西村真(マック西村) 筋肉と家族を愛するパーソナルトレーナー

@0423mogu ありがとうございます。 引っ越しはしてないですね😅 仕事がんばって資金を貯めなきゃです

@mac_nishimura マックさん今日で９年間お疲れ様でした。 もうTV、舞台での演技はみられないので拝見できないよね　寂しいです マックさんもしかして新しい新居に引っ越しでしたか？頑張ってましたね 私には尊い話ですが 今のお仕事頑張って下さい❗️

演技講師の仕事。 今日で最後。 なんだかんだ9年間やらせていただいてました。感謝

講師辞めること、レッスン生の皆さんに公にはしていなかったんですが、、ありがとう。

@Rexangel1128 いつかまた！

@mac_nishimura I wish to take your lessons!!!

@rockboundyou 最近はできる時にできる種目をやるって感じで特にルーティンは無いです。胸、背中、肩、脚、腕の中でだいたい1種目ずつ、時間があれば全部の部位やるし、なければ腕だけとかベンチプレスだけとか。20分とかでもいいからできる時にやる。そんな感じです。でも30代の頃は週6〜7で1回2hとかでした。

@mac_nishimura どんな筋トレメニューか知りたいです!

いつも通りソファで寝落ちして3時半に目覚めて足が攣って、ジムに行って5時からzoomミーティングしてジム戻って今ジムオワ。 自分が何者かわからなくなってきたので何者かを取り戻すために頑張ります。 とりあえず今日はここから家族時間な。

減量入って2週間ちょい。 だいぶ絞れてきたんじゃね？って思ったけど、約1ヶ月前の前回ポストとあんま変わらん。。 白すぎたのでちょっと焼きました。痒いです。 あ、なんとか生きてます。 今年はさらに人生を変える年にします。押忍

普段の摂生のタガが外れて毎日飲んで食っての年末年始。MAX 3kg増の身体に喝をいれてみる。6時までににジム入って7時過ぎには終わるのベストだな。 全てのモチベーションを“家族の為に”そんな1年にする

どんなお願いをするのでしょうかね #２０２６ドクターイエロー神社

警視庁捜査二課の山口から電話かかってきた。「愛知県警のほうからですね〜」とか言い始めたんだけど 芝居が下手すぎるアラ還オジって感じだったから、ちょっと待ってねって録音しようとしてたら切れた。録音のやり方わからんくて手間取ったのが失敗だったわ 検索したらやっぱ特殊詐欺 070-2307-4136

超久しぶりの観劇で浅草行って、人波に揉まれてみた 「やっぱりあっち側いきたい」って気持ち、だいぶ無くなったな 素直に「あの役者さん素敵だなあ」とかであって、悔しいとか、あの人と演りたいとか思わなくなってた が、 二反田さんの芝居を観ながら「あーそうか勉強になるなあ」とか思っちゃってた

一瞬出演してる。カットされてなければだけど。

え、もしかして明日になったら世の中はクリスマスモードに入ります？

幸せが極まったよね

@sano_keisuke 御目出度う御座います㊗️

1967年（昭和42年）10月15日に生を受け 本日ブレックス・フォーラと同い年となりましたw さておき… 誕生日にあたり沢山のご連絡・コメント、ありがとうございます😊 こうして沢山の方々から祝福を頂戴し、58才と言う1年をより良い一年にしたいとしみじみ感じました。 最初の1日は来週（東京）と来月（名古屋）に控えた運動会の司会のミーティングの為、夫婦で企業さん本社へ。 帰りに松茸食べて帰って来ました😋

わいは初めての子育てにいっぱいいっぱいな時、これ見て泣いた

ついにクランクアップ。 明日2025年第二回演技力を高める勉強会の告知をします。 ゲスト講師に大河をはじめNHK作品で主に活躍されている武家所作指導の先生をお招きし人数限定で武家所作指導を対面で教えて頂きます。 若手の俳優のためにとご相談したところご厚意で参加費は無料です。

@ugykubota 御目出度う！！

遅ればせながら、昨年九月にお付き合いしていた女性と籍を入れました。 先日式を挙げたところで、忙しなさも落ち着いてきたのでこちらでもご報告させていただきました。 未熟な二人ではありますが、のんびり楽しく暮らしていけたらと思っております。

天竺生地の即興イベント出演、無事に終わりました。 ご来場の皆様、主宰のお二人、スタッフ・共演者の皆様有難う御座いました。 「すっごく面白いです‼︎」とだけ添えられた素敵なお品を頂戴しまして誠に恐縮です。どなたか存じませんがめちゃくちゃ嬉しいじゃない😊ありがとう！ …てことは勝ちかな

劇場の近くにどっかから今年移転してきたらしい。 ベンチプレス6セットだけやって、近くのすき家で鶏そぼろ丼。 あと2ステージです。 次はいつものヅラかぶるか。 否か。。 いやかぶらなければ。