. 2317, Ibnu Mājah no. 3976. Dinilai sahih oleh Syaikh Al-Albānī.

Menariknya, meski kurang tidur kronis akibat BEGADANG mulu g masuk dlm risiko kanker menurut IARC kategori 2A, dampaknya mirip dg shift malam dlm hal sleep deprivation & gangguan ritme biologis. Bbrp studi bahkan nyambungin tidur <5–6 jam dg risiko diabet, penyakit jantung, & obes. Kamu yg masih suka begadang tanpa alasan jelas (mis., lembur atau shift malem), tolooonggg banget pelan2 disudahi kebiasaan tsb. Tidur aja pls, dilatih pelan2 tidur di bawah pukul 23.00. Sayangi tubuhmu krn tubuhmu sayang banget sama kamu 🥺🙏🏻

Kerja shift malam dikategorikan sebagai Pemicu Kanker🚨 Gangguan jam biologis (ritme sirkadian) akibat kerja shift malam sudah dikategorikan WHO sebagai "Probabilitas Karsinogenik" (pemicu kanker), setara risikonya dengan radiasi UV. Riset terbaru (2026) menunjukkan bahwa risiko kanker payudara naik hingga 13% setelah 30 tahun kerja malam. Bahkan di Denmark, kanker akibat kerja shift malam sudah resmi dianggap sebagai penyakit akibat kerja yang dapat kompensasi/asuransi. Buat manteman yang harus kerja di shift malam: Pastikan tidur siang di ruangan yang BENAR-BENAR gelap total & jaga asupan nutrisi. Kenapa? Karena Tubuh kita punya jadwal perbaikan DNA otomatis, jangan sampai jadwalnya "korslet" terus-menerus. Karena sejatinya, tiap malam, otak kita memproduksi "Pasukan Anti-Kanker" alami bernama Melatonin. Hormon ini bekerja dalam gelap untuk memperbaiki DNA rusak & membunuh sel tumor.

@sparklesugglets DEUP , thank you🤍

✨free messages from your spirit guides card pull using my own deck✨ - must be following - like + rt this & pinned - reply with name or initials - tips aren’t necessary, but appreciated - if you do tip, dm me to let me know

Semua orang pasti pengen punya temen atau pasangan yang punya emotional intelligence tinggi. Tapi yang sering gak siap itu… ya konsekuensinya. Orang dengan EQ tinggi biasanya demen komunikasi yang jelas dan tanggung jawab atas diri sendiri. Lihat Selanjutnya...

6 cara biar lo bisa keluar dari feeling nggak enak: 1. Kalo lagi kecewa atau down, jangan malah ngurung diri. Bangun, mandi, pake parfum dikit, terus cabut keluar. Banyak orang salah lagi sedih malah rebahan sendirian di kamar. Itu bikin otak lo makin “nempel” sama mood jelek. Ujung-ujungnya susah keluar. 2. Jangan muter lagu galau terus. Itu sama aja lo nge-iyain perasaan itu. Mending cari distraksi lakuin sesuatu biar pikiran lo ke shift, bukan makin tenggelam di situ. 3. Jangan kelamaan scroll HP. Algoritma tuh jahat sekali kejebak, tau-tau lo kebawa terus sampe banyak hal jadi ketunda. 4. Coba keluar terus olahraga. Yang agak niat dikit, sampe jantung lo deg-degan. Pelan-pelan lo bakal lupa sama masalah tadi. Soalnya pas lo keringetan, badan lo ngeluarin endorfin hormon yang bikin mood lo naik lagi. Nggak percaya? Cobain aja. 5. Jaga makan juga. Ini penting banget. Bayangin lo lagi sedih terus nggak makan badan jadi lemes, ngapa-ngapain capek, ujungnya malah sakit. Dan jujur aja, orang lain juga belum tentu peduli. Jadi buat apa lo nyakitin diri sendiri gara-gara orang lain? Rugi banget. 6. Ngobrol sama orang Jangan dipendem sendiri. Telepon temen ajak nongkrong, chat keluarga, atau bahkan ngobrol santai sama orang random di luar. Pas lo cerita, beban di kepala jadi nggak lo tanggung sendirian lagi. Kadang orang lain ngasih sudut pandang yang nggak kepikiran sama lo. Alhasil, rasa nggak enak itu jadi jauh lebih ringan.

Your wisdom teeth might be working against you?

@librabluemoon Deva, thank you🤍

blessings and predictions!! • follow me, repost this + my pinned, and comment your name for a prediction and blessing. • tips are appreciated and guarantee an in-depth reading. dm me if you tip please! Cashapp for tips only cashapp in bio or dm me privately for cashapp. 💚

🥹

Belakangan ini mulai ramai lagi dgn kekhawatiran orang tua soal lonjakan kasus campak. Sebagai tenaga kefarmasian, saya merasa perlu meluruskan bahwa campak di tahun 2026 ini bukan sekadar penyakit masa kecil yg bisa kita sepelekan. Virus Morbillivirus ini sebenarnya adalah "sang juara" dalam hal penularan. satu anak yg terinfeksi bisa menularkan ke hampir semua orang di sekitarnya jika mereka belum memiliki kekebalan. - utas -

Kenapa Badanmu Masih Lemas Padahal “Flu” nya Sudah Sembuh? Pernah ga? pas uda ga demam, ga batuk lagi, tapi badan tetap terasa berat, gampang capek, dan susah fokus selama beberapa hari bahkan minggu setelah sakit? Itu yang disebut post-viral fatigue, kelelahan yang muncul setelah infeksi virus berlalu. Saat tubuh melawan virus flu atau batuk pilek, sistem imun bekerja keras dan melepaskan zat-zat peradangan yang bisa “membekas” di tubuh bahkan setelah virusnya hilang. Otak dan otot butuh waktu untuk pulih dari proses pertempuran itu, sehingga wajar kalau kamu masih merasa lesu, ngantuk berlebihan, atau bahkan sedikit-sedikit pusing. Ini bukan berarti kamu manja atau kurang semangat, ini respons biologis yang nyata. Solusinya? Jangan buru-buru balik ke aktivitas penuh begitu demam turun, beri tubuhmu jeda ekstra, perbanyak tidur, makan bergizi, dan minum cukup air. Kalau kelelahan ini berlanjut lebih dari 3–4 minggu dan makin mengganggu, baru perlu diperiksakan ke dokter.​​​​​​​​​​​​​​​​ dr. Ayman Alatas SpMK (Spesialis Mikrobiologi Klinik)

dari semua keterlambatan yang ada, semoga kita tidak pernah terlambat untuk menghargai. sebab keberadaan orang yang selalu ada sering kali tidak terlihat, yang berusaha memberi nyaman dan bahagia sering kali kita abaikan dan sepelekan.

@asleepyylove 222, thank you✨️

✨manifested spellbonded tweet✨ congratulations, you are going on the path of healing and evolving are you ready for to start healing and growing? Comment “222” ♡/↻ are appreciated, not require

@asleepyylove DEUP , tysm🤍

🌱FREE ONE CARD READING🩵 What’s one of the things that you could do to align with the big changes energy? Comment below for a pull! ♡/↻ are appreciated, not require! Etsy: asleepylove

aku ga takut sendirian, aku lebih takut ketergantungan sama seseorang. karna kalo udah deket terus tiba-tiba asing rasanya kayak dicabut nyawaaa