
khalid Darraj
2.6K posts

khalid Darraj
@psy11110
Bachelor of general psychology from @kauedu_sa Interested in spreading awareness of mental health| اخصائي نفسي|للاستشارات https://t.co/lq7Kn7qcOL




من الاخطاء الشائعة التي قد يقع بها طلاب علم النفس او المختصين هو محاولة فهم الفنية العلاجية قبل النموذج العلاجي(فلسلفة العلاج) وفهم النموذج قبل فهم الاضطراب ومحاولة فهم الاضطراب قبل فهم الانسان. يملك الانسان عدة ابعاد متشابكة بينها ديناميكية معقدة وفهمها يعني تدخل علاجي بكفاءة اعلى. نراكم في جدة/مركز تعافي التسجيل: docs.google.com/forms/d/e/1FAI…





دراسة : من علامات المحبة بين الشخصين هي كثرة الزعل و المشاكل بينهما

الناس تواجه صعوبة احيانا في اختيار الشخص المناسب وهي قضية شائكة ولكن لها اصول واضحة ومنها القيم. قد يكون مصطلح "القيم" تافهًا لدى البعض وليس بذلك الاهمية، ولكن خلينا نشرح اهميتها. ماهي القيم؟: مجموعة من المعتقدات والمبادئ الأساسية. تحديد القيم مهم لانها عميقة الجذور وترتبط بالهوية والشخصية وثابتة نسبيًا، بمعنى ان زعزعتها صعبة، وهي محرك قوي لسلوك الانسان. كيف تنشأ القيم ؟ تنشأ من خلال علاقة معقدة بين الاحتياجات الانسانية الغريزية والالم والغاية. فمثلا لماذا يتمسك شخص بالصدق بالرغم ان الصدق يعارض مصالحه ؟ لان رغبته في ان يكون شخص "شخص صادق" يمثل قيمة اكبر من تعارض مصالحه. لماذا يرغب الشخص ان يكون صادق ؟ لان ذلك يرتبط بتقديره لذاته وشعوره الداخلي بالرضا فهو يتألم عندما يكذب، ويفضل تعارض مصالحه على شعور لذة الصدق وتجنب ألم الكذب. كيف يرتبط الصدق بتقديره لذاته ؟ قصة طويلة تبدا من احتياج انساني، مثل ان يكون مرغوب ومحبوب ليحقق شعور الرضا عن ذاته، ولظروف ما صنع قيم اخلاقية وانسانية ليحقق ذاته من خلالها. ليش احتاج شخص عنده قيم في علاقاتي ؟ لانها عامل امان من الخذلان والخداع والاستغفال والكذب والغدر، فالشخص صاحب القيم الاخلاقية يكون محبوب ويثق به الاخرون وذلك لوجود بوصلة اخلاقية تحدد تعاملاته داخل العلاقة. هل يوجد شخص آمن وملائكي 100٪ ؟ لا يوجد. ماذا لو لم تكن لدي قيم كافية ؟ الانسان غريزيًا يبحث عن القبول وتحقيق الذات وحكم المجتمع طاغي على سلوكنا والمجتمع يحترم القيم الاخلاقية، لذلك نقول عليك باتباع رحلة صناعة القيم لتحقيق الذات لا الوسائل الاخرى. فمثلا قد تكذب ليحبك الاخرون ولكن هل سيصمد الكذب طويلًا او سينهار كل شيء ويضيع هدف محبة الناس لك ؟!


الي فيك بنسبة ٩٠٪ مب عين ولا حسد ولا تشتت ولا قلق ولا نقص فيتامينات ولا غيره من الأعذار الواهية كل ما في الأمر كسل وربادة وقلة تنظيم وجدول نوم سيئ وتغذية أسوأ وضعف إرادة وانعدام انضباط وش متوقع تطلع النتيجة

اختر الأشخاص الذين تتوافق قيمهم مع قيمك. وإلا ستجد نفسك تشرح البديهي، وتدافع عن البسيط، وتشعر بالذنب فقط لأنك على طبيعتك. القيم ليست مجرد مبادئ، هي اللغة التي تفهم بها العالم. عندما تختار أشخاصًا لا يشتركون معك فيها، ستعيش في معركة يومية لإثبات كل بسيط. اختر من يريك أن وجودك كافٍ كما أنت، لا من يجعلك مضطرًا لتبرير حقيقتك!

يربط الناس أي تجربة مؤلمة بالنضج -وكأنهم يجدون في هذه الفكرة مواساةً لأنفسهم- في حين أن ما يحدث في الغالب بعد تلك التجربة، ليس سوى إعادة إنتاج الفوضى بملامح مختلفة. التجارب لا تنضج الإنسان تلقائيًّا، هي فقط تمنحه المادة الخام، ليبدأ دوره في اختيار طريقة التعامل مع هذه المادة. هل سيصدق مع نفسه؟ هل سيواجه دوافعه المظلمة؟ هل سيراجع اختياراته بلا تبرير؟ أم أن التغيير سيقتصر على الأشخاص والأماكن، بينما تظل أنماط التفكير والسلوك هي نفسها؟ التغيير الحقيقي يتجاوز صخب الشعارات: أنا تغيّرت، لقد تعلّمت الدرس، أصبحت أكثر نضجًا الآن. هو «وعي صامت» ومعالجة طويلة ومستمرة تعيد ترتيب الداخل قبل أن تعيد تشكيل الخارج. يمكن أن تلمح النضج في التفاصيل اليومية الصغيرة: نظرة أوسع للأمور، تصرفات متوازنة، قرارات أكثر حكمة، صبر هادئ تحت الضغوط، وثبات أمام ما كان يستفز بالأمس. كل ذلك يثمر ارتياحًا أعمق مع النفس وأمانًا أرسخ في العلاقات. الهدوء هو خلاصة التغيير الحقيقي، وأكثر ما يُلاحظ في سياق النضج، ليس بمعنى البرود والانكسار، بل بانعكاسه قوةً ناعمة تثبت أن صاحبها يمسك بزمام الداخل ولم يعُد أسيرًا للخارج، كإعلانٍ صامت بأنه اجتاز المعركة بسلام.













