Kerem

@TraderAT12 Hangisi benik yapmam gerekn onu bilemedim cunky test yok bende tavsiyene olur

@ihvan123 👇Burada anlatmistim kardeşim x.com/i/status/19622…

🔴BEN DE SİBO MU VAR ? (Bakalım var mı) 🔸️Sarhoş gibiyim, beynim hep sisli 🔸️Karnım hep şiş,su içsem şişer, gaz var 🔸️Ciltte anlamsiz kaşıntı, kızarma var 🔸️anksiyete, çarpıntı oluyor 🔸️Bazen ishal,bazen kabızlık, yağlı dışkı var 🔸️D vitamini düşük, B12 düşük, B9 tam aksine tam üst sınırda veya yüksek... 👆Bende sibo mu var sorusuna klinik öykü bu şekilde eşlik ediyorsa evet, SİBO ihtimali çok yüksek..... ➖️Bu klinik öykü,semptomlar nasıl oluyor önce ona bakalım... 🟥SİBO -MEKANİZMA.... ➖️Normalde kalın bağırsakta (kolon) olan bakterilerin....(mikrobiyotamizda da orada olur) ince bagirsakta çoğalması ➖️Bu durumda aldigimiz gidalari kalın bağırsakta parçalayacagina, ince bagirsakta parcalar ➖️Metan,hidrojen gazı oluşur, siskinlik,hazımsızlık, kabiz,ishal vs yapar... 👆Bu SİBO durumuna sebep ; 🔸️Kullanılan PPI mide ilacları (mide asiti azalinca disardan alinan bakteriler asit yoklugu ile ölmeddn ınce bagirsaga geçer) 🔸️Antibiyotikler, opioidler,bazi antikolinerjikler 🔸️Enfeksiyonlar 🔸️stres, kortizol fazlaligi 🔸️MMC (bagirsak hareketi) eksikligi sebebiyle kolondan ince bagirsaga bakteri göçü gibi durumlar neden olur ➖️Daha önce çok anlattığım, videosunu cektigim için özet yazdım... 👆Peki bu semptomlar nasıl oluyor asıl ona bakalim 🟣SİBO = Bakteri fazlalığı degil Yanlış yerde bakteri hastalığıdir... ➖️Normalde: Kolon bakteri dolu, İnce bağırsak nispeten steril ➖️ SİBO’da olan: Kolon bakterileri ince bağırsağa göç ediyir, ya da orda çoğalıyor ama asıl olay şu; ⭐️ Bu bakteriler kolondaki gibi davranmaz.. 🩸Çünkü:, Safra var Oksijen daha fazla, Besin formu farklı... ➖️SONUÇ: Aynı bakteri ama farklı metabolik ürün...Aynı bakteri ama farklı toksisite... 1️⃣➖️ BEYİN SİSİ... ⚠️En kritik molekul : D-LAKTAT 💧Siboyu çoğu kişi sadece gaz”zanneder, ama degi... Bazı bakteriler " D-laktat" üretir (L değil) ➖️ Problem: İnsan D-laktatı iyi metabolize edemez ve birikir.. ‼️NÖROTOKSİK ETKİ YAPAR ➖️Klinik: 🔸️Beyin sisi 🔸️Depersonalizasyon 🔸️Panik hissi 🔸️Sarhoş gibiyim durumu 🔻L-laktat: Insan hücresi uretir, LDH enzimi ile metabolize edilip enerji olarak kullanilir 🔻D-laktat, bakteri uretor,metabolize olmaz,birikir, Nörotoksik etki yapar....Ve sarhos gibiyim.hissi olusturur.... ⭐️SONUÇ: SİBO sadece bağırsagi değil… beyni zehirler 2️⃣➖️ B12 DÜŞÜK, B9 ÜST SINIRDA ya da YÜKSEK 💧Normalde kolonda (kalın bagirsak) bakteriler B12 ve B9 üretir....Peki bize bir faydasi var mı ? Yoook... 🔸️Bu ikisinin emilim yapilacagi mekanizda ince bagirsakta var, kalında yok. 🔸️Kaldı ki zaten urettigi B12 yi bakteriler kolonda kendisi kullanir, B9 da dışkı ile atılır... 🩸Mevzu SİBO olunca ince bağırsakta bakteriler çoğalır ve B9-B12 uretimini burada yapar....Simdi dikkat! 🔹️B9 (folat) ince bağırsağın ilk kısmında jejunumda emilir....KANDA ARTTI....(bakteri kendiside çok kullanmaz) 🔹️B12 ise ince bagirsagin en son kisminda, kalına en yakin olan İleumda emilir....Tamam işte bakteriler uretince emsin, noye B12 eksik çıkıyor? ❗️Çünkü bakteri urettiklerini harcar....Ve baska bir sey daha yapar 🔹️Biz B12'yi gidalarla alinca midede intrinsik faktör ile baglariz (asitten kiruruz) sonra ince bagirsagin en son kisminda (ileum) bu intrinsik faktörü ayırıp B12 yi emeriz... ❗️Bakteri bu intrinsik Faktörü yarı yolda parcalar ve ileuma gitmeden gidalarla aldigimuz B12'yi de harcak.....B12 KANDA EKSIK.... 3️⃣ ➖️ KAŞINTI, KIZARIKLIK, ÇARPINTI, ANKSİYETE 💧Siboda ozellikle bazı bakteriler HİSTAMİN FABRİKASI gibi çalışır 🔹️Morganella morganii 🔹️Klebsiella pneumoniae 🔹️Escherichia coli 🔹️Enterobacter cloacae....bunlar çok fazla histamin üretir... 🔻SONUÇ: Kaşıntı, kızarıklık, anksiyete, panik atak, çarpıntı,bazen nefes daralması....Aslında ALERJİN YOK, SİBO VAR.... 4️⃣➖️A,D,E K VİTAMİNİ DÜŞÜK (kemik erimesi ve ciltte bozulma olur), YAĞLI DIŞKI, İSHAL-KABIZ döngüsü

@TraderAT12 Rabbim neslimizi hayirli eylesin. Evlatlarimizi muhafaza etsin. Sosyal medya ve medya cok sikintili. Ne yapacagiz ne decegiz bilmiyoruz. Sen kumanda bile vermezken kumandayida onun fazlasinida veren cok hemde sokakta degil okulda camide heryerde.

➖️Ya şu konulara girmeyeyim diyorum ama bu nedir artık. 14 yaşında parka çağırıp bıçaklayıp videoya alıyorlar,bir de gaz veriyorlar. ➖️Belirli bir yaş altına degil tekefon tablet ,Televizyon kumandası bile verneyeceksin. ➖️Kaldırımda yürüyorum 15 yaşında cocuklar ağızlarında amk...Yarısı kız çocuğu. Utanıp karşiya geçiyorum, Lan manyak mısınız siz? Hayatı siz sosyal medyadaki atar gider video mu saniyosunuz ? Valla bak tv kumandasi bike fazla belirli yaş altına.

@TraderAT12 Zerdecali nasil kullanalim hocam

🔴ZERDEÇAL (kurkumin) 🔶️Çalışma sistemi 🔶️İnflamasyon/enfeksiyon önlemesi 🔶️Ağrı kesici (Anti-inflamatuar) ⭐️Seboreik dermatit ⭐️Sedef ⭐️Egzama ⭐️Romatoid artrit ⭐️Ankilozan spondilit vs etkisi

@TraderAT12 Amenna ve saddekna

Amenna...Her daim örnek alacağımız ve hayata,insana, doğaya, hayvanlara, ahirete dair bakış açısını tatbik edeceğimiz muhteşem insan... Ama hastalıkta, sağlıkta bizim için. Peygamberimizde hasta oldu,o da tedavi oldu.. 🔹️Doğru beslenme 🔹️Ölçülü yaşam 🔹️Temizlik 🔹️ Ruh dengesi ➖️AMA AYNI ZAMANDA: 🔸️Hekime gitmek 🔸️Tedavi olmak 🔸️Şifayı aramak 🔸️Yaradanın verdigi Bilimi/ilimi aramak ve araştırmak...Sünett bu...Ama dediginiz gibi, örnekte o 👍

🔴DİŞ ETİ HASTALIĞI➖️ ROMATOİD ARTRİT İLİŞKİSİ ▶️Diş eti hastalığınız romatoid artrite sebep olur... Ve ROMATOİD ARTRİT hastalığınız varsa; bununda alevlenmesine neden olur... NASIL ? 🟥MEKANİZMA 💧Diş eti iltihabına (periodontitis) neden olan ana patojenler: 🔸️Porphyromonas gingivalis 🔸️Tannerella forsythia 🔸️Treponema denticola ➖️Bu bakteriler normalde kronik ana düşük düzey inflamasyona neden olur. ⭐️Ama bunlardan bir tanesi oldukça sıkıntıli...PORPHYROMONAS GİNGİVALİS... 💧Bu bakteride digerleri gibi dis etinde epitel bariyeri bozar ve sistemik dolaşıma (kana geçer) olay burda kopar. 💧Bu bakteri aşırı derecede PAD enzimi (peptidil arginin deiminaz) içerir.. ➖️Bu enzim: hucrelerdeki proteinlerdeki ARGİNİN amino asitini SİTRÜLİN'e dönüştürür... 💧Bu proteinler eklenlerde sinovyal yapida çok bulunan "Fibrinojen,Vimentin" gibi proteinler... ⚠️⚠️ İMMÜN SİSTEM bu Argimin-Sitrülin degisimini gördüğü zaman ➖️Burda problem var, bu protein benim sma degismis,yabanci bu yapi bana der ve ANTİKOR ÜRETİR... 💧ACPA eklem dokularına gider ve bu problemli yere yapışır. (Orayi isaretler)... 💧Isaretle Nötrofil, Makrofaj , NK gibi savaşçı askerler gider o dokuyu parcalar yok eder....(Bu arada TNF-a, IL-1, IL-6 sitokinler uretilir)- 💧Sinovyum inflamasyonu olur, iceriye dogru PANNUS olusur ve kemikler erimeye baslar.. 🔴SONUÇ: 🔸️Aslında hiç eklemlerde bir sorun yoktu ama bir diş eti rahatsizligi, oradaki bir bakteri ROMATOİD ARTRİT sebebi oldu 🔸️Aynı sekilde aşırı gecirgen bagirsak sebebi ile kana karışan bir LPS'de (bakteri parçası) buna sebep olabilir....(ornegin bakteeideki enolaz enzimi ile insaninki benzer ve moleküler taklit olur) 🔸️Bağırsaktan geçen agir metallerde neden olabilir.... 🔸️Yani aslında Romatoid artrit eklem hasarı ile seyreden ama asıl sebebi eklemler opmayan bir otoimmün hastaliktir 🔸️Özellikle Genetik yatkınlık varsa (HLA-DRB1 ), üst soyda Romatoid artrit veya otoimmün haataliklar varsa mutlaka bu konulara dikkat etmek; 🔹️Bağırsak sağlığına dikkat etmek 🔹️Diş eti ,diş çürükleri ve hastalıkları için mutlaka diş hekimine gidip tedavisini olmak gerek... ⭐️NOT: Romatoid artrit varsa zaten bunlari mutlaka tedavi etmek gerek...

@Semamarasli Bir gun bir dava icin adliyeye gitmistim. Ve oarada sema hanimla karsilastim. Dedimki yine dava acmislar ve yine kaybedecekler.

Hadi inşallah! Döktükleri masumların kanlarında boğulsunlar.

@TraderAT12 Abdullah hocam toz halinde zerdecali almak zor baska hangi formda alabiliriz. Hayirli sahurlar. Tip bayramin kutlu olsun. Kralsin

@TraderAT12 Bak bunu dikkate al hocam Fiilen destek ol bize ve adam eğit kalmadi senin gibiai.

@ihvan123 İnşallah değerli kardeşim İnşallah 👍

🔴ŞAŞIRAN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ (moleküler taklit) ⭐️SEBEP OLDUĞU HASTALIKLAR (otoimmün hastalıklar), ALİNACAK ÖNLEMLER ➖️Bazen bağışıklık sistemimiz; "BEN SENİ BİRİNE BENZETTİM " der VE; 🔹️Kemiklere, omuriliğe 🔹️Pankreasa 🔹️Kalp kapağına 🔹️Tiroit bezine saldırır 🔹️Sinirlere SADIRIR.. ➖️Ve bu saldirilar sonucu; 🩸Ankilozan spondolit, Hasimato, diyabet, romatoid artrit, mitral kapak yetmezliği, MS(Multiple Skleroz) gibi hastaliklar ortaya çıkar...NEDEN ,NASIL ? 🟥MEKANİZMA..... 💧Bağışıklık sistemi bir şey düşmanmı dis mu tanımak için protein şekillerine bakar... Eğer düşmansa; 🔸️Nötrofil gelir bu düşmanı yutar,parçalar 🔸️Ve Lenfositlerden ANTİKOR üretilir... 🩸Bu düşmanın protein yapısı hafizaya alınır...Eğer bir daha karşılaşırsak aynı antikor uretilir ve dusman faaliyete geçemeden yok edilir... ⭐️Aşı mantığıda böyledir...Patojenin küçük bir proteini lenfosite tanıtılıp antikor urettirilir ve o patojen vucuda girerse tanınır ve öldürulür... ➖️AMA BIR SIKINTI VAR.... ❗️Bazı bakteri ve virüslerin protein yapısı ile bizim bazı dokularımızın protein yapısı bir birine benzer.... 💧Bağışıklık sisteminin bakteri için oluşturduğu Antikor gider o dokuya saldırır.... ➖️ÖRNEKLER: 1️⃣➖️KLEBSİELLA PNEUMONİAE bakterisi: 🔸️Normalde Bagirsaklarimizda bulunur ve bize orada bir zararı olmaz... 🔸️Ama LEAKY GUT, yani aşırı gecirgen bagirsak sendromu olursa kana karışır... 🔸️Bağışıklık sistemi bunu düşman olarak görür ve öldürür, bakteeinin protein yapisini hafızaya alır,ANTİKOR oluşturur..... 🔸️Bu bakteri ile OMURGA BAĞ DOKUSU PROTEİNLERİ, "entezis" birbirine benzer... ➖️Özellikle: ✅ HLA-B27 pozitif kişilerde Ankilozan spondoliti tetikler.... 👆Alt tarafı aşırı gecirgen bagirsak vardı.....! 2️⃣➖️Boğazda ağrı var...Ve sebep STREPTOCOCCUS PYOGENES bakterisi... ➖️Bajteri ile dokularimiz arasi Moleküler benzerlik: 🔹️Kalp kapak proteinleri 🔹️Miyozin ➖️SONUÇ: 🔸️Romatizmal ateş 🔸️Mitral kapak hasarı 🔸️Otoimmün kardit 3️⃣➖️Epstein–Barr Virüsü (EBV) ➖️EBV proteinleri benzerlik gösteren vücut proteinleri 🔹️B hücre proteinleri 🔹️Nükleer antijenler ➖️İlişkili hastalıklar: ❗️Multiple Skleroz (çok güçlü kanıt) 🔸️SLE 🔸️Haşimato ➖️EBV = otoimmünitenin gizli tetikleyicilerinden birisi ama bu virus niraz fakli... ➖️Bu virus birbkere vucuda girerse bir daha tamamen temizlenmez.. yani LATENT...(gizlenir) ➖️Bir parçası mutlaka vucutta bir yerde gizli durur ve bagisiklik düştüğü anda harekete geçer, semptomlar olustur ➖️Aninda viruse karşı antikor seviyesi yukselir....Ve antikorlar tiroide ,Byinde bazi hucrelere saldırır.... ➖️ÇOK YÜKSEK SEVİYEDEKİ ANTİKOR DA ZARARLI..... ▶️BAŞKA NE VAR ? 💧Guillain-Barrr Sendromu yapan "Campylobacter jejuni" 💧Pankreas beta hücre proteinlerine benzeyen "Coxsackie B Virüsü" (Diyabet tetikler) 💧TSH reseptörüne benzeyen :Yersinia enterocolitica".....Graves hastalığını tetikler.... ➖️Bir çok bu sekilde benzerlik var.....Tamam benzerlik var da biz ne yapalim, ne gibi tedbirler alabiliriz ? 🟢YAPILACAKLAR➖️TEDBİRLER... ➖️En basta şunu yazayim. Iki konu çok önemli. 1️⃣.Aşırı gecirgen bagirsak sorununu önlemek 2️⃣.TREG hucrelerini güçlü tutmak....Yapilacaklar bu ikisi üzerine olacak... 🔵Ilk önce TREG..... 🩸Anlattığınız mekanizmanın adı immunolojide: "MOLEKÜLER TAKLİT"(Molecular Mimicry) 💧Hepsi bağırsaklardan kana geçmez....Bazıları solumum yolu ile, Bazıları mukozal yol, deri yoluyla girer.. ➖️Peki herkes enfeksiyon geçiriyor Neden herkes otoimmün hasta olmuyor? Çünkü 3 şart gerekir: 🔸️ Genetik yatkınlık (HLA tipleri) 🔸️ Bağırsak bariyer bozulması 🔸️ Uzun süreli antijen maruziyeti.. Üçü birleşince risk artar. 🩸Son madde...Hatirladiniz mı Coronavirus zamani aşı olanlarda benim antikorum şu kadar, benim antikorum bu kadar yarışı vardı..5-6-7 aşılar havada uçuştu.. 🩸O zamanlarda yazdım ama, tabi o vakitler ortalik karışık...O karmaşada Sızıyı gidereni su zannedersin, suyun sızladığını kimseler bilmez. 👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

@TraderAT12 Absullah hocam a.s hastaligi miyotoni konjanite beni bitirdj. Arkadas. Ne yiycez nasil yasiycaz. Kilo ve boy kaybi cabasi. Hele babuş maille falan olacak bir is degil. Ac poliklinik gelrk gidek de tam tedavi olak allah askina ya. Saygilar

➖️Ankilozan spondolit hastasisın ve ne yaparsan yap kötüye gidiyor...! ➖️Eğer Klebsiella antijenleri var sürekli antikor üretiliyorsa o kemikler ne yaparsan yap birleşir, bunu mutlaka test ettir 🔹️Sağlıklı iken onlem.almal, hasta olunca çabalamaktan 1000 katvdaha onemlidir...bu sebeple ALTIN KURAL: ⭐️Leaky gut onlenmeli ⭐️Treg hücreleri desteklenmeli... 🔹️Otoimmün hastalık; bağışıklığın fazla güçlü olması değil, yanlış eğitilmiş olmasıdır..... ⚠️Bazen çoğu hastalıklarda aşırı gecirgen bagirsak ve güçlü bağışıklıga vurgu yapmam, tedavlvinin yönünün bu sekilde ilerlemesini istememin nedeni tam olarak budur...

@TraderAT12 Bana keske bir formul yazsan hayirlisu dua et dua bekleriz

@TraderAT12 Abdullah bey hocam Rabbim razi olsun. Ramazani serifin hayr olsun. Ben iftardan sonra magnezyum b6 li olan aliyorun. Sahurda hesperidin nad 3lusunu aliyorum. Hesperidin nad beni gun boyu aktif ve dinamik tutuyir yikilmiyorum. Ama bu gastrit beni bitiryor. Bununla ilgili bana ⬇️⬇️

🔴RAMAZAN’DA ⭐️İLAÇ/TAKVİYE ZAMANLAMASI ⭐️BESLENME STRATEJİSİ ▶️Öncelikle sizlere aileniz ve sevdiklerinizle hayırlı ve huzurlu bir Ramazan ayı dilerim.... 🟩Malum Ramazan’da sadece yemek saatleri değişmez... Aslında bütün metabolik zamanlama (sirkadiyen ritim + hormonal akış) değişir, yeninduzene girer. 🩸Bu yüzden normal dönem protokolünü aynen uygulamak çoğu kişide hata olur. 🩸Ramazan = Metabolik vardiya değişimi demektir... 🔶️Gündüz: katabolik / onarım modu 🔶️Gece : beslenme + depolama + toparlanma modu.... 👆Normalde tam bunun tersi çalışır.... ➖️Aslinda Ramazanda da normalde olması gerektigi gobi olmasi gerek ama malumunuz bizim bogazlar iftardan sonra boş durmaz, surekli yedigimiz için 《Meyve tatlı, kuruyemis vs》denge değişiyor.. 🟣RAMAZAN’DA METABOLİK DURUM Oruç süresince vücutta: ✅ İnsülin düşer ✅ Glukagon artar ✅ Yağ yakımı artar ✅ Otofaji aktive olur ✅ Bağırsak dinlenir ✅ Gastrik asit ritmi değişir Ama yanlış iftar–sahur düzeninde: ❌ reflü ❌ gastrit alevlenmesi ❌ hipoglisemi ❌ gece çarpıntı ❌ sabah halsizlik ❌ kortizol bozulması olur. 🟢➖️ İLAÇ ➖️TAKVİYE ZAMANLAMA PRENSİBİ Ramazan’da gün 3 metabolik faza ayrılır... 1️⃣➖️ İFTAR (Sindirim Başlangıcı) 💧Amaç: mideyi uyandırmak, insülini patlatmamak...İftarda mide uzun süre boş olduğu için en büyük hata; 🚫ağır yemek + karbonhidrat ile başlamak ve tum takviyeleri yemekten hemen sonra almak.. ▶️İftarda uygun olanlar, (ilk yemekle birlikte veya hemen sonrası) 💧Sindirim destekleri 🔹️Çinko karnosin 🔹️Digestif enzim 🔹️Betaine HCl (uygunsa) 🔹️Omega-3 🔹️CoQ10 🟡 İFTARDAN 1.5 SAAT SONRA ➖️Burası önemli ve gozden kacirilan yer Artık: 🔸️mide boşalmış 🔸️emilim en iyi seviyede 🔸️insülin dengelenmiş 🔸️En ideal takviye zamanı: ✅ Magnezyum (özellikle bisglisinat/taurat) ✅ Probiyotik (çoğu tür için ideal) ✅ NAC ✅ Antioksidan olarak kullanılıyorsa C ve E vitamini 👆 Uyku kalitesini en çok düzelten zaman dilimi burasıdır. 2️⃣➖️SAHUR (GÜNÜ BELİRLEYEN DÖNEM), ➖️Sahur aslında: Günün metabolik yazılımı hibidir... 🚫Burada yapılan hata gün boyu hissedilir. Sahurda amaç: ✅ Kan şekerini stabil tutmak ✅ Susuzluğu azaltmak ✅ Kortizol çökmesini önlemek 🟥SAHUR TAKVİYE STRATEJİSİ ⭐️ Uzun etkili destekler 🔹️Magnezyum (ikinci doz) 🔹️Elektrolit (sodyum + potasyum) 🔹️Omega-3 (ikinci doz ), ⭐️ Bağırsak/mide hassasiyeti varsa 🔸️Çinko karnosin 🔸️Mastic gum (damla sakizi) 🔸️L-glutamin (hafif doz, 5 g gecmemeli) ⭐️ Hipoglisemi eğilimi olanlarda 🔹️Krom pikolinat 🔹️Tarçın tozu veya ekstraktı ⛔ SAHURDA ALINMAMASI İYİ OLANLAR ❌ Yüksek doz C vitamini → susatır ❌ Diüretik bitkiler ❌ Fazla B3 (flushing + susuzluk) ❌ Aç mide demir (çoğu kişide gastrit) ⭐️⭐️Demir her sartta gece yatmadan once alinacak... 🟧 ZAMANLAMASI DEGISMEYENLER 🔹️B12,B9,B6 (aktif formlar) sahur sonrasi 🔹️D ve K2 (sahur sonrası)....Aksam iftar sonrasi kullanmak melatonin baskilar ve uyku kaçırır 🔹️Lutein zeaksantin.... 🟩HEM SAHUR HEM IFTARDA (sabah akşam gibi degismeyenler) 🔸️Fisetin 🔸️Hesperidin/nad 🔸️Benfotiamin 🔸️Ürolithin-A 🔸️R-Lipoik asit, Qercetin,Resveratrol,glutatyon (antioksidanlar) 🔸️Kolajen 🟣BESLENME STRATEJİSİ 🚫En büyük hata: Açlık sonrası karbonhidrat bombardımanı... ➖️Bu insülin tsunamisi demek olur ✅️DOĞRU SIRA 1️⃣ Su + hurma (1–3 adet) 2️⃣ Çorba (kemik suyu/sebze) ⚠️10–15 dk mola....(bu mola önemli) ➖️Sonra: 3️⃣ Protein et / yumurta / balık 4️⃣ Lif + sebze 5️⃣ En son karbonhidrat (az miktar) 👉 Böyle olunca: 🔸️reflü azalır 🔸️şişkinlik olmaz 🔸️uyku basmaz 🚫 İFTAR SONRASI EN BÜYÜK HATA ❌ sürekli atıştırma ❌ tatlı + çay + meyve +kuruyemis...ne bulursan yapıştır modu.... 💧Bu durumda kişi aslında hiç oruç metabolizmasına girmez. 🟢⏺️SAHURDA NASIL YEMELİ? ➖️Altın kural: ⭐️Yavaş sindirilen + su tutan + stabil enerji İdeal sahur tabağı: ✅ Protein (olmazsa olmaz, protein tok tutar) yumurta (en ideal) Tavuk göğsü peynir / yoğurt (toleransa göre) ✅ Sağlıklı YAĞ 👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

@Dr_Heartsurgeon 👏👏🇹🇷

Şalvarım şekil, İp'li ezerim çekil.

@TraderAT12 Abdullah hoca candir. Ahirette onu cok guzel seyler bekliyor. Yeterki o imanini muhafaza etsin. Ben de onun vesilesi rabbimin sifasi ile bir cok konuda etkisini gordum.

🟣Bütün o guzel dualarınız için çok çok teşekkür ederim, Allah razı olsun sagolun varolun 🙏🙏🙏 ➖️Kıymetli eşiniz içinde çok sevindim. Ankilozan spondolit zor hastalıktır..Ağrısıda bazen hayat kalitesini çok düşürür. Ama yazdıklarıma aynen devam, Allah'ın izniyle daha iyi olacak. ➖️Twitinizin devaminda yüz yüze görüşmesekte kardesim olarak görüyorum demişsiniz. Bunun için de ayrıca teşekkür ederim, sizde elbette abimsiniz. Tekrar çok geçmiş olsun 🙏🙏🙏

@TraderAT12 👍🇹🇷🤲

@ihvan123 Allah razı olsun değerli kardeşim, sanada kolayliklar versin🙏🙏 Metaforla anlatınca daha anlaşılır oluyor diye bazen öyle yollar seçiyorum👍

🔴 SÜREKLİ BUZ GİBİ AYAK 🔶️Çorap var, terlik var ama ısınmıyor.... ➖️NEDEN OLUYOR? ▶️Bu durum tek bir nedene bağlı değil, metaforla gidelim.... (ayakları kombi olarak düşünelim) 1️⃣ Sinir iletimi zayıf 🔸️Kombiye elektirik gitmiyor... 2️⃣ Kılcal damarlar kilitli, akım zayıf (mikrosirkülasyon) 🔸️Kombiye su gitmiyor 3️⃣ Hücre ısı üretemiyor (mitokondri/ATP) 🔸️Kombide gaz yok, ateşleme yok... 👆Bu durumda ha kombinin üzerine çul-çaput ,battaniye örtmüşüz..... Ha ayaklara ayaklara çorap terlik giymişiz... ⭐️⭐️Kan + sinir + enerji yoksa ayak yine soğuk olur....TEK TEK GIDELİM.... 1️⃣➖️ SİNİR KAYNAKLI NEDENLER (EN SIK) 💧Subklinik nöropati... 🔸️Diyabet olmasa bile olur 🔸️Soğuğu algılama ve damar açma refleksi bozulur.. 📌 Tipik bulgular: 🔹️Ayaklar buz gibi 🔹️Bazen uyuşma, karıncalanma 🔹️Akşamlari daha kötü.... ✅️BURADA İŞE YARAYANLAR: ⭐️BENFOTİAMİN 《300 mg/gün, sabah ve aksam olarak 2 doz; 150 +150 mg》 (Bu Benfotiamin yağda eriyen B1'dir.... Normal tiamin olan B1 gibi su da eriyen degil) 📍Sinir hücresine glukozun verdigi zarari/ stresi azaltır ⭐️B12 (özellikle metilkobalamin) 📍Miyelin (noronlarda aksonu saran kısım)+ sinir iletimi için oldukça önemli.... ⭐️B6 (düşük doz!) 《P5P formu》 📍Sinir iletim kofaktörüdür....AMA ; ⚠️ ⚠️Yüksek doz B6 ; tersine nöropati yapar.....Bu nedenle günlük ❗️ 10 mg geçmemek gerek.... 2️⃣ ➖️MİKROSİRKÜLASYON KİLİTLENMESİ 🩸Damarlar sağlam ama kan gitmiyor..... ➖️Doppler normal çıkar, ama kılcal damarlar açılmıyordur,kan gitmez.... 📌 SEBEP: 🔸️Endotel NO üretimi düşük 🔸️Sempatik tonus baskın ✅️BURADA İŞE YARAYANLAR: ⭐️HESPERİDİN 🔸️Venöz dönüşü ve kapiller akışı artırır.... 🔸️Endotel hasarı onarır... 🔸️Zaten bu nedenle DVT,Varis,hemoroid redavisinde de kullanılır.... ⭐️OMEGA-3 (EPA/DHA formu) 🔹️Membran/hucre zarı akışkanlığı artar.. 🔹️Hucre zarı uzerindeki reseptörlerin duyarlılığı artar... ⚠️Yine aynı şekilde günlük 2000 mg geçmemek gerekir... ⭐️MAGNEZYUM (malat / taurat) 🔸️Damar gevşemesi (Ca antagonizması) ➖️Yani kalsiyumun yaptığı kasılmayi tersine çevirir, kan akışı için onemli 🔸️Malat ve Taurat formu bu tip ayak senptomlarinda daha iyi 3️⃣ ISINACAK YAKIT YOK....(gliloz,yağ asiti).....YAKITI ATEŞLEYEN SISTEM BOZUK (Mitokondri) ▶️Biz aldığımız kalorinin yarısına yakın kısmını vücudu ısıtmak için harcarız....Tabi bunun için glikoz/yağ asitini mitokondride yakar enerji (ATP) elde ederiz.... 📌 ÖZELLİKLE 🔹️Zayıf kişiler (yağ asiti az) 🔹️Uzun süre aç kalanlar (Glikoz gelmiyor) 🔹️Tiroidi “normal” ama fonksiyonel düşük olanlar 🔹️Mitokondrileri yaşlı olan ama yenilenme hızı düşük olanlar 🔹️Mitokondri disfonksiyonu olanlar, serbest radikal çok uretenler...(Bu neredeyse çoğu kiside sorundur zaten) ✅️BURADA İŞE YARAYANLAR: ⭐️B1 – B2 (mitokondri vitaminleri) 🔸️Kofaktörler ⭐️NAD + 🔸️Taşıyıcı ⭐️KOENZİM Q10 🔸️Ateşleyici ⭐️ÜROLOTHİN A 🔸️Eskiyen/yaşlı mitokondrileri temizler... ⭐️L-KARNİTİN.....Bu moleküle bir şerh duşeyim.....‼️ 📍Yağ asitleri ; örneğin karın bolgesinden trigliserid parçalandı (palmitik asit) ve mitokondriye girip enerjiye donüşecek 📍Tam burada yağ asitleri mitokondriye CPT isimli bir kapıdan girer... 📍CPT = Karnitin palmitoil - transferaz 👆Isimdende anlaşılacağı uzere yağ asitlerini kapiya (CPT) ➖️KARNİTİN ➖️ taşır... 📍Bu sebeple bu sekilde soğuk ayak, obezite, diyabet hastalarinda L-KARNİTİN takviyesi önerilir...... ⚠️NEDEN ŞERH KOYAYIM DEDIM; Çünkü şu anda üretilen L-KARNİTİN takviyelerinin hammeddelerinde bir problem var, çoğu uretim geri çekiliyor. Bu sebeple hangisinde ne car belemedigim için şu an kullanımı pek önermiyorum.... 🔴SONUÇ 🩸Isınmak için; 🔸️Önce sinir çalışacak 🔸️Kan gidecek ve kan ike beraber gerekli yakıt, oksijen gidecek 🔸️Hücrede Mitokondri bunlardan ATP üretecek... ⚠️⚠️Aksi halde soğuk çaydanlık uzerini çaydanlık örtüsü ile örtüp, çay soğumasın diye beklemek ile kat kat Çorap, uzerine terlik bir anlam ifade etmez....

@TraderAT12 Sen ne krilasin ya emegine saglik.

🔴Midemde GASTRİT,REFLÜ var... ➖️PPI(Lansor,nexium vs), Talcid , gaviscon , metsil , Rennie vs........kullanabilir miyim? ➖️Her GASTRİT/REFLÜ hastası bu ilaçları kullanabilir mi? ➖️Hangi tip GASTRİT/REFLÜ 'de bu İlaçlar faydalı,hangisinde zararlı... ⭐️MEKANİZMA.....👇

@TraderAT12 Abdullah hoca isminin hakkini veriyor. Hakta ona hak ettiğini ihsan ediyor insaallah.

➖️İnsanlar öbür dunyada hesabın hep "yaptıklarından" dolayı olacağını düşünür, dogrudur da.... ➖️Ama asıl hesap yaptiklarindan degil, muktedir olup,gücü yetipte "yapmadiklarindandir..... ➖️Ben sana verdimde, sen sans verdiklerimle yarattıklarım için ne yaptın sorusu karşısında Allah yüzümüzü kızartmasın... 🔷️Bütün güzel dualarınız için Allah razı olsun değerlikardeşim,amin.... cümlemizi aziz eylesin inşallah 🙏🙏🙏

@calmanmuratali Instagram ve yotubda takip edin isin uzmani elektrokartisyen

Kombinin basıncı düşüyor. 3 usta geldi çözemedi... Kaçak var dediler Altkata soruyorum. Hiç akıtma falan yok Anakart değişecek diyen var Kombiyi komple değiştir diyen var Yapay zekaya sorup genleşme tankına hava bastım düzeldi... Usta kalmamış.. piyasa aşırı vasat

@ilknur3571 @calmanmuratali @elektrokartisyeni takip etmenizi oneririm isin uzmani instagram ve youtubda