かい

早上がりだったけど、🦑パーティーには充分な数、よって山盛りマルイカ刺！

今週も⭕️🦑！

@4O3Forbidden マルちゃん店始めたんだっけ?

ノドナンコツのどて焼きが完成しました😇

@goodfsday 良いゾ良いゾー！

今日で終煙です。 長きに渡り支えてくれてありがとう🚬

朝から周りがバリバリ釣るなか、波に乗れずにしばし迷走😭 6週も間隔空くと、下手になるのね😆 8回転もあったし、オカズは充分取れたし、🐶オジには負けなかったのでヨシとしよう！

久々の釣り！

@naminori84 みそきん飯の方はまーまー食えましたよ〜

みそきん、俺の口には合わないな… もう買う事はない

味噌ラーメン、ジンギスカンにアイスサンド、札幌を満喫！

@joni_net ニアミス！

とうしする

@kumaneko1118 ありがとうございます！

テリーヌ、砂肝コリコリ。 レバー1割入れたのでコクあり。 ま、苦手の方には独特の風味でダメだろうけど😅

@junpitnozomisa ですな!w

@kai_110 おめでとうございます！🎉 お祝いに土曜は皆で真鯛バチコンですね笑

🌸一般家庭より多めにDHAを与え続けたお陰だろう、息子が国立に受かった。🎉学費が安くなったので、リールが買える🌸

@ShibakichiDeath 心の安息の為に払った捨て入学費でステラが数台買える事に気付いてしまったじゃんか！ 返して！

@kai_110 ワイのステラも！

@keikai_aqua ありがとうございます！

@kai_110 凄い！ 合格おめでとう御座います㊗️

@Peacewanwan あざっす。ご馳走様です！

@kai_110 おめでとう！ さすが、かいさんの息子！！

@kumaneko1118 ありがとうございます。 今やトントンでは収まらんすw

@kai_110 おめでとう㊗️ございます。 途中でUS留学してトントンに😅

@zume_d ありがとうございます♪ では、土曜に！

@kai_110 おめでとう㊗️御座います。 祝杯🍻あげましょう😁

@TJA_Ti ありがとうございます♪

@kai_110 おめでとうござます🌸

@Peacewanwan ラーメン食っても血圧下がったから、嬉しい。そして酒怖い

@kai_110 5ヶ月で3kg減はなかなかいいんでない？

サクッと5ヶ月目の報告も忘れ、健康診断の日を迎えてしまったので報告。 結果、シュッとはしてないけど体重３キロ減、体脂肪は2%減。 血圧、コレステロールが去年よりだいぶ改善して基準値内。完全に減酒効果。 ラーメン頻度は相変わらず週1。 飲酒は飲んで週3。 運動は週1ランニング6キロ。